谢谢@咪宝他娘的解答，这个帖子不错，好些方法可以借鉴.

还有建议大家，多吃杂粮饭，我现在大米买的很少，每次烧饭，都是混搭，糙米，黑米，血糯米，燕麦，大米，喜欢吃豆的还可以加绿豆赤豆等，这样烧出来的很香。另外炖薏米汤，因为家人湿重，每周1-2次。.

休息天可以做好点馄饨饺子之类的，冰在冰箱里，尴尬来不及买菜做饭可以当饭吃。
还可以做点百叶结包肉，放速冻里，哪天想好要吃了可以早上拿到冷藏里，晚上放饭上一蒸就搞定了，简单吧？
还可以做好点爆鱼，放汤里，再加点素的。
不会做网上一搜都有。
办法总会比麻烦多。楼主加油！.

看到这样温暖的话语 不由得想说声：真好  麻麻，慢慢来，我们都是这样过来的，妈咪爱宝贝，智慧和能力由此而来。.