我女儿今年中班，每天从幼儿园放学到家已经5:40了，然后玩一会，等到6:30吃晚饭，7:15起看半小时碟片。吃一点水果后开始压腿（女儿在小荧星学跳舞）20分钟，这样大约到就到了8:30分，然后洗洗上床，讲讲故事，一会就到了9:30，等真正入睡已经到10：00了。早上7:30起床。 我总觉得睡的时间偏少了。看网上说要12个小时左右，可我算算，就把午睡时间满打满算2小时加上去，也最多11个小时，这样是否会影响智力和身高发育啊。请WW上的姐妹们帮我参谋一下？.

我儿子每天10：00刚刚上床，到睡着至少10：30了，星期五晚上经常看电视到11：00呢.

我们家的也很晚，9：30上床算早的，总要过了10：00才睡的，早上7：00就起来了.

我们家的大班了，晚上10：00睡觉，很少有9：30以前睡的，早上6：45分起床。我也一直觉得她睡眠时间太少了，据说晚上10：00以后睡会影响智力的。可是我们用过很多办法，她就是不肯早点睡。.

和我们差不多,睡得早也睡不着,没辙的..

和LZ差不多，也是这个点睡，我们早上6.45就起来.

我们家一般最晚9点要揿到床上去了
有时候我实在太累8点就叫她上床讲故事睡觉了.

差不多呀,我们也是,大部分是9点半,也有10点的.
早上7点起床,他自己是起不来的,我们要一边叫他,一边穿衣,穿整齐了,眼睛还没睁开呢,,呵呵
然后洗脸,超级不喜欢,吃饭,也不高行.

那看上去有同感的家长还挺多的。不过我还是要想想办法，尽量让她早睡。现在第一阶段的目标是9:30。 努力啊。 .

如果定好点睡觉，也不好。赶时间像打仗一样，小孩子又干事磨磨唧唧的，有时候为了让他能9点半上床，着急了忍不住会说他。哎，搞得累心累。  真不知道怎么样好。.

我们家的每天也要弄到10点左右才睡，早上7点多点起床，早上老是叫早不来。.

关键是养成习惯，偶家滴一般8点半开始准备，9点准时关灯，有时忘记看时间会晚10分钟，周末9：30睡。早上7：45-8：00基本上自然醒，一天精神都很好，老师头疼他中午不睡觉。 自己有时还会念叨8点要睡觉。.

我们８点一过就开始揉眼睛，然后给他洗澡，看看动画片，９点前肯定睡着了，哈哈，吃的多睡得多，最近肉长的多的.

我女儿9：30到床上，10点或更晚才能睡得着，早上能睡到8点，幸好幼儿园要求9点以前到就行了。
她是天天精神倍好，我有时陪睡，我比她先睡着.

我女儿每天晚上9：30上床，要到10：30半才睡着，早上我7：00叫她起来，天天要我催，7：40出门。不明白孩子的精力怎么就这么足.