1楼竹海木屋
(健康快乐)
发表于 2008-5-17 10:06
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求助：小一写字手要不要悬起来
女儿今年上一年级，在家让她开始学写字，发觉她每次写字手掌都贴着桌子，写出来的字也还可以。但我看书上真正想字写得好还得悬着写（本人的字没笔风，汗！），才能写出粗细效果。想问问有经验的爸爸妈妈和老师，是不是我现在就要扳这个“笼头了”，一开始就悬着写！女儿告诉我按我的方法写的竖横不直！我该怎么办！
附网上找来的写字姿势杂谈。在旺网上受益不少，看能不能给需要的家长节约点时间。
《语文课程标准》指出：“养成正确的写字姿势和良好的写字习惯”，“写字教学要重视对学生写字姿势的指导，引导学生掌握基本的书写技能，养成良好的书写习 惯”。按照《语文课程标准》的要求，审视小学生写字现状，审视小学写字教学现状，我们觉得还有很大差距。日前，笔者深入一些市、县城乡小学认认真真地进行 了调查研究，在听课中，在检查学生的语文作业中，在同校长、教师、学生和家长广泛的接触中发现很多问题，这些问题归纳起来是：写字姿势不正，执笔方法不 对，书写习惯不好。
1.写字姿势不正主要表现是：有的歪头写字；有的把头枕在胳膊上写字；有的前胸紧挨桌子写字；有的双腿交叉写字；有的扭着身子写字；有的一条腿压在另一条 腿上写字；有的双脚蹬在桌梁上写字；有的一只脚放在桌梁上，一只脚放在椅梁上写字；有的双脚悬空写字；有的左手放在桌下写字；有的坐得太靠前写字；有的坐 得太靠后写字；有的一条腿正放，一条腿斜放写字；有的将椅子两条后腿悬起来写字。等等。
2.执笔方法不对主要表现是：有的用食指第一节捏笔，用力过大，第二关节呈弓状向前突出；有的拇指第一节全压住笔杆；有的拇指第一节和食指第一节紧紧拼拢 笔杆；有的笔杆顶端指向身体的右方；有的用拇指关节处或拇指第二节和食指第一节握住笔杆；有的捏笔手指与笔尖的距离过近；有的小指外伸。等等。
3.书写习惯不好主要表现是：有的学生写字习惯于将笔尖削得过长、过细、过尖；有的学生写字习惯于用舌头舔铅笔尖；有的学生写字习惯于在本子上随便用橡皮 或手指擦抹；有的学生写字习惯于将书本斜放；有的学生写字习惯于在桌子上摆放杂物；有的学生写字习惯于乱撕本子；有的学生写字不知爱惜文具，纸面不净，本 子不洁。等等。
写字姿势、执笔方法、书写习惯是否正确，不仅影响写字教学的质量，而且还严重危及学生的身体健康。从上海中医药大学附属龙华医院骨伤科医生对2500名7 岁至16岁的学生进行普查，初步了解到：青少年脊柱侧突症的发病率在10%左右，发病高峰在9至11岁之间，女生多于男生。造成脊柱侧突的原因固然很多， 而写字姿势、执笔方法、书写习惯不正确不能不说是个严重原因。另外，青少年患近视病也与写字姿势、执笔方法、书写习惯不正确有关。据医学专家介绍，写字眼 睛离纸面过近是导致近视的重要原因。
造成上述问题缘由有二：一是对正确执笔的重要性认识不足。有些人觉得只有毛笔的执笔方法才有学问，铅笔和钢笔的执笔方法正确与否无所谓。二是对学生写字指 导不利。少年儿童第一次拿笔写字时，没有得到正确的指导，另外，对学生养成的不良写字习惯也没进行及时纠正，这样，致使学生从小养成的错误，终生难改。
培养学生良好的写字习惯，要从低年级抓起，应认真做好以下五方面工作。
1.讲授。教师在教学中，要反复地、通俗地从道理上向学生讲清养成良好的写字习惯的意义、要求和作用，使学生明确为什么从小就要养成良好的写字习惯，以激发他们对形成良好的写字习惯的兴趣和动机，从而在其心理和行动上形成一种自觉与向往。
2.示范。小学生模仿力强，其习惯的形成都具有模仿的因素，为此，教师应注重给学生示范。如学执笔，可先告诉学生执笔要领：三指捏笔一指挡，二指垫住真稳 当。然后示范：一捏。用拇指的前侧方，食指的螺纹处，中指第一关节的侧上方，捏住笔杆下端离笔头3厘米的地方，并使笔杆向虎口方向倾斜45度。二挡。用食 指靠近虎口部分的外侧，将捏倒的笔杆挡住。三垫。用无名指和小指依次垫在中指下边，成自然弯曲形状。
3.训练。小学生特别是低年级儿童对教师有一种特殊的信任感。教师应因势利导，有目的、有计划地抓紧抓好训练，促使学生良好写字习惯的养成。如正确的写字 姿势主要是身正、背直、肩平、臂张、足稳，教师可采用儿歌的方法来训练：头部端、肩放平、身子挺直稍前倾。双眼与纸有一尺，胸部离桌约二寸。两臂放开纸放 正，双腿平摆脚放平。正确姿势要记牢，字能写好人精神。
4.强化。良好的习惯总有一个形成和巩固的过程。而不好的习惯也总具有一种回归的本能。按照巴甫洛夫的观点，习惯是条件反射长期积累强化以至成为一种“动 力定型”的结果。因此，小学生初步养成了良好的写字习惯后，应通过提醒、奖励、互评、竞赛等形式加以强化。要注意反复抓，抓反复，直至成型。使良好习惯在 小学生的大脑中不断加深印迹，以达到“习惯定势”，在行为上呈自动化的特点。
5.配合。正确的写字姿势的形成不是一朝一夕的事，要严格训练，持之以恒，这也不仅仅是学校的事，争取家长的配合是十分重要的。因为家庭是教育的阵地之 一，也是培养学生各方面能力的有力处所。因此，要向家长讲明写字姿势正确的重要性，要求家长根据家庭情况，尽可能地给学生创造良好的适当的学习条件，并要 随时注意纠正学生不正确的写字或读书姿势，充分发挥家长在写字训练中的作用。
按照科学、传统的执笔与坐姿理论中我们可以采撷到：“足安、坐满、头正、身直、虚腋、臂开、肘起”；“指实、掌虚、掌竖、腕平”这样的基础要领，翻开相关的书籍都可以找得到，但真正把它内涵吃透的则又是一回事。
我们不妨把以上列举的基本要领逐一进行诠释，就不难得到一点相应的启发：一、足安，如果把写字的人比喻成一棵树，“足安”就相当于树的 牢固的根须。根须的牢固是树干牢固的基础。倘如学生写字时双足随意摆放，上肢体要领的标准就难以保障。清人包世臣说：“全身精力到毫端，定气先将两足 安。”“定气”便是精神姿态的统领，“足安”是它的先决条件。二、坐满，可以以此类推，如果学生在写字时双足除放平外，任何不正确的位置都不能使书者达到 “坐满”，“坐满”的意义当然是上部的腰处于挺立状态，挺立即达到“身直”的要求。三、身直。如果说定气是精神内敛的统领，那么“身直”和“头正”便是精 神的外在体现。晋代书法家卫夫 人说：“下笔点、画、波、撇、屈、曲皆须一身之力而送之……”如果写字确实须“一身之力”那么用力之源就是腰部，可见腰部的直立还有更深一层的意义。四、 头正：头正的直接益处是对笔下所写的字、所临的帖可以直视。而头歪就斜视，斜视就会因视差造成书写的结构不正确，以至于头部过低都对视力不利。正确的坐姿 会使书写者进入全身放松下沉，气息平和的冷静状态，从而剔除运笔紧张障碍，达到写字姿势规范的目的。
执笔的方法与写字姿势相互协调、相互依存。没有正确的执笔方法，空有正确写字姿势是不完整的，更何况错误的执笔会严重的制约写字的 姿势，例如，执笔要求“掌虚”，目的是在于运笔时指、腕灵活，肘、肩肌肉松弛。各部关节能一起上下，挥运自如。相反，当拇指内压，五指收紧，再加上手腕翘 起，在运笔的力量连锁作用下，手臂、关节、肌肉必然处于紧张状态，形成运动力的互相抵触，这时学生往往会出现手抖现象。在这种情况下，再谈“悬肘”是绝不 可能的。
在执笔的 “指实、掌虚、掌竖、腕平、肘起”要领中，“指实”一般也理解为用力握实，这样就容易理解为拇指内压，仅就拇指内压和拇指节向外突起这一简单动作，如同机器开关一样，上下按动会得出两种结果。下压就“实”，突起就“虚”，“实”就死，“虚”就灵活。
掌竖，给人的直观的理解就是掌心翘着竖起来，其实这里更是一个不小的误区。从实践检验中“掌”只不过在拇指关节向外突出的同时，自然的 向外侧呈“竖状”，详细的说，它是卧着“竖”，而绝非“翘”着“竖”，翘腕“竖”正好使执笔的腕部反关节，腕既然已经“翘”起来，接下来的“腕平”也就无 法存在了，更与“肘起”构成矛盾的死角。所以，只有当指、腕、肘、肩各部都处于顺关节时，才能使运笔轻松自如。反之，除非“掌竖”提法的本身就是错误的。 至于站立书写，也应以关节顺畅为主。
传统的执笔理论，有很多不同提法，不妨诠释一、二列举如下：
（一） 龙眼法：就是四个指在笔杆一侧，拇指与食指的虎口处呈圆形，即称为“龙眼”。
（二） 凤眼法：就是拇指与食指挨的较近，拇指在下呈一平线，食指略弯，看起来象凤的眼睛，即“凤眼法”。
（三） 回腕法：执笔若“龙眼法”，所不同是将腕悬空兜回，传清何绍基擅用此法，用人很少不宜提倡。
（四） 单包法：是指笔杆外侧只用一个食指，与现在执钢笔方法相似，宋书法家苏东坡使用此法。
（五） 拨灯法：（一说拨蹬法）拨灯，取意为手执柴棍儿拨油灯芯，即轻灵、宽松之意。至于“拨蹬”是因执笔的拇指、食指合起来象马蹬（镫）状而名。也有因蹬、灯通假而诠释。
（六） 五字执笔法：是现代书法家沈尹默先生积极倡导并极力推广的。五字依次为：“厌、压、钩、格、抵”，此法与“拨灯法”实为一法。
（七） 挫管法：“立势俯写”时，与坐势比较，执笔的高度发生变化，笔杆的角度也随之由指尖竖立改变为虎口处，五指均处于直挫状态，故称挫管法。
以上各项执笔法，还不尽然，还有不同的执法。然而，不管采用那种方法、什么名称或什么主张，给书写带来便利是最关键的。苏东坡说“执笔无定法，要使虚而 宽”有人把“无定法”理解成随意而不强调方法，是片面理解，其实，“虚而宽”就是方法，方法又是固定的，应用才是灵活的。关于执笔法当今倍受推崇并广泛应 用的莫过于“五字执笔法”，与其它主张相比，“五字执笔法”符合骨骼肌理和实践操作，是科学合理的。
正确的书写姿势
硬笔书写的姿势，多以坐势为常见。要求头正，身直，脚平，胸挺，两肘平放，视线一尺，左手按纸，右手书写，力求自然。
头正，是指头要放正，微微下低，不要歪斜。
身正，是指上身挺直，臀位略往后坐，身子略向前倾。
脚平，是指双脚膝盖弯曲，脚掌平行落地。
胸挺，是指前胸挺起，胸部与桌子离开一拳。
两肘平放，是指两肘同时弯曲，平放于桌面之上。
视线一尺，是指眼睛与笔尖的视线保持一尺的距离。
左手按纸，右手书写，是指用左手轻轻按住书写用纸，不使纸张上下左右移动，以便于右手书写。
力求自然，是指在个人生理情况的基础上，按照上述要求，做到姿势自然，筋脉放松，不宜拘谨，避免刻板。
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