记得以前收藏过自制草莓酱,又觉得家里那二位对果酱一直不太喜欢,辛苦做了也未必要吃,忽然看到超级丑瓜的博里有一款“节后让你减几斤---【草莓大杏仁水果茶】”很对胃口。所需原料家中都有,操作又非常的简单。万分感谢丑瓜,才女+美女,我的偶像啊!!!
原料:草莓10颗 香蕉1根 美国大杏仁20颗 蜂蜜2汤匙(30ml)凉开水4汤匙(60ml)
做法:
1)草莓不要去蒂,用淡盐水浸泡10分钟后,冲洗干净,去蒂对半切开。香蕉去皮,切成块。
2)将草莓,香蕉,大杏仁,蜂蜜和凉开水倒入搅拌机,搅打1分钟,待成果泥状即可。
大杏仁,就是超市中卖的零食美国大杏仁。虽然为了减肥,但也要保证日常身体所需的热量哈,况且有了杏仁,味道好很多。在用搅拌机搅打的2分钟,果仁有一部分会成末,还有一部分是果粒,刚好在吃的时候,增加口感。
不要用糖来代替蜂蜜哈。我春节由于暴饮暴食胖了一些,所以从昨天开始,每天早晚坚持吃2次这款水果菜,连吃了四次之后,哇哈哈,体重又恢复原来的98斤啦。有感兴趣的,试试吧。
――摘自《文怡的美食厨房》
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