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原帖由 兔头妈妈 于 2010-3-12 11:02 发表
气郁质

me too.

引用:

原帖由 兔头妈妈 于 2010-3-12 11:02 发表
气郁质

重复了，删.

“足三里这个穴位大家都知道，有人也常常按摩，但是就怕找不准，接下来就告诉您一个准确寻找足三里的方法。您看像这样足三里这样来找，把腿屈曲过来，可以找到在膝关节外侧有一个小窝，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指，胫骨前脊外侧旁开一指，这个交叉点就是足三里，我们再来找一遍，从外膝眼直下四横指，胫骨前脊外侧旁开一指，这个交叉点就是足三里，用大拇指或者是中指顺时针按摩，每一次按摩一百下，要是感觉到酸胀这就是最好的。足三里和脾胃确实有着非常密切的联系，足三里是胃经要穴，经常按摩这个穴位可以补脾健胃，增强免疫功能，所以足三里又被称为强壮要穴。不光是气虚体质的人适合用这个穴位来进行保健，平时没事的时候您多拍打拍打足三里，一样是可以强身健体，消除疲劳，延年益寿，防患于未然的”// 摘自《中华医药》.

天啊，遭遇500+墙！难道规则又改了吗？.

原来每个人都要答题了.

谢谢哦，足三里，我坚持敲胆经已经蛮久了。.

您的体质是：平和质 （倾向气虚质，阳虚质。）
根据你的体质情况，推荐你从气虚质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。

因为耗气伤阳 ，所以要先调整气虚质
我测出来时这样的，不知道怎样调理？.

.

谢谢.

您的体质是：平和质 （倾向阳虚质。）
不测就知道，测过更知道啦。.

血瘀质,所以脸上长斑了.

血瘀质（括号里还有一大串什么阴虚质，湿热质等）.

湿热质.

阳虚质,怕冷呐~~.

气郁质，还满准的！.

您的体质是：气郁质 （兼有气虚质，阴虚质，痰湿质，湿热质，阳虚质。倾向血瘀质。）
根据你的体质情况，推荐你从气郁质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。.

呵呵，平和质。.

阳虚质（兼有。。。。。。），唉，一大堆毛病.

看来血淤质的人还是很多的。.

气虚质，挺准的，订了邮件，以后多参考了。.

气虚质.

阳虚体质。看来蛮准的。.

谢谢！蛮好的.

您的体质是：湿热质 （兼有气虚质，血瘀质，阴虚质，痰湿质。倾向阳虚质。）.

谢谢LZ分享，很有用，已经分享给家人了。.

送花，转开心网了，希望朋友们都健康！！.

平和质.

阳虚质 （兼有气郁质。）.

您的体质是：气郁质 （兼有气虚质，血瘀质，痰湿质，湿热质，阳虚质。倾向阴虚质。）.

偶是平和质.

气郁质.

您的体质是：气虚质 （兼有阳虚质。倾向血瘀质，阴虚质，痰湿质，气郁质。）.

阳虚质(兼.......................)问题太多了..

特禀质,也就是什么倾向都有点,奇怪啊.

测了，是痰湿质，该怎么保养呢？好心人指导一下吧，谢谢啦。.

我是阳虚，偏向气郁质。我觉得测得很准。
就是不知道怎样按摩.

平和质，倾向湿热，我觉得很准的。.

痰湿质.

重复了，删除！

[ 本帖最后由 蔷薇妈妈 于 2010-3-17 09:56 编辑 ].

测试过了。痰湿质 （兼有气虚质，血瘀质，湿热质，气郁质，阳虚质。） 谢谢LZ！送花了。.

阳虚体质 挺准的（兼有气虚质，气郁质。倾向血瘀质，痰湿质，湿热质。）.

这个穴位我从来都没有找准过 。虽然很早就知道这个穴位的妙处。真难哪！而且力道不够要按下去有酸胀感的话要有很大的手劲。偶没有.

阳虚质 （兼有气虚质，血瘀质，阴虚质，痰湿质，气郁质。倾向湿热质。） 忌食生冷，多吃温热。
   -  冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。
   -  生姜在夏季是很好的选择。
注意保暖。
   - 脚和腿是保暖的重点。
   - 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。
多运动。
   - 动能生阳，选择温和的运动，最好在户外阳光里。
拒绝熬夜。
     23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
关注穴位
    神阙、气海、关元、中极、艾灸，推揉都可以。
阳郁：手脚发凉，但是吃热补食物却会上火，是因为气机不畅造成的四肢厥逆。
这种情况是阳气被堵塞了，不能温阳，而要用疏导，用艾灸烤足三里、关元、气海、命门这些穴位。

[ 本帖最后由 chenxiaomeimei 于 2010-3-17 10:02 编辑 ].

什么是痰湿体质
　　痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
饮食调养
　　痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。
　　适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、石榴、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。
　　[韭菜炒虾仁]
　　原料：韭菜250 克，鲜虾仁100 克。
　　制作方法：用油锅先将韭菜炒好，然后将鲜虾仁100 克放入，再炒片刻，加少许胡椒粉（0.2 克左右）即成。
　　养生功效：壮肾阳，温中散寒，健胃提神，消肿止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。
　　[虾马童子鸡]
　　原料：虾仁20 克，海马10 克，童子鸡1 只。
　　制作方法：将虾仁与海马用温水洗净，泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上，加少许葱与姜，蒸熟到烂。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完。
　　养生功效：温肾壮阳，益气补精，活血去痰湿。
药物养生
　　痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状，易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养。
运动锻炼
　　痰湿体质者多形体肥胖，身重易倦，所以最好能长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。气功方面，以站桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

[ 本帖最后由 蔷薇妈妈 于 2010-3-17 10:07 编辑 ].

痰湿体质养生法
　　（1）体质特点。
　　形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻。若病则胸脘痞闷，咳喘痰多；或食少，恶心呕吐，大便溏泄；或四肢浮肿，按之凹陷，小便不利或浑浊；或头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木不仁；或妇女白带过多。
　　（2）养生方法。
　　环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。
　　饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。
　　运动锻炼：痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。
　　药物养生：痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤；若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤，或香砂六君子汤；若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。.

湿热质.

您的体质是：阳虚质 （兼有气虚质，气郁质。倾向血瘀质，阴虚质，痰湿质。）好像挺准的。

[ 本帖最后由 Allon妈妈 于 2010-3-17 10:31 编辑 ].

引用:

原帖由 chenxiaomeimei 于 2010-3-17 09:59 发表
阳虚质 （兼有气虚质，血瘀质，阴虚质，痰湿质，气郁质。倾向湿热质。） 忌食生冷，多吃温热。
   -  冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。
   -  生姜在夏季是很好的选择。
注意保暖。
   - 脚和腿是 ...

我的体质是：阳虚质 （兼有气虚质，气郁质。倾向血瘀质，阴虚质，痰湿质。）
上面介绍的养生方法应该也适合我吧。 .