去年9月中旬开始，睡觉到半夜就开始腰痛，大概两个月后是睡下腰就不舒服，感觉腰部下面是空的，撑不住了，下面垫件衣服感觉好些，去医院拍了片子，脊椎也没问题。今年5月开始据我老公也腰痛了，症状和我一样。我们俩都是坐办公室的，每天坐的时间比较长，有人说是腰肌劳损，可是我们坐着的时候没有一点不舒服，就只是睡觉时不舒服，这到底是怎么回事啊？有懂的朋友请帮帮忙吧，.

床垫太软.

你也许是中医属说的肾虚,你看看中医吧.
西医查不出原因的..

我们睡的是大自然的野山棕床垫，不算软啊，而且现在我老公就喜欢跑去睡那软软的沙发，说在那里睡腰才舒服啊.

引用:

原帖由 周周妈咪 于 2010-6-23 10:19 发表
你也许是中医属说的肾虚,你看看中医吧.
西医查不出原因的.

如果是肾虚的话，不会我和老公都是肾虚吧，我们俩的症状完全一样啊.

引用:

原帖由 annie-MM 于 2010-6-23 10:18 发表
床垫太软

老公现在喜欢睡软沙发，还想去买软的席梦思床垫，我觉得可能不是那个问题，所以还没让他买。所以他就经常去睡沙发，说那里舒服，真是好头痛啊.

我也一样，朋友也有同样的
我觉得是床垫的问题，不贴合身体曲线（没想到我还有曲线！ ）.

床不可以太软，觉不可以太长。.

我的老腰也不行,有时候爬起来时腰都僵硬了..

引用:

原帖由 annie-MM 于 2010-6-23 10:34 发表
床不可以太软，觉不可以太长。

自从生完女儿我就睡不够觉，女儿都十几岁了，我还是天天想睡觉，不过每天实际上也就才睡了八小时不到啊。但是我们的床是一米八的，下面是排骨架，大概是太宽了，排骨架也软，所以感觉大自然的野山棕床垫在上面是稍微软了点

今晚开始睡地板，睡个几天要是腰不痛了就换硬床板！

[ 本帖最后由 tcl666 于 2010-6-23 11:01 编辑 ].

刚睡地板会觉得背很痛的，不过坚持一下就好了。.

其实我以前睡过硬床板，早晨起来后老觉得浑身痛，几天后才想明白是自己太瘦了，骨头被硬床板垫得痛了，现在还是瘦啊，怎么也长不出肉来，所以睡地板还真是个挑战呢，不过只要腰不痛了就好，我要坚持下试试.

遇到腰痛话可以做一个动作。趴在床上，抬手抬腿。这是锻炼背部肌肉的，非常有效，一个医生告诉我的，你一定要坚持哦。.

我也有，不是经常的，是有的时期会这样，我觉得还是肾虚的关系，可能那段时间身体不是很好，自己不觉得。.

硬板床不要轻易去尝试了，太硬对腰也不是好事。如果属于偏瘦的身材，反而应该用稍软的床垫，躺上去应该感觉到身体各部分都能被承托，这样的床垫才合适你。.

引用:

原帖由 annie-MM 于 2010-6-23 11:34 发表
遇到腰痛话可以做一个动作。趴在床上，抬手抬腿。这是锻炼背部肌肉的，非常有效，一个医生告诉我的，你一定要坚持哦。

谢谢，我试下。.

引用:

原帖由 千零 于 2010-6-23 11:36 发表
我也有，不是经常的，是有的时期会这样，我觉得还是肾虚的关系，可能那段时间身体不是很好，自己不觉得。

嗯，年龄大了，可能是该补补了.

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原帖由 winy_c 于 2010-6-23 11:38 发表
硬板床不要轻易去尝试了，太硬对腰也不是好事。如果属于偏瘦的身材，反而应该用稍软的床垫，躺上去应该感觉到身体各部分都能被承托，这样的床垫才合适你。

我婆婆腰也不好，她是睡硬板床才舒服，一睡我们这样的床就叫腰痛。可是我老公就想要个软点的床，可以把腰部承托起来，感觉会比较舒适，看来这段时间我得做些实验，看看到底什么样的床才舒服.

还有买个腰托。效果不错，特别是腰痛的时候带上，可以减轻痛苦。.

这跟久坐有关系，我也是这种症状，现在连右肩也酸痛了（右手经常拿鼠标）。看来只有加强运动锻练，常活动筋骨。.

呵呵，医生说我们这是高科技病，需要加强锻炼，爬爬山打打球什么的.

我自从生好孩子就开始睡硬板床，可是每天早上起来还是腰痛，严重的时候不能动，但是咬紧牙关爬起来帮女儿弄好早饭就一点也没有酸痛感了，很是奇怪，可能就像楼上说得失缺少锻炼了。.

是啊，很奇怪，就是夜里痛，白天活动一下就一点感觉都没有了，说是坐得太久吧，可是坐的时候腰却又很舒服.

不过，我还有一个怪病，就是背脊痛，就是在扇子骨的下方.

多运动吧，生命在于运动啊.

好的，我们大家共勉，今晚就行动——跑步去.

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原帖由 winy_c 于 2010-6-23 11:38 发表
硬板床不要轻易去尝试了，太硬对腰也不是好事。如果属于偏瘦的身材，反而应该用稍软的床垫，躺上去应该感觉到身体各部分都能被承托，这样的床垫才合适你。

是的。如果LZ夫妻很瘦的话建议换软一点的，而不是睡硬床。
我以前因为太瘦了腰下一定要垫一个小的垫子才能睡的，现在长胖了，已经不用垫了。.

肾不好也会有这种症状, 还有是否体重有明显改变.

LZ的症状和我以前一模一样的,估计是上班坐得时间长,缺少运动.
现在我加强了锻炼加上做瑜珈,基本好了..

我和楼主老公的症状一模一样啊，一定睡在沙发上才能一觉天亮
而且我的体重在有了孩子后飚升.

我有一次搬重物，可以太用力了，将腰扭了。打那以后睡硬板床就腰疼，只能睡软床才行。但工作忙一直没有到医院去看。我估计楼主也是哪天不小时腰椎骨移位什么的了。有机会去拍个片子看下。.

试试拔火罐吧，可能身体里有寒气。有两年我也是这种情况，拔了三、五次症状就消失，非常迷恋。.

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原帖由 tcl666 于 2010-6-23 10:20 发表
我们睡的是大自然的野山棕床垫，不算软啊，而且现在我老公就喜欢跑去睡那软软的沙发，说在那里睡腰才舒服啊

对的，我生完孩子后就是这感觉。总感觉腰下面是空的，但不疼，只是不能平躺太久，会很累（没生孩子前我不会侧卧，都是平躺的）。后来买新床垫，老公要硬的，我要稍微软些的（因为可以随身体形状变化，就不会感觉空了。）两个人怎么也不能达成一致。最后老公妥协了些才了事。.

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原帖由 tcl666 于 2010-6-23 10:48 发表

自从生完女儿我就睡不够觉，女儿都十几岁了，我还是天天想睡觉，不过每天实际上也就才睡了八小时不到啊。但是我们的床是一米八的，下面是排骨架，大概是太宽了，排骨架也软，所以感觉大自然的野山棕床垫在上面是稍 ...

8小时呀，这还不满足！我前几年都是4个小时左右，后来装修房子累着了，睡眠好些，现在能睡6小时左右。.

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原帖由 然然妈 于 2010-6-23 14:16 发表
不过，我还有一个怪病，就是背脊痛，就是在扇子骨的下方

这个是哪里，我生完孩子后，就是在后背的正中间那里痛。痛起来要命，怎么都不行（那时候怀孕吐得厉害，吐到最后一个月才好，每次吐那里都痛。生蚝孩子后开始是几个月才犯一次，现在频率高了，估计同久坐有关。去拍过片子，也没查出来什么。.

肾虚.

你试试每天用黄芪泡茶喝。我也是一直晚上睡觉腰疼，吃过中药也没用。现在每天用黄芪泡茶喝，（量略多些）腰疼的症状就缓解很多。建议你试试.

我也是正中间的一条横线，疼得厉害的时候只能以背撞墙.

我是睡觉的时候不痛，很早醒来就痛了，周六走日都不能睡懒觉的。.

试试记忆床垫，我今年开始用的，觉得还不错.

楼主的情况与我一样的，腰痛了好几年了。上几个月逛商店时看到一个腰托，我当即困上去试了一个，真的很舒服。价格300多。看了样子简单得不能再简单了。就回家用海棉自己 做了一个，用下来效果不错的。
我感觉我的原因是腰细屁股大。困下来时，腰好象是悬空着，所以一觉醒来感觉腰很累。
有个腰托正好解决了这个问题。

[ 本帖最后由 sophie_lin 于 2010-6-24 10:38 编辑 ].

去做的核磁共振能清楚的看到腰部是否有问题。如果没有再考虑中医治疗。.

引用:

原帖由 sophie_lin 于 2010-6-24 10:37 发表
楼主的情况与我一样的，腰痛了好几年了。上几个月逛商店时看到一个腰托，我当即困上去试了一个，真的很舒服。价格300多。看了样子简单得不能再简单了。就回家用海棉自己 做了一个，用下来效果不错的。
我感觉我的原 ...

上张照片，也想回家照做一个。
我的毛病跟LZ一模一样。以前有贴子说是剖腹产打麻醉针打的。我去看中医也看不出，说是腰肌力量不够。我现在睡觉也是感觉腾空的。而且平躺疼得最厉害。最好象虾一样苟在一起，才不痛。.

B超做过吗？上个月我就是腰痛本来以为是腰间盘突出，结果做下来是肾结石，而且还要憋尿后连膀胱一起做才能做得清楚。.

引用:

原帖由 然然妈 于 2010-6-24 09:49 发表
我也是正中间的一条横线，疼得厉害的时候只能以背撞墙

天哪，一样的，可就是不知道什么毛病。不过每次撞完后确实会好些，据说撞树会更好，可我怕毛毛虫，也怕别人看笑话。.

我家床睡着不舒服，有时候会腰痛.

听说撞樟树的效果很好的，好像樟树没有虫.

我是背痛，不知怎么回事。经常看到有老年人用背撞树，冬天还赤膊撞.

我感觉我的原因是腰细屁股大。困下来时，腰好象是悬空着，所以一觉醒来感觉腰很累。


我觉得你说得很对，我也是这个身材，也是早晨腰痛，所以很少仰面睡，喜欢睡沙发，觉得每个部位都吻合被托住，才睡得好。.

我也有这症状。片子拍过没问题。感觉是腰椎间盘问题。办公室久坐，少运动造成的劳损。.