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为什么脸塌了而肚子圆了

回复 101楼caijunwei 的帖子

看到潘石屹的微薄说,骆家辉能撑51分钟,膜拜!.

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很有启发。.

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试了试,超过2分钟了
我平时是不锻炼的,爆发力很弱,耐力很好。
腰围59厘米,没有肉肚皮的,不减肥,吃甜食。。。额.

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回复 105楼悠优 的帖子

59厘米,哦,小学生的腰围啊?.

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回复 106楼overfloor 的帖子

嗯,梨形体型,很烦恼,上身瘦,经常买童装穿。。。。 好像没什么良策,髋部骨架大,只能四季穿裙子。 羡慕你们都很标准。.

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回复 105楼悠优 的帖子

昨天叫老公帮着看看,他说我没支撑成90°,不能算哦,锻炼真烦恼啊。。。。求帮助。.

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日积月累必有回报,我以前做女士俯卧撑只能做2、3个,现在每天三组,每次20个没有问题,普通俯卧撑一次也能撑过10个。.

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怎样让肚子变小,把肚子上的肉变紧致,是每个中年女人的必修课.

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不知道天天吃面包会胖吗?还是瘦的人锻炼了会胖?这段时间我是天天晚上练瑜伽和平板的,却发觉腰腹多出好多肉。。。以前是平的。。。长得不是地方呀,怎么办啊?.

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引用:
原帖由 overfloor 于 2014-3-24 08:36 发表
59厘米,哦,小学生的腰围啊?
好像小学生3、4年级也超过60cm了吧?

59cm,膜拜啊.

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那歪歪楼  除了健身  这个年龄 啥发型好呢.

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回复 113楼丑小鸭2003 的帖子

同问。.

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引用:
原帖由 丑小鸭2003 于 2014-3-28 15:55 发表
那歪歪楼  除了健身  这个年龄 啥发型好呢
这个年龄从现有发型的长度,尽情的试验一遍,卷的直的,分层的,外翻内翘的,找一遍,各拍几张照片,又能找发型,又能记青春.

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引用:
原帖由 ATCG 于 2014-3-24 16:08 发表
日积月累必有回报,我以前做女士俯卧撑只能做2、3个,现在每天三组,每次20个没有问题,普通俯卧撑一次也能撑过10个。
手臂上的肉变紧致了没有?.

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引用:
原帖由 嘎嘎的妈妈 于 2014-4-14 15:53 发表


手臂上的肉变紧致了没有?
渐紧
如果想要图片线条,需要高蛋白配合的.

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这个贴子好励志啊 看了好几遍,从本周开始运动.先MARK下.本人46,身高158,体重52kg. 一直到2010年体形控制得很好,48KG左右,84-66-88, 每个上班日中午运动一个小时. 2010年后换了工作,中午运动不了晚上又坚持不了,买了健身卡三天打鱼两天晒网.到今年冬天过后,体重飙升到52KG,三围的话腰围到了70+,以前裤子和裙子都穿不了了..

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少吃多运动,目标55kg。
现在158,60kg,每天睡前做平板,每周一次芭蕾瑜伽,拉拉韧带。
期待一个月后见分晓.

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好贴,收藏.

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回复 56楼渺渺眯眯 的帖子

我现在每天早上喝,柠檬蜂蜜水,有力气时睡觉前平板,还有坚持快走,瑜伽,只是量都不大
去年针灸减肥,腰细了点,现在保持.

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回复 121楼huluyi妈妈 的帖子

前段时间也在喝来着,这几天烦心事一大堆,又没心情了.

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骨折好了,一直很胖,而且行动也比较缓慢,走起路来看上去还是有点跛,最近报了个舞蹈会所的学习班,买了张年卡,有空就去练习瑜伽,做做女子塑形,跳跳肚皮舞,现在人精神多了,小肚子也减下来了,当然我也喝柠檬茶的。.

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