说说大家有什么高招，提高自己的心理承受能力．求教.

你问哪方面的？如果是情绪方面的，我觉得这个应该和智/情商有关。.

具体啥事体？.

不断练习，让脸皮厚点，很多问题就不成为问题了。.

把害怕发生的事情在脑子里预演几次, 等事情真的发生时, 就不会措手不及了..

学会自我安慰，不断降低要求标准去适应现实，呵呵.

掌握缓解心理压力的各种办法
1、改变情境法：主动脱离引起挫折的情景，通过运动或各种户外活动的方式放松身心，摆脱挫折感。
2、发泄法：通过倾诉、放声哭等发泄情绪的方法释放内心的压抑。
3、升华法：把精力投入到更高层次的追求中，以转移对挫折的注意等.

[quote]原帖由 ououmama 于 2009-2-27 10:34 发表
掌握缓解心理压力的各种办法
2、发泄法：通过倾诉、放声哭等发泄情绪的方法释放内心的压抑。
看来让女儿学唱歌是不错的选择，至少可以排出体内废气.

有道理,主要是小孩面对不了暂时的困难。小东西今天早上嘀咕：周一到周五很没劲的。大人么又帮不上忙，只能鼓励鼓励，最近天气不好，听说抑郁情绪容易滋生，希望早日拨云见日。.

首先家长的情绪很重要，家长的情绪往往能影响到孩子。遇到困难，要不停的给孩子加油打气，告诉孩子，只要坚持学习，困难的就会变成简单的。孩子对学习某项东西不感兴趣，要不断从各个方面告诉孩子有什么好处，就算自己觉得学习这项东西有些什么缺陷，也不要在孩子面前表现出来。孩子遇到挫折，也要不停的打气鼓励，告诉孩子只要自己努力，就能做得最好。家长的鼓励和乐观情绪，将给孩子带来不畏困难的信心。.

1. 想点儿高兴的事儿，淡化这些困难。
2. 让小朋友有成就感，取得成绩要夸奖，这样有动力。
3. 不要连续作战。休息十分钟，有助于提高效率。喝水，聊天，轻松一点。.

放松自己的心情，在“火山爆发”前，先到屋外或阳台深吸一口气，数个一到一百，然后想想小孩的好，及读书的辛苦，可能会缓解一些。.