如题，春天到了。据说春天是孩子长个的时候， 如何给孩子合理的饮食呢？选择怎么样的运动让他长的更高更壮呢？ 呵呵，希望妈妈们来讨论讨论吧！.

关注！.

游泳，坚持下来，体质增强了，身高也见长.

运动加睡眠是最好的方法，当然我也曾听说过两种方法很有用：一、多吃鸡蛋（我老公小时候不爱吃肉只爱吃鸡蛋现在1米88，他母亲1米66，父亲1米7，当然我也是曾经在哪本杂志上看到的，不仅只是我老公的个例）；二、打篮球.

儿子10岁，还打不来篮球，反正有时间多和他打打羽毛球。呵呵。 希望妈妈们多出出主意.

睡眠充足，跳绳和游泳。
我女儿坚持游泳和跳绳一年了，个子长高了不少，又苗条又结实。.

练跆拳道会不会长高些呀？.

好像不会，女儿练了很长时间了，没见长高，体质好多了.

女儿最喜欢吃蛋，只要是蛋怎样烧都行，她爸爸的记录是一次10个，以前过年到亲戚家都要吃水扑蛋的，我们都不要吃，就都给老公吃，这个记录就是这样创出来的。.

我儿子也最喜欢吃蛋，4个月的时候吃的是鹌鹑蛋，后来吃鸡蛋，早上一个白煮蛋，下午放学一个蒸蛋。而且他喜欢运动，老师还说他的体育性能是班上最好的，可就是不见长个呀。到现在个子男孩子中是班上最矮的一个。不过我个子不高，只有1.5米。真怕儿子将来连1.7米都没有。.

春天来了，需要补一点钙吗，选择什么样的钙好呢？.

多吃牛肉，奶酪，荤素搭配，充足的睡眠还有有时间就运动吧。.

想再问一下，多吃奶酪会长胖吗？呵呵，儿子不喜欢喝牛奶，但惟独爱吃奶酪，可又怕他吃多了长胖艾。.

不会的，阿拉一直吃的。营养比牛奶好.

引用:

原帖由 辛癸妈妈 于 2010-3-12 08:43 发表
我儿子也最喜欢吃蛋，4个月的时候吃的是鹌鹑蛋，后来吃鸡蛋，早上一个白煮蛋，下午放学一个蒸蛋。而且他喜欢运动，老师还说他的体育性能是班上最好的，可就是不见长个呀。到现在个子男孩子中是班上最矮的一个。不过我个子不高，只有1.5米。真怕儿子将来连1.7米都没有。

我也是一样的担心,不过我有1米65,照理孩子应该很高的,但是班上男孩子中他最矮.不愿意吃东西.每天早上一个炖蛋都是象完成任务一样.
这次春天我多带他出去运动运动,多塞点东西下去..

理解，我们也是。发育晚，家长忧；发育早的家长更忧.

吃点笋，多做脚部，腿部按摩  ，多吃骨头汤，虾皮紫菜汤，多睡觉.

多跳，跳绳。这是医生说的，我在电视节目中也看到的。.

每天摸高跳20-30下，每年春天我必要儿子这样做的，有效果。.

儿子也跳绳的，打武术等所有的运动都喜欢。.

呵呵，不是很清楚。我和我先生都不是很高，我医生朋友教我给女儿跳绳，说蹦跳或跳绳有利于长高。我女儿也爱上了跳绳，在班里算长得高的。我上周末在电视上也看到了这个节目。.

引用:

原帖由 嫣然妈妈 于 2010-3-11 15:08 发表
睡眠充足，跳绳和游泳。
我女儿坚持游泳和跳绳一年了，个子长高了不少，又苗条又结实。

你们游泳频率是怎样的？一周几次？游泳的哪种泳姿对长高最有好处呢？.

周六下午一小时，学校里周二还有一节游泳课。我们每种泳姿都会，教练让游什么就游什么。.

引用:

原帖由 嫣然妈妈 于 2010-3-11 15:08 发表
睡眠充足，跳绳和游泳。
我女儿坚持游泳和跳绳一年了，个子长高了不少，又苗条又结实。

我们也是， 怎么就长不高呢？ 不过我们是过敏体质， 不能吃牛肉，鸡蛋，牛奶.

每个孩子情况都不一样吧。反正多蹦蹦跳跳总归是好处多多的。.

我和老公本身就不高，就怕女儿长不高，现在天天喝牛奶，补钙，看来还要多吃鸡蛋。.

要多晒晒太阳，一起加油！.

我们不高啊，也希望女儿长高。.

在 发育期的时候多吃点鸡，我婆婆就是这么给我老公吃的，所以现在比较高1.78，他母亲很矮，父亲1.70    所以我相信这个的。.

不过我看过我弟弟和他的同学，他们都很高，我弟弟从小吃蛋，小学以后没有断过牛奶，我看他的朋友普遍都有185。所以牛奶不要断。

[ 本帖最后由 你好一妈 于 2010-3-12 16:05 编辑 ].

我们小时候没太多肉吃，就吃鸡蛋，所以聪明（听说吃鸡蛋会让小孩变聪明），嘻嘻：）
我们小时候没太多钱旅游，就放假在家睡觉，所以个子都挺高的，哈哈：）.

可要抓住这个好时机，我们已经在行动中了！正在给女儿吃钙粉和鱼肝油，先在营养上要满足生长需求。运动上么，除了游泳，摸高，听说晨跑也好的。我女儿同学的妈妈，小时候很矮的，因为跑步快，加入校体训队练跑步，现在个子比她的父亲还要高。她的母亲150，父亲170。.

天天放学虾皮炖蛋，每年春天这样，效果显著.

多睡觉，晚上要早睡。.

其实跑步不也是半跳着前进的么，等于边跑边跳，又在室外运动，效果肯定有的。看到又一个例子，我更有信心了！ 现在，天开始热起来了，我们准备每天6点半起来，晨跑十五分钟，跑到5月底，看看效果怎么样。.

这招蛮好的，学习了。这几天，我女儿回家后老是说肚子饿，看来给她吃虾皮炖蛋了最好了。不过，不知她要不要吃，我们平时吃虾米炖蛋比较多些。.

游泳、打篮球、多喝牛奶，尤其晚上要早点睡。.

多吃鸡蛋,牛奶.钙片鱼油.
游泳,条绳,或摸高.
.../......
我们统统没有用 的..

请问你们家是吃什么样的 钙粉和鱼肝油.

请问你们家是吃什么样的 钙粉和鱼肝油.

引用:

原帖由 你好一妈 于 2010-3-12 16:00 发表
在 发育期的时候多吃点鸡，我婆婆就是这么给我老公吃的，所以现在比较高1.78，他母亲很矮，父亲1.70    所以我相信这个的。

而且要吃整只小公鸡是加冰糖的那种，甜的，我同事的老公很高，父母很矮，还要吃甜甲鱼，想想很可怕，他们兄弟俩很明显，老大不喜欢吃，老二很喜欢吃，所以老大就像父母一样不高，而老二就很高。.

牌子我也是瞎挑的，网上查询，产品介绍还是看的。选了挪威原产的爱斯基摩3鱼肝油，葡萄糖酸钙。其实不管什么鱼油钙粉同补，效果总是有的，有时买东西，心理上的因素也有点吧。.

会不会是生长激素缺乏之类的？还是时机选的不对？我们秋天冬天可以一点都不长，就春天和夏天长。.

不会有什么病的,反正就是不高,
我倒是觉得很正常.
有高有矮,父母不高,不指望孩子高..

引用:

原帖由 clarin 于 2010-3-13 15:33 发表
多吃鸡蛋,牛奶.钙片鱼油.
游泳,条绳,或摸高.
.../......
我们统统没有用 的.

我们也是.