引用:

原帖由 琪琪妈 于 2011-1-26 17:09 发表
睡觉无非为了恢复
睡起 神清气爽 那就 适合
管他人怎么睡呢

主要是我自己觉得反应不如以前迅速了
不知道是因为年龄渐长还是睡得过多的原因
但我有几个很聪明的朋友
他们每天睡眠所需时间真的很短
才五小时左右.

引用:

原帖由 普通 于 2011-1-22 22:55 发表
如果我将来在睡觉的时候去世倒也蛮好的

据说现在这已经成了很多老人的美好愿望了
要死了  我怎么一直就难以睡着  睡着后又难以清醒.

真羡慕 睡能分点给我就好了.

不要担心。我和你的作息习惯相同。周围很多同事都是这样的。.

LZ还是去号号脉吧，阴虚是肯定的，阴液不足，所以人瘦，还特别干燥，需要“增液行舟”。阴虚火旺导致该睡不睡。至于是不是有点阳虚，表现在嗜睡,需要医生给你号脉。
阴虚的人睡的少，看上去精力充沛，也许年轻时候显得聪明反应快，久而久之调动元气太多，终究也会病，阴阳不平衡就是病。所以楼主一点也不要羡慕睡得少的人。.

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原帖由 fangyuan 于 2011-1-27 13:30 发表
真羡慕 睡能分点给我就好了

我愿意
我没这能力.

引用:

原帖由 紫菸2001 于 2011-1-27 14:59 发表
不要担心。我和你的作息习惯相同。周围很多同事都是这样的。

是吗？
我凡是听到和我差不多的人很多，我会感到舒服点
可转而听到有问题的，我的心情就又起伏不定了.

引用:

原帖由 问中医几度秋凉 于 2011-1-27 16:18 发表
LZ还是去号号脉吧，阴虚是肯定的，阴液不足，所以人瘦，还特别干燥，需要“增液行舟”。阴虚火旺导致该睡不睡。至于是不是有点阳虚，表现在嗜睡,需要医生给你号脉。
阴虚的人睡的少，看上去精力充沛，也许年轻时候显 ...

如果我靠锻炼来调节可行吗？
一定要投医吗？.

可以，但是现在流行的感觉都不咋的。冬天以避藏为主，不好出汗的。我能想得出的一般人不屑一顾，一直觉得中国的好东西被人遗忘得差不多了。.

哦
泡脚呢？.

泡脚对你的失眠肯定有好处。
气功和内家拳倒是真正养生的东东。医武不分家，搞针灸的练气功的很多。.

看来我要去习武.

真羡慕睡觉好的妈妈们，以前我也是睡觉很好，一觉到天亮，总也谁不饱，最近不知怎么老是11点睡下1-2点醒过来，之后难以入睡，要过1个小时左右才能睡，该怎么办啊，痛苦中！！谢谢解惑.

引用:

原帖由 普通 于 2011-1-27 17:18 发表


如果我靠锻炼来调节可行吗？
一定要投医吗？

我觉得秋凉让你号脉是为了让你好确定调养的方向，是不是要投医还是你自己的事情。.

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原帖由 乐乐ALICE妈妈 于 2011-1-27 23:29 发表
真羡慕睡觉好的妈妈们，以前我也是睡觉很好，一觉到天亮，总也谁不饱，最近不知怎么老是11点睡下1-2点醒过来，之后难以入睡，要过1个小时左右才能睡，该怎么办啊，痛苦中！！谢谢解惑

呵呵，你的情况好像跟肝有关，是不是最近有不开心的事情？！.

我很羡慕你的十二小时睡眠，我睡眠严重不好，易醒，多梦，从来没有醒来神清气爽的感觉，白天哈欠连连，精神很不好。只要睡得很沉，醒来很舒服，我想你绝对不会老年痴呆，睡得好记性肯定也好，反而我觉得我已经因为睡眠不佳而老年痴呆了。.

人家说压力大会睡不着，可是我没有什么压力和不开心，都很正常，就是会这样，我自己都搞不懂了，如果是和肝有关的话，那我可得去看一下了，多谢提醒了.