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[求助] 有什么办法能让小孩尽快入睡?

有什么办法能让小孩尽快入睡?

求助旺网的爸爸妈妈,你们有什么办法能让小孩尽快入睡?

我女儿五岁大班了,每天晚上让她睡觉简直就是一场战役,她每天晚上都太精神了,尤其是越到睡觉时间越精神,每天洗好澡后我先让她自己到床上去找故事书,我趁机搽脸,整理第二天上班东西。如果她已经找好后,她就会一直不停的在床上跳呀跳呀,自己跳舞,做各种怪动作,一刻也不停,直到我弄好了让她坐下听故事,这个时候是挺安静的,通常会讲2-3个故事,故事数量是我定的,如果我不定,她会一直要求讲下去,讲多少都不嫌多,听故事的时候会不停的站起来喝水什么的。

故事讲完后,终于躺下了,这个时候多数已经21:45到22:00点之间了,有的时候她还要继续听MP3放的故事,有的时候要和我聊一聊,讲一些她觉得有趣的事情。这个期间,就是已经躺下了,她会想出很多花头,比如一会儿和我说妈妈我要喝水,一会说要小便,一会要去大便,以前她这样我老是会抓狂,会忍不住大吼她,呵斥她,让她快点睡觉,每次都是以她的眼泪收场,在此检讨一下自己,我平时还少对她发脾气,从来不打骂她,就是因为睡觉这件事情我总是控制不了自己的情绪。

还没完呢!前面这些事情做好了,终于安静下来,我让她不许说话,脑子里面不许想事情,赶紧睡觉,这个时候她要求要挠背,挠头,挠的时候还要指挥这边那边的。。。,终于挠够了,我这个时候通常已经筋疲力尽,自己也昏昏欲睡了,可是她仍然不停的在那里扭来扭去,嫌被子热踢开被子,怎么都不盖。。(我这个时候还得提醒自己待会她睡着了我得醒过来给她盖被子),反正最后是我已经睡着了,她还继续折腾,啥时候睡着的我就不知道了。。。基本上每次都22:30以后了。。。唉!

看到其他妈妈写的五岁的宝宝已经自己睡一个房间,不让家长陪了,我家这个胆子特别小,让她一个人睡一个房间根本就是不可能的事情,现在陪着她睡,她也要手臂紧紧的搂着我,半夜醒来也要找我。早上醒来要是看到我不在,立刻就跑出来找我。(以前是看到我不在就哭,现在好点了)

以前我试过狠心培养她一个人睡觉,就故意洗澡洗很久什么的,或者去找借口做其他事情,结果每次都发现她瞪着个眼睛在那里等我,爸爸陪在旁边早就睡着了,有时候都11点到了还不睡,后来我也不敢再试了,现在乖乖的每天陪她睡觉。而且这个家伙就要我陪她睡觉,一点都不要爸爸,每次看到爸爸在外面开心的上网看碟片,心理就来气。有次好不容易同意和爸爸睡了,我开心坏了,也一个人悠哉的在外面享受着上网,结果10点多了,她跑了出来,跟我说她改主意了,要和我睡了,那晚我都快抓狂了!!怎么说都没用,最后搞到11点多才和她睡着。

我现在也不指望她能一个人睡,毕竟她比较胆小,这个对她来说还比较困难,让她慢慢来,我就是希望她能快点睡着,不要每天晚上折腾那么久那么久,影响睡眠影响成长,有没有有经验的爸爸妈妈能给我支个招呀!怎么对付我家这个精力旺盛不喜欢睡觉的小家伙呀!我是实在没办法了,昨晚半夜醒来就想到来旺旺上开个帖子,寻找下帮助,再这样下去不行呀!.

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没办法的,我们也是这样的。不上幼儿园的时候不睡午觉,差不多能在9点半睡着,昨天幼儿园回来,晚上10:30不知道睡着了没有。
我们是分房睡的,有时候11点我们临睡前去看看他,没想到还没睡着
早上一般都是7点前醒的,我算算一天也就睡9个多小时,实在是太少了
只好等到上小学,不午睡了估计能早点睡觉了。

[ 本帖最后由 jasmine_m 于 2009-10-10 14:18 编辑 ].

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没办法,我儿子以前也这样,这个月他弟弟来了,两个人白天玩得太疯了,晚上倒是很乖就睡了。所以关键还是白天运动量不够。.

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估计是缺乏运动,我家那位也这样,运动量到了,睡得就很好。
运动量小点,折腾到晚上11点多也不肯睡。。。.

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多谢楼上各位妈妈的回复!看来要增加运动量了,可是她幼儿园回来这段时间我上班还没回来,我基本要6点才到家,4:30到6:00这段时间我公公在家的话会带她下去走走,但运动还是很少呀!.

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我们每天晚上11:00睡着,我就满意了。一般都要11:30左右睡。.

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怎么精神的小孩还挺多,我听说小时候睡觉少了,长大身体就没有睡觉多的小孩好,不知道是不是真的,担心ING。。。
我很羡慕那些一到车上一会就睡着的小孩,或者到了睡觉时间自己就爬到床上睡觉的小孩,啥时候我女儿能这样我就开心了!.

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我家那位也是这样,最晚要到1,2点,我都烦死了.

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不一定是运动量的问题,我儿子高年级了,读书很辛苦的,每天都有体育锻炼,还参加课外运动。晚上也是睡不着,上床就是10点左右,会翻来覆去很长时间才入眠。在幼儿园时睡午觉就是很痛苦的事,往往他折腾了很久快睡着时,老师要叫大家起来了。我觉得和神经系统的发育有关,还伴随着的就是胆小。睡着后后背全是汗,不知其他孩子是否一样?不过每个人的睡眠需求时间是不同的,因此我想也不用太紧张,到大了总会慢慢地改善的。.

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我们家也是,我们现在快5岁了,不管是睡午觉还是晚上睡觉,都要在床上折腾一个小时。好几次都是我们睡着了,他还没有。.

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今天午睡又折腾了两个小时,最后忍无可忍,打了屁股才睡着~
我要崩溃了。。。。。.

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谢谢楼上这么多爸爸妈妈的回复!

昨天晚上又折腾到很晚,11点多了,我最后又忍不住发飙了,最后她哭着说,再也不和我做朋友了,扭过去对着墙就是不睡,折腾了很久,不知道她啥时候睡觉的。

昨晚和她讲了很多道理,为什么要早睡,感觉和白讲一样,没听进去!

我想我得采取点行动了,首先是白天增加运动量,其次把晚上床上讲故事的安排放在外面,晚上进了房间躺在床上就只做一件事情:睡觉!今晚先试试这样的安排,看看能不能再9:45睡着,如果不行再调整计划。.

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回复 11#棠帅妈 的帖子

棠帅妈,抱抱!非常理解!因为我也经历过!常常有要崩溃的感觉!
让我们一起努力,找到解决的办法!.

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回复 9#ywkiki 的帖子

我女儿出汗倒是不是很多,但胆子特别小,是不是也和神经系统有关系呀?怎么能够让小孩的神经系统尽早发育成熟呀?.

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网上找来的相关内容,大家看看:

睡眠对人类来说是一项非常重要的生理活动,特别是婴幼儿的睡眠。婴幼儿睡眠质量直接关系到其发育和认知能力的发展,而科学睡眠习惯的建立,更会对宝宝的一生有重要的意义。全国儿童睡眠医学协作组组长刘玺诚教授在对中国0-5岁儿童睡眠习惯及睡眠障碍的现状研究中表示,5个宝宝当中,就有至少一个存在睡眠质量问题。

一、优质睡眠的作用

1.    睡眠与生长发育的关系

睡眠对婴儿的生长发育作用重大。人类的生长发育依赖于脑垂体前叶分泌的生长激素,而生长激素的分泌有其特定的节律。生长激素只有在睡眠时分泌最多。医学研究认为,人体睡眠时分泌的生长激素为醒时的3倍多。刚出生的婴儿,一天24小时都有生长激素分泌,但从婴儿期开始,只有在睡眠时,体内才分泌生长激素。研究还表明,生长激素的分泌在人体深睡一小时以后逐渐进入高峰,一般在晚上10时至凌晨1时为分泌的高峰期。生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长。生长激素在深度睡眠时分泌最多,血液中生长激素的浓度达到最高峰。如果睡眠受到干扰,减短睡眠时间的话,生长激素的分泌就会减少,身高的增长也有可能受到影响。因此,睡眠的好坏对孩子的身高有着重要影响。睡眠对于儿童不单纯是休息,更是促进身体发育的催化剂。

另外,到了晚上,婴儿平躺在床上,下肢从纵向的重力作用中得到解脱,骨骼就能得到充分的休息,因此睡眠很重要。而站立的时候,上半身的分量全部压在了下半身上。生长激素也是平躺时的分泌量大于站立时。如果把身体的长高说成是睡觉时生长也并不过分。

所以,请爸爸妈妈们一定记住:孩子睡得好,长得高。

2.    睡眠与智力发育的关系

睡眠对婴儿的智力发育作用重大。科学研究发现,婴儿在熟睡之后,脑部血液流量明显增加,因此睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。宝宝如果睡得很好,醒来时精神也会好,白天就能接收更多的信息。如果他睡得不好,醒来时状态不好,不易接受周围的事物。国外的一项调查显示:婴儿每天睡眠充足与否,与学习成绩的优劣呈正相关。如果睡眠不足,大脑疲劳长时间得不到恢复,将会导致反应迟纯、注意力不集中、记忆力和理解力下降。

3、睡眠与免疫力的关系

在婴儿的生长发育中,夜间睡眠缺乏还会扰乱生长激素和其它激素的正常分泌,使得身体的免疫系统受损、内分泌失调,代谢出现问题。婴儿长时间睡眠不足,同样会像成年人那样,引发失眠症,从而导致各种慢性生理疾病的发生。而且临床还证实,婴儿的生长激素分泌,是在睡眠中完成的,如果婴儿睡眠不足,还会影响生长发育,给健康埋下隐患。学龄前的婴儿,科学的睡眠时间应该是10-12小时,家长要充分重视婴儿的睡眠时间与质量,适当地给他们“减负”,因为这也是衡量婴儿健康的一个指标。

4、睡眠与肥胖的关系

很多父母都认为,婴儿睡得愈多,愈容易肥胖。殊不知实情却正好相反。德国一个医疗小组最近公布了对7000名年龄5至6岁婴儿的调查结果,结果发现睡眠不足10.5小时的婴儿,有14%出现超重的情况,比睡足11小时的婴儿高出两倍。研究人员指出,睡眠的时间愈长,体内就会产生愈多的荷尔蒙,而荷尔蒙则有燃烧脂肪的作用。

5、睡眠与好脾气的关系

权威调查发现,2岁组婴儿的平均睡眠时间比标准少一个小时以上。但其家长有94.3%都认为自己的孩子睡眠时间是足够的,原因是“我的孩子白天精神很好,玩得也很开心,睡眠肯定没问题”。事实上,医生们发现,通过正确的干预措施使得婴儿的睡眠时间有所增加后,婴儿在白天玩得更开心,并且脾气也变得好了,玩玩具时注意力也比以前集中了。大量的临床资料显示,睡眠不足可引起疲倦、注意力不集中、易激动,以及不能调节控制情绪、易冲动等类似多动症的症状。

6、睡眠与视力的关系

眼科专家的研究表明,眼睛局部交感神经和副交感神经的功能失去平衡,是近视眼形成的病理基础。由于婴儿睡眠不足,可引起全身植物神经功能紊乱,而全身植物神经功能紊乱必然会影响眼睛局部的交感与副交感神经,从而引起眼睫状肌调节功能紊乱,导致近视眼的形成。目前,眼科专家已经把睡眠不足列为造成婴儿中、低度近视的首要原因,其次才是看电视时间过长,躺着看书,体内缺锌元素等。

二、宝宝睡眠状态

1、仰睡的姿势最为安全

很多宝宝喜欢趴着睡觉,但两三个月内的小宝宝脖子力量还不大,如果头部周围有物体遮住他的口鼻时,他无法把头转开,发生猝死的概率要远远高于仰睡的宝宝。对婴幼儿来说仰睡的姿势最为安全,小宝宝的脸部朝上,口鼻可以直接接触空气。另外,有些容易溢奶或呕吐的宝宝,在仰睡时呕吐物可能回呛而阻塞呼吸道,甚至吸入肺部而发生危险,可以选择侧睡。如果到两三岁孩子有了自我保护的能力,就不必强求睡姿了,但床垫和枕头不能太松软。夜间是宝宝生长发育的重要时期,一定要保证宝宝夜间持续睡眠时间,避免人为地过多打扰宝宝睡眠。

2、手舞足蹈是浅睡眠

很多家长不理解,宝宝晚上睡觉时总喜欢哼哼,有时还会突然挥舞手脚。据专家介绍,这现象表明宝宝处于浅睡状态,并不影响健康。婴幼儿时期浅睡的时间比较多。比如刚生下来的新生儿,一个睡眠周期差不多45分钟左右,有一半的时间在浅睡,有一半的时间是深睡。浅睡的时候,小孩表现为有一些微笑,或者噘噘嘴、做一些鬼脸,呼吸不均匀,胳膊腿动一动,有时哼哼有点声音,这属于一种正常的现象。大人浅睡的时候一般在做梦,小孩也可能在做梦。在浅睡的时候,实际上他白天看到的、听到的一些东西在大脑里储存,也是帮助大脑的发育。白天刺激不够,做梦的时候也可以接受这些刺激。

育儿专家呼吁,要科学管理婴幼儿的睡眠,要在科学认识和衡量婴幼儿睡眠质量的基础上,建立科学的睡眠习惯,从而有效预防婴幼儿睡眠障碍的发生。.

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网上看到:宝宝的作息时间跟他在妈妈肚子里的时候妈妈的作息时间有关,妈妈睡的晚,宝宝也会,没法调整,这种作息时间将伴随他整个童年
我晕了,我怀孕那个时候是睡得很晚的,后悔呀!.

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我们家的也是这样的,特别是老二。
我们肯定不是运动量的问题,他们每天运动量很大的,放学就开始骑自行车,在草地上奔跑,晚饭后还要在下面运动半小时至少。
但是睡觉就是入睡困难,午睡在幼儿园也是很晚才能睡着的,睡着一会人家就起来了。
周末在家里午睡的话每次我都要发火,要不然折腾1-2小时也睡不着。

我怀孕的时候睡觉很正常的,而且我特别能睡的那种,所以也不见得是孕期的问题哦。.

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哈哈,我家的4岁不到,也为睡觉头痛不已,刚摆平了他,过来就看到这篇文章,看来"道路很曲折呀!".

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引用:
原帖由 元宝 于 2009-10-11 17:02 发表 \"\"
网上看到:宝宝的作息时间跟他在妈妈肚子里的时候妈妈的作息时间有关,妈妈睡的晚,宝宝也会,没法调整,这种作息时间将伴随他整个童年
我晕了,我怀孕那个时候是睡得很晚的,后悔呀!
这个看起来有点道理,不过那些黑白颠倒的孩子怎么解释呢?.

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旺旺上有文说小孩睡眠问题是由于小时受寒引起,解决方法之一是用手指顶胳肢窝的穴位,现在我每天晚上是参照此方法并数数,数“一直小羊在吃草,二只小羊在吃草。。。”
手指顶胳肢窝可以让小孩不动,数数可以催眠左右,基本上我们能在30分钟内睡着。.

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我们家的也怕保安,每次不乖就拿保安出来说事,但是时间长了也疲了。同楼上的诸位一样的,我家的也是个小夜神仙,我也很头痛怎么让宝宝早点睡。.

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引用:
原帖由 元宝 于 2009-10-11 17:02 发表 \"\"
网上看到:宝宝的作息时间跟他在妈妈肚子里的时候妈妈的作息时间有关,妈妈睡的晚,宝宝也会,没法调整,这种作息时间将伴随他整个童年
我晕了,我怀孕那个时候是睡得很晚的,后悔呀!
怪不得~我怀孕的时候日夜颠倒地很厉害的。白天睡觉,晚上泡论坛
怎么办啊,怎么办啊~ .

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引用:
原帖由 安安的妈妈 于 2009-10-11 22:41 发表 \"\"
旺旺上有文说小孩睡眠问题是由于小时受寒引起,解决方法之一是用手指顶胳肢窝的穴位,现在我每天晚上是参照此方法并数数,数“一直小羊在吃草,二只小羊在吃草。。。”
手指顶胳肢窝可以让小孩不动,数数可以催眠左 ...
不痒的吗?我家小子对他做这个动作,手指还没上去,就笑得来。。。 .

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引用:
原帖由 安安的妈妈 于 2009-10-11 22:41 发表 \"\"
旺旺上有文说小孩睡眠问题是由于小时受寒引起,解决方法之一是用手指顶胳肢窝的穴位,现在我每天晚上是参照此方法并数数,数“一直小羊在吃草,二只小羊在吃草。。。”
手指顶胳肢窝可以让小孩不动,数数可以催眠左 ...
安安妈妈,穴位具体在那个位置,能否介绍下?如果是胳肢窝,那我家那个是一碰就笑的.

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我真是越想越头痛,幼儿园老师,不管是不是自己班的,都认识他了,
一说我儿子的名字,就说:噢~就是那个午睡不好好睡,1,2个小时都睡不着的小孩啊 .

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我家也是5岁不到,也为同样的问题头痛啊!只有不午睡并且有一定的运动量时才会很快睡着。.

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回复 20#安安的妈妈 的帖子

我也试了这个办法 通常我顶10分钟就坚持不下去了。原来你要30分钟,好久呀 你不累吗?.

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汇报下昨晚的战况:

我先把她叫过来,I need talk with you,像外国人一样,然后严肃的分析了晚睡对以后的影响,之后告诉她我的计划,希望她认真执行,计划就是从今晚开始,每天8:30-9:00妈妈讲故事,9:00整的时候无论如何要关灯躺在床上,可以听MP3,9:30必须要睡觉。

当然也配合了奖励机制,做到的晚上可以得到一个小红花,一个小红花算1分,到10分可以要自己想吃的东西(她问我肯德基可以吗?为了配合计划,我也点头说可以了。),到20分可以要一个自己想要的东西或者玩具,30分可以去一个想去的地方。

她挺兴奋的同意了,9点到了我已经讲好2个故事,9点了我们就关灯躺在床上了,躺之前她悄悄的问我,妈妈,我9点能不能和你一起睡?我说当然一起睡了,她估计以为我的计划是让她一个人睡觉呢。听到我的回答她欢呼起来。

之后她又在MP3里听了两个故事,到9:30我说要睡觉了,不听了,然后我就装睡了,实际上是在听偷偷收音机。她就开始翻呀滚呀,一会又爬到我身上,一会又来捏我鼻子捏我脸,就想让我和她玩,反正我统统不理她,一会更搞笑的是她开始背我白天教给她的唐诗,还拉我让我听,我忍住不动,假装发出呼噜声,她嘀咕了声呀怎么睡着了?然后自己背给自己听,背了大概2-3首大概就不知不觉睡着了。

早上7:30醒的,醒了后就问我,妈妈我得到一分了吗?我说得到了,开心的不得了。

也算初战告捷了,比平时睡的早多了,希望我和她都能继续坚持下去!

[ 本帖最后由 元宝 于 2009-10-12 11:02 编辑 ].

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回复 23#棠帅妈 的帖子

我也是呀,后悔ING。。。白天睡大觉,晚上上网什么的,真是不负责任,早知道会这样绝对不会这样!.

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我女儿固定的睡眠时间在10点半到11点,早了她也睡不着,一定折腾到这个时间才能入睡。

我也陪睡的,一般关灯以后我就不再说话了,屏住一句话也不说,她看看我没回应就慢慢的睡着了。.

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我儿3岁不到,睡觉不算早,平时和奶奶睡,周末和我们睡。晚上9点半左右上床,10点左右睡着。我们发现小孩只有大人不理他,最好让他一个人独处。这样睡得最快!!我一般给他讲两个故事,然后对他说妈妈还有事情没做完,你先睡,晚安!他就自己翻翻书,扭扭动动,到最好总归是睡着了。如果有人在旁边,那不知道要到几点才能睡觉,他会不断说话,不断找事情。其实让他明白大人还有很多事情要做,慢慢他就习惯了,不需要人陪了。.

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回复 1#元宝 的帖子

LZ的女儿和我女儿睡前的状态真的是一摸一样的,我女儿现在3岁,小班,从出生到现在为这个事没少发火啊。本来还指望她大点睡觉会有所改善,想中班让她一个人自己睡呢,看来路好长,要想想办法了。.

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我家女儿现读小班,晚上睡着也是让我东摸西摸,全身都在摸一次,我们往往都是9点上床睡着,她总是说,妈妈我怎么也睡不着,也要搞到10点多才入睡,喜欢趴着睡,睡姿很差,睡着了也动来动去,1米8宽的床居然会翻下去,(就我跟女儿俩个人睡).幼儿园听老师说,睡觉很自觉.

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深有同感。每次为了睡觉的事情,都是以我大吼压阵,眼泪收场,哎。。。我们是男宝,但是胆子很小,没开灯的房间不敢进,睡觉一定要有人陪。他半夜还会边睡边摸索着你的头发,一但发觉没有头发摸,就立马醒来。早上,只要我起床了,不出10分钟,他也醒了,若看到边上没人,就一边哭一边跑出来找人。。。 有次和位医生朋友聊天说起小人的身高和睡得早晚是有关系的。。。哎,估计这也就是为什么偶们那么矮小的原因之一哦。。。.

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回复 1#元宝 的帖子

我试过了,好象蛮有效果的,我儿子现在很容易就睡着了.
http://51yam.com/viewthread.php?tid=4717&extra=page%3D2.

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回复 36#一休哥妈 的帖子

多谢多谢!原来还可以这样,今晚我也试试.

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贴给大家看看:回春婆:指顶腋窝,改善孩子睡眠少的好办法
下面的帖子节选自一位60岁的老人在“健康问答”发表的帖子:“回春婆及亲朋养生保健录-----拜郑幅中为老师--不求医问药,向老师交作业本”。如此热爱中医,刻苦学习,活学活用,治病救人的老人我还是头一次见到!敬佩之至!


指顶腋窝,改善孩子睡眠少的好办法
我孙女今年5岁,从小吃饭少,睡觉更少,用了很多办法作用不大。2月28日在网上看吴清忠的老师陈玉琴老师健康讲座,孩子睡觉少是小时候受寒后,寒气没排除堵塞经络造成,可将手指顶在孩子的腋窝,不用多少力顶意念在那里就行,不管醒着还是睡着了都放在那里,一直到天一黑孩子就想睡觉。看到这个办法我高兴极了,立即就用上了,两个多月来孩子睡觉有明显好转。原来11点前没大睡过觉,熄灯后就喊我睡不着,现在9点左右上床我就将手指放在她的腋下,很快就睡着了,也不用看书讲故事了。有几次睡的特多,5年来没从有过,孩子白天基本不睡觉,一天妈妈夜班他跟妈妈从13点睡到17点,我想晚上是不用睡了,但是晚上9点多一直睡到早上7点。第二天晚上9点多一直睡到上午10点半。隔了几天新闻联播刚开始,孙女趴在我腿上睡着了,我就把她抱到床上,原来一抱就醒,这次没醒也没敢给她脱衣服,一觉睡到早上4点醒了,尿了尿又睡到8点半。昨天星期天全家到公园玩了玩,回家洗完澡还没做饭呢,才六点多孩子就说想睡觉,赶紧用吹风机把头发吹干,孩子躺下就睡着了夜间醒了一次一会又睡着了。孩子原来只要是9点以前睡觉,夜间醒来就不睡了这也是5年来的第一次。请试一试这个办法吧.

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引用:
原帖由 一休哥妈 于 2009-10-13 12:54 发表 \"\"
我试过了,好象蛮有效果的,我儿子现在很容易就睡着了.
http://51yam.com/viewthread.php?tid=4717&extra=page%3D2
我没明白,是不是拿手指放在腋窝里就可以了?.

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回复 38#元宝 的帖子

回家去试,如果有用,真是造福一大群.

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我们以前也入睡困难,可能和过敏体质有关。大班下半学期为了幼小衔接让他天天睡觉前练跳绳,一点点增加运动量,然后玩他喜欢的运动如篮球乒乓等,总的运动15-20分钟,然后洗澡上床,关灯听故事,基本听5-15分钟就睡着了。上小学前动作很不协调的他居然最多一次跳到156个,意外的收获是睡觉好了,身高长速也是班里最快的。.

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昨天晚上我试过了,儿子笑得快疯掉了,是不是我抵住腋窝的方式不对啊?
我试了很多方式,结果儿子笑得直接从被窝里跳出来了 .

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睡觉也是我们家小伙子让我头痛的事情.

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回复 1#元宝 的帖子

个人的体会是:
1。首先,晚饭不能吃得太晚。我们通常6点多开始,7点左右可以结束。不然肚子太饱,也睡不着。
2。吃完饭不能玩得太疯。我们就让她看看书,画画或小区散步一下。通常8点半左右就准备洗洗睡睡了。
3。洗好后,就让她上床。不过这时她不会睡得,我们大人就关灯关好房间门也一起躺下陪她讲故事,聊聊白天的事。讲话的时候声音轻点,慢点,不要太激动。通常在这种情况下,不论是她还是你都能很快的睡着了。如果她还没有睡,我就跟她说,妈妈累了要睡了,晚安!
然后不再理她,背朝她自己管自己睡。她也能睡着的。这里关键就是关灯关好房间门一起躺下陪她睡。.

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回复 4#棠帅妈 的帖子

我们游泳1.5个小时 回来也不饿 继续发疯折腾到10:30才能好不容易睡着 在幼儿园老师说她根本无法入睡 兴奋不已 我真无奈啊.

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内么有意思了,偶家小子昨天晚上睡觉的时候,跟我说意念,意念。。
我还傻乎乎地问他,什么意念啊?
后来才明白,他要我抵他的胳肢窝,还要用意念。意念了左边,还要意念右边。
意念一次,笑一次。。。真是次不消他 .

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回复 39#棠帅妈 的帖子

只要把手顶在那里就可以了,隔着衣服也可以的,我儿子也要笑的,所以一般我都是等他睡着了才顶.

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还是习惯问题吧,5岁的孩子,每天要保证11-12个小时左右的睡眠。建议楼主晚上给孩子吃饭要早些,饭后零食就不要吃了,睡前2小时也不要喝水了,做些安静的活动。8点洗澡完毕后就上床,讲讲一天的见闻,然后安静地入睡,从孩子的年龄来说完全可以一个人入睡了,当然鉴于目前的情况,你们还得慢慢来。。。。。。.

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引用:
原帖由 一休哥妈 于 2009-11-3 12:06 发表 \"\"
只要把手顶在那里就可以了,隔着衣服也可以的,我儿子也要笑的,所以一般我都是等他睡着了才顶
我现在知道儿子睡不好的原因了,就是过敏体质的关系。
一到这个季节,他就浑身痒,不舒服,睡不好~
吃一点抗过敏的药,就睡得很好了。
否则一晚上翻来覆去,大家都跟着受罪.

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养成习惯就好了

给孩子创造安静的环境,规律的饮食游戏作息时间,以后一到点自己就瞌睡了.

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