现在的颈椎一塌糊涂了，想去练瑜伽了，随便减肥，呵呵.

听说正大生活馆里面的还行，我同事坚持每周去两次呢，可以了解一下.

帮顶.

颈椎不好吗？自己多做做练功十八法，贴壁手爬山的动作，买个好点的枕头，别送钱给人家了。听说做瑜伽前后最好都要空腹，还要找正宗的瑜伽老师。.

贴壁手爬山的动作,这个办法挺管用的。

还有你如不嫌麻烦的话，一斤食盐放锅里炒热，包在全棉的布或毛巾里，小心烫着，放在颈椎部位，连续几天你会缓解很多的。.

引用:

原帖由 浦东明明妈 于 2008-7-9 11:57 发表
颈椎不好吗？自己多做做练功十八法，贴壁手爬山的动作，买个好点的枕头，别送钱给人家了。听说做瑜伽前后最好都要空腹，还要找正宗的瑜伽老师。

做瑜伽前两个小时、后半个小时内最好不要吃食物，但之前可以喝水和吃水果，之后呢不要马上洗浴；确实应该找正宗的瑜伽老师，她们的引导是很重要的，她们总能在你以为到达极限的时候，帮你更进一步，那种感觉是很棒的；最喜欢最后一部分的“睡眠”，很舒服，老师还会帮你按摩背部……当然，未经过前面部分的辛苦，这个“觉”也不会那么舒适；我们是请瑜伽老师到单位来的，很不错，推荐：

溢修瑜珈 http://www.bodynsoulyoga.com 的Winnie


不是广告，是真的好.

谢谢楼上各位好心的妈妈们.