引用:
原帖由 丁儿妈妈 于 2010-7-2 13:10 发表
他属于第三类。
丁儿妈妈,你好!最近拜访了一位8周岁的小学生,她妈妈一直和我说,胃口时好时坏,后来我和孩子沟通了一番,才知道,早上很晚起床,不爱吃早饭,体质非常热,特爱吃冰淇淋和饮料,一般吃的时间在午饭前,到吃午饭的时候,胃口就不好了,每到双休日,孩子家长虽然控制了他的零食,但还是不能解决,因为天气比较热,胃口不佳,口干又不肯喝白开水,作的要喝饮料,最后只能任他而去,导致体质轻微的脱水,而厌食。所以
我建议要养成良好的生活习惯,早起早睡,
因为天气炎热,使人胃口不佳,最好午饭和晚饭前让孩子冲澡,开着空调吃午饭,会有所改善。夏天菜谱:
多味冬瓜:做法:冬瓜(50克),香菇(3朵)洗净,切成小丁,火腿(20克)切成同样的小方丁,干贝(10克),洗净,撕成丝,葱,姜洗净切末。将冬瓜,香菇,火腿放入开水中氽一下,再捞出沥干水分,起火加油,烧热,加入葱花,姜末爆香,加入水,盐,味精,料酒煮开。放入氽烫好的冬瓜丁,香菇丁,火腿丁和干贝丝烧开,用谁淀粉勾芡,淋入麻油即可
功效:化痰止渴,利尿
蘑菇丝瓜汤:做法:丝瓜(一根)洗净,切成角形,蘑菇(白的5粒)洗净,猪瘦肉洗净,切成片,用淀粉,用麻油,盐拌均,起锅加水,烧开,加入丝瓜,蘑菇煮沸,放入肉片煮熟,加麻油盐味精即可。
功效:补胃养血,滋阴润燥
银耳(3瓣)拌黄瓜(一根)(黑木耳拌黄瓜也可以)
做法:黄瓜洗净,切成薄片,备出。银耳瓣成小片,洗净放入沸水中氽一下,捞起,放进冷水中浸冷,捞起沥干,把黄瓜和银耳放入盘中,加入盐,味精和冰糖粉香油拌均即可
功效:银耳富含维生素D,能防止钙的流失,黄瓜促进排泄肠内毒素。
洋葱炒猪肝(洋葱炒牛肉,洋葱炒肉丝都可以)
做法:洋葱(一个)洗净,切成丝,炒几下盛出,猪肝(50克)洗净,去筋,切成薄片,木耳洗净,撕成小块,猪肝放大碗内,加入湿淀粉拌均,将葱姜蒜末,酱油白糖,醋,料酒,盐和湿淀粉混合在一起,对成调料汁,起锅加油,放入拌好的猪肝片,稍炸捞出,另起锅,入油烧热,放入猪肝片炒炒,最后倒入洋葱即可。
记住:猪肝最好在超市买
功效:快速补血,血液循环,保护视力和皮肤
西红柿鸡蛋面
制作:将西红柿洗净,用开水烫一下,剥皮,切片,备用,鸡蛋打搅,,锅中放油,,放入葱花倒入鸡蛋液,后倒出。另起锅将西红柿倒入锅中炒烂,将蛋花倒入,加盐和味精倒入碗中,将面条煮好与煮阳春面相同,浇上适量的西红柿鸡蛋拌吃即可。
特点:西红柿鸡蛋面味道鲜美,含大量的维生素C,补铁
下午点心最好吃白木耳红枣汤,或者绿豆汤,蒸南瓜.