我家宝贝女儿四年级了，每天规定8。30上床睡觉，但总是迟迟不愿上床。有时九点才上床。.

我们是四年级的男孩九点准时关灯睡觉.

你们都早的,8-9点估计我们刚刚做好作业,开学至今都是10:30-11:00睡觉的,而且也是被逼才睡的,晚上精神特别好..

我们也是每天都是10点被迫上床睡觉的，不愿去睡，东摸摸西摸摸，以前都是9点前睡的，这学期发生突变了。.

一直是10点左右.

那生活很规律啊。早晨要几点起来。我女儿每天早6：15起床。.

那么晚，早晨几点起床？我在一本书上看到8-12岁的孩子要睡足10小时才有益的。.

我们早上6：45分起床，原来也是很晚睡觉的10：00-11：00睡觉的从这个学期开始我把他的时间慢慢调整过来的这样子对他的生长发育很有好处的，周末10：00睡觉、周日也是九点睡觉.

10点，再不睡觉，我说，那我们背英语吧，立马上床。在床上还要玩N久。.

嗯，可以介绍你的方法吗？是如何调整的？女儿周一至周五都是16：30放学，18：00开始写作业，要预习明天的新课程又要复习当天的课程，还要记一篇日记，时间感觉真的不是很多。
这样一来就要到20：40左右，再洗漱，上床还要讲故事。总之感觉时间太紧迫了。.

是啊，感觉孩子的精力总是那么充沛。呵呵，不过这个方法好。今天我也要试一试。.

小学科学的睡眠时间要十小时才好，但是怎么算来也睡不到十小时，哎！.

引用:

原帖由 lnhsyhm 于 2008-9-18 15:04 发表
是啊，感觉孩子的精力总是那么充沛。呵呵，不过这个方法好。今天我也要试一试。

这阵，让他学星级考，他不愿意。阅读100篇2年半了才读20篇，我开始加强英语学习了，他在逃避我。当然，他知道我是开玩笑的。
所以说，不能轻易模仿的，这样加剧他对英语的反感。
洗澡前，摸高，跳绳，和老爸打架，把精力消耗一部分，才是正确方法。.

四年级的男孩子   21：30—6：40  不知道这个作息时间能坚持多久.

我们8：45上床看半小时书9：15关灯，早上7：15起床，小时候头一挨枕头就着，这学期不知怎么，老说睡不着，基本都要快9：45才听不见动静！.

已经短信回复你了你们几年级以后可以多多交流.

8:30睡觉
5:30起床.

最近要晚上10.00才能睡觉，功课不是很多，就是没办法在8.00前结束，希望是9.00睡上床啦.

我们四年级，很高兴结识你。以后多多交流哟！.

总是希望能在8：30分睡觉，但总感觉兴奋的因子很活跃，入睡的难度很大！哎~~.

孩子是功课多吗？可以把睡觉前的具体时间安排讲一下吗？.

睡眠时间不是很充足的。不知道第二天的上课时间效率怎么样？.

坚持住就好！！！.

引用:

原帖由 chi_lucy 于 2008-9-18 14:58 发表
10点，再不睡觉，我说，那我们背英语吧，立马上床。在床上还要玩N久。

好办法，回家试试。.

我们也是四年级，每天晚上8：15分开始便便 然后喝奶，洗刷，9：00前上床熄灯睡觉。不过等他睡着要差不多10点 .

我们早上7点起床,漱洗后,便便,然后再看一会儿书,吃早饭,7:40出门去学校.现在只能保证8小时睡眠了!按医生们的说法晚上9:00-11:00是孩子长身体的最佳时间!.

小东西3年级, 这学期开始功课明显多了,基本9:15才结束, 再练半小时钢琴......早上7:15起床,哎, 好象怎么样也早不了的......

四年级的男孩子   21：30—6：30,
7点和爸爸妈妈同时出门,
7点15到校看课外书
7点45早读
4点40到家
5点前吃点心,拉大便
6点前作业搞定(据说不少作业在学校课间完成)
6点半前磨机磨机理理书包
6点30到7点30晚饭休息(可以看神气校车)
7点30到9点30,外语\奥数.

九点上床就是不肯睡，讲故事讲到九点半，还是不肯睡，总归要磨蹭到九点三刻才睡着.

白天效率很好的呀
可能她就属于精力旺盛，睡眠质量高的
幼儿园时就不肯睡午睡
自称四年幼儿园只睡着过一次
.

四年级男孩，每次都说作业不多一会就能写完，可是总是能磨到9点左右，等上床起码9：30分，早上6：50起床，还总感觉没睡醒。.

我们定的9点睡觉，六点起床，可是通常都要九点半才能上床。.

四年级能基本9点睡觉吗？不可思议。.

我们四年级，10：00睡觉，7：00起床。.

引用:

原帖由 babymama 于 2008-9-18 22:28 发表
8:30睡觉
5:30起床

佩服！起这么早，想必做妈妈的也很辛苦！.

我们基本有事无事都是10.00睡觉。早了睡不着。就是10.00睡下，也要从床上翻倒地板上再翻倒沙发上，翻来覆去很久才能睡得着，真是精力充沛，我说你既然睡不着那就起来背英语做数学吧，他还就赖在床上，就是睡不着，每天晚上睡个觉也让我头大。早上7.20起床。.

我们一般是9：30上床，早上6：40起床，晚上的时间太紧了，一直很质疑学校的素质教育，我们晚上还要练琴半小时，简直就像打仗一样，觉得小孩好辛苦。但没办法。.

怎么做到的啊。讲一讲啊。学习一下。.

我们晚上也要练琴，有时候看到孩子满累得，我于心不忍阿，不练不行，练吧，实在效率不高，怎么办.

四年级女生,一般情况8:30pm--6:30am
到家5点,洗澡20分钟
开始作业5点20分---6点半   大多数学校作业完成
6点半---7点晚饭,休息
7点---  7点半              继续学校作业+英语阅读
7点半---8点               弹琴
8--------8点半             看闲书或做些奥数题.

上面的好像都没留什么运动时间啊。
我们4：00-5：00 是运动时间，一周两天在学校打乒乓球，另外两天在小区骑车，滑轮，跳绳什么的。 小区另一个四年级的男孩每天游泳15圈。
6：00-7：00 晚饭，电视，自由活动。一般要求晚饭前完成数学和英语作业。
7：00-8：00阅读，弹琴
8：00-9：30， 作业，完成的早还可以去游泳，完成不完偶尔要第二天早起半小时。
9：30  点心，洗澡，聊天
10点睡觉，很容易睡着，早晨7：20起床
四年级明显感觉自理能力强了，作业也快了。前几年也经历了陪读拖拉的痛苦。但睡觉的时间基本就是这样的。.

四年级女生。
到家4点，吃点东西，玩玩。
4：30－5：45 基本搞定学校功课。
5：45－6：15随便干啥。
6：15－6：30洗澡
6：30－7：00吃饭
7：10－7：40弹琴
7：40－8：50预习，家默，读英语，
9：20睡觉，早上7：00起床.

学校四点四十放学,下午课基本上以运动和情趣为主.运动完了回家,正好做作业..

我们是徐汇区的.

我们10:30--06:30,我们睡眠时间太少了.但时间不够用啊.

四年级男生，睡觉前会跳绳，做仰卧起坐，消耗点精力

9：30上床，10：00基本能睡着
早上7:00起床，但是6：45已经醒了.

建襄四年级,回家作业基本学校做好了,吃好饭,,(有作业的话,就扣除看电视时间)看会新闻,常常要拖到8点什么小魔仙结束,要始磨磨几几,(因为要开始弹钢琴了)弹45分钟,洗漱结束,上床看会书,应该9:30关灯,但找理由最晚10:00才肯熄灯 !早上7:15起床!

[ 本帖最后由 lhwhqn 于 2008-9-19 16:28 编辑 ].

9:30上床.

引用:

原帖由 babymama 于 2008-9-18 22:28 发表
8:30睡觉
5:30起床

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