请问用的是什么牌子，淘宝上选择太多了。.

小熊煮蛋器.

元缘妈,你好,我已申请加入你的QQ群了.可以吗..

没有细看楼主的贴子，朋友介绍买了泰药减肥，他们说目前世界上最安全的减肥药就是泰药，泰国的减肥药，正准备尝试中。最近发福 了几十斤，.

楼上的，是药三分毒啊，吃药减肥还是慎重的好，毕竟健康是最重要的.

我来记录一下目前的状况了，10月9日开始减肥的，到今天，2个月零一个星期时间，按照元妈的方法，减去了15斤。由于出差频繁，再加上时有应酬，因此控制得不算很好，离我一开始25斤的目标有差距，但是这个成果已经让人很满意了，对元妈表示由衷感谢。
由于要过年了，不想在过年期间面对美食只能看，而且也不想扫家人的兴，因此准备暂停一下，进入第二阶段，这样到过年的时候正好第二阶段结束，可以基本恢复正常饮食了。 等到过完年，明年3月份继续开始第二波减肥计划，目标是减去剩下的10斤，呵呵。
我们上班族，用qq确实有点不方便，希望元妈开了qq后还能经常来发发帖子，qq群里的重要指示在帖子里也贴一下啊，不能用qq的人还是有一些的，咱们要保持这个帖子的高人气啊。.

请问小豆子，两个多月一直是第一阶段吗
我现在差两天两周，只减了2-3斤，很想吃米面.

是啊，第一阶段时间不限啊，减到你满意就好了。
想吃很正常，是习惯，克服一下过一段时间就没有那么想了。我一开始也是很想吃米面，所以中午会吃少量的饭，但是发现这样体重很难下去。所以后来就一点也不吃了，现在也没那么想了。只要决心够大，就一定能坚持下来，呵呵。
一般都是开头几天减得快，后来就慢了，甚至会停滞，不过只要继续坚持，然后体重就又会继续下来的。每个人的情况都不一样，我是基数大。如果你嫌减的不够快的话，可以试试吃完晚饭后散步一小时（貌似现在冷了点）。.

继续汇报：2个月多5天，一共下来12.5斤，10月10号开始的，第一个月快一点，有8斤左右，第二个月应酬多了不少（主要挑海鲜吃），吃蟹多了点（一年也就这个阶段，总要吃吃畅的，对伐），从一开始摒老吃一只，到后面不控制的3只，不过总体觉得在吃得蛮舒服的情况下，体重还在往下走。虽然有时也小有反弹，但在可以接受范围。12月开始又可以控制了。争取到春节再下来个10斤，我就满意了。继续努力吧。早餐我是雷打不动的一个蛋和300ML一袋的豆浆。就是现在晚上的散步坚持不了，太冷了，在家里也不想动啊。.

开心的汇报下， 也给大家做个鼓励， 按照元妈的方法， 从10月8日到现在 ， 已经减了21斤的， 中间也曾忍不住偷吃过的， 呵呵， 自然效果就差， 最近有了减肥的群， 鼓起勇气，继续遵守元妈菜谱， 所以最近效果又上来了， 大家加油吧！ 不过我的基数比较大， 所以瘦的速度也快， 如果本身不是很胖的mm们， 瘦的慢些很正常哦！.

我和你差不多，差两天两周，只减了1~2斤。
冬天到了，好多热腾腾的美食，控制不容易啊。.

恭喜啊，减了那么多，像完全变了一个人，衣服从头到脚要重新买。.

第16天，减的分量在2-3斤之间波动。减的虽然不多，可是两周没见我的人，说我好象瘦了一点
年底饭局比较多，我尽量控制但是还是吃了好多次枣子
但是16天来，我没有喝酒咖啡和茶，以前我是每天至少3杯咖啡的.

是怎么减得，我非常羡慕呀，能传授一下经验吗.

刚发现,这里有好多"同志"啊!在鼓舞人心了,加入瘦身大军。互相督促啊.

第22天，减了4斤。一直没有喝茶和咖啡，能够体会白水的滋味了，还是很高兴的。
昨晚实在忍不住，吃了两根很小的香蕉。
为了填补空虚，我还吃松子
总之很感谢元妈，虽然体重还不到位，但是身形变了，离联欢活动还有半个月，我争取再减3、4斤，不知道有没有可能.

管住嘴巴肯定超过4斤。.

元媛妈，加了Q群，加我奥.

加不进去啦，我申请100个人，老早满了，急死我了，再申请200个人竟然要我付费，你再等等，有没有人愿意退出来的。我通知你。.

引用:

原帖由 元缘妈妈 于 2011-12-26 13:06 发表
管住嘴巴肯定超过4斤。

70%可可含量的黑巧克力可以吃吗.

减重期间最好不要吃.

引用:

原帖由 元缘妈妈 于 2011-12-26 15:19 发表
加不进去啦，我申请100个人，老早满了，急死我了，再申请200个人竟然要我付费，你再等等，有没有人愿意退出来的。我通知你。

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好像也没有办法呢.

元妈,我上来汇报一下,现在55KG.没有反弹.从63KG下来的.没有全部照你的,因为控制不住.但遵循了你的理念,非常的正确.
现在最重要的就是过年要回家这关要控制住..

缘妈，不知道第一阶段时能不能吃点无糖麦片？如果肚子实在饿的话？
刚断奶，胃口被撑得不是普通得大，现在下定决心要把长得20斤肉给减掉。.

如果现在已经断奶了，可以开始减肥了，我店铺里元旦后会有意大利的进口麦片，有空你可以去看看，已经有很多妈妈来和我预定了。坚持金字塔饮食结构，多补充粗粮。.

引用:

原帖由 元缘妈妈 于 2011-12-28 13:01 发表
如果现在已经断奶了，可以开始减肥了，我店铺里元旦后会有意大利的进口麦片，有空你可以去看看，已经有很多妈妈来和我预定了。坚持金字塔饮食结构，多补充粗粮。

恩。可惜不能再吃你店里得乐芝牛了.

呼唤元妈，经期头痛了，喝杯咖啡行不行？.

元妈没看到，我就自说自话一杯清咖了，无糖无奶.

我来了，最近店里事情比较多，忙晕了。
如果特别想喝的话喝一杯好了，别上瘾，停不下来了。.

看到好多人加入减肥大军,我也心动了.不过马上要过年了,我的计划从过年后开始吧..

经期不要喝茶和咖啡,好像容易骨质疏松什么的，反正不好.

引用:

原帖由 元缘妈妈 于 2011-12-29 15:48 发表
我来了，最近店里事情比较多，忙晕了。
如果特别想喝的话喝一杯好了，别上瘾，停不下来了。

谢谢回复啊，经期加上比较让人心烦的会，所以我买了杯清咖了。
12月4日开始至今27天，从118到疑似113了，我减的比较慢，尤其前面2周降了2斤就僵持了，不过还是非常好的，半个月内我能降到110吗.

引用:

原帖由 helen9401 于 2011-12-29 22:04 发表
经期不要喝茶和咖啡,好像容易骨质疏松什么的，反正不好

谢谢提醒，以前我每天3、4杯咖啡，现在有25天半没有喝咖啡和茶，昨天实在忍不住了
现在能够品味白水的滋味，真好.

今天晚上开始减了. 加油加油!.

要减多少看你自己的了。尽量跟着食谱做。.

一个半月左右吧，正好减掉10斤，比去年这个时候轻一斤。
这种减肥最好的地方是瘦了不见老，蛋白质补充的多的关系吧。
离我的目标还有9斤，那是生孩子前的重量。
到了瘦5斤后，近一个月来工作变得很忙很忙。忙到有时整天没空忘了喝水，巧克力、马可隆有天吃了很多深感罪恶，经常饭店解决晚餐，土豆片、小松饼和奶油馅子的西点也少量吃的，花生、松子、杏仁啥的最近吃得不少，还有每天早上的一勺芝麻和大核桃粉，我都不敢秤体重了以为要反弹了（米饭倒是一点也不碰的，每周吃一次自己做的油煎包子还是管不住自己），早上两个白煮蛋。
老公有天说了句"算你减肥成功嘞，拼命照镜子干吗？”
我才好奇秤一下，还好没事继续在减轻呢。
同事都说我瘦了，我觉得一半功劳是元妈的减肥方法，一半是高强度的工作。
关键是下一步我要更严格地管住自己的嘴。
再 补充一点，从腿不好那天开始减的，到现在天天差头根本不动，路也不走的，照样瘦
偶LG哈撮气叫我好歇歇了不要减了，说请我吃牛排吃大餐，还一会儿拆包小核桃硬要塞我嘴里。

[ 本帖最后由 ROBYN 于 2012-1-1 15:37 编辑 ].

新年快乐，汇报一下
从118到112，用了29天，争取半个月内减到110。.

谢谢元妈，看这个帖子才坚持下来。
40天不到，减的重量不多，但明显感觉肚子平了，腰腿部都轻快了好多，穿衣服自信大大增强。
我觉得这个方法主要是帮助养成有节制的饮食习惯，减少胃部摄入食物的总体积并自觉控制糖油淀粉。
对我最有效的两点一是早餐严格只吃淡豆浆和鸡蛋，另外就是好好利用生理期后的一两周。.

我也再汇报下，12月4号到1月16号，从118－111，可是昨天在酒店的秤是108，很开心
不止肚子平了，颈背部不那么厚了，穿连衣裙或者旗袍效果很好。
现在明显注意饮食和健康了，也比较喜欢多走多动
收获很大，不止减肥，而是健康的观念和行动
谢谢元妈.

看到各位都这么有成就了，我也为你们高兴，健康的饮食很重要，今后要多注意，尽量避免甜食的摄入，如果觉得吃多了，赶紧走走，运动运动。减少奶油等这些反式脂肪酸的摄入。保持身体平衡，这样才不会反弹。.

年前最后一天上班，终于空了下来，仔细看了这个帖子，就想好年后开始实施减肥计划，顶一下，好找一点，也好监督自己.

终于把楼爬完了，今天开始减肥，早餐2个鸡蛋，一杯豆浆，吃前没看到，鸡蛋的蛋黄没吃，豆浆喝多了量，明天注意，中午全家买了个蔬菜色拉加2根水果黄瓜，现在有点饿，不过还行。初始身高：158cm，体重：59.2kg.

楼上妈妈，握个手。我们同一天开始。身高体重都跟你差不多，我们互相加油哦。.

明天开始加入减肥大军。我158，59KG. Mark 一下。.

11月14日开始，1月9日进入第二阶段，中间经过春节，总共减掉体重6.5-7.0kg。
感觉这个减肥方式健康、安全，最主要的是能坚持！
谢谢元缘妈妈！.

你到今天掉了几斤啊，我这几天肉肉都没吃，我掉了6斤了。.

不会吧，29到1号只有3-4天的时间就减了6斤，真羡慕呀。
我是今天开始的。早餐吃了二个鸡蛋，没买到淡豆浆，就没吃。上午喝了2杯水。现在还没觉得饿。希望我也能成功。.

我是今天第一天，争取能减掉20斤，大家一起努力.

你真厉害。我吃肉了。才掉了0.8KGS，不过，已经很满意了。
要么，下星期开始我也不吃肉了。摒牢.