对，自己在家练习也问题很大，自以为不错的，也许根本就不对的。就象课上，老师有时稍微纠正一下就感觉好多了，但是自己没有经验的话，根本是不知道的。大课的话，只能大致动作跟着学一下，有些动作要领老师会讲，可是老师也无法一个个过来纠正。加上大家都在努力做动作，课上也难以再教一些理论知识。.

是的瑜伽体位细节太多，完全靠自学很难。
国内的话一定要找专业的场馆，市面上浆糊的教练很多，这是个很大的问题。.

今天晚上继续去了，一个半多小时。坚持下来完全靠周围的人气，我相信我自己一个人在家是绝对做不了这么久的。
但是还是那句话，都是做动作，没有特别特别的体会，真所谓师傅领进门，修行靠自己。.