学校前一阵举办运动会了，让我家小子沮丧的是他没能参加比赛项目。他是这么渴望自己能跑得快一点，就算不能短跑，至少可以长跑；就算不能长跑，至少能混个接力赛成员。遗憾，啥也没有，最后做了个拉拉队长。这对一个崇拜力量和战斗的男孩子来说真是非常之不爽！只怪他老妈小时候的体育成绩从来没有及格过，每次都要补考再补考，考到体育老师心痛，头痛，才勉强给个分数。他老爸也是直到上了大学以后体育才稍好一些。大概因为先天不足，他从小就不喜欢象其他孩子那样跑动和爬上爬下，可以说是能坐绝对不站，能站绝对不走，能走绝对不跑。为此我们没少花心思，一直很注重儿子的体育锻炼，抓紧一切机会让他去室外活动。在这里想请爱运动，体育好的BBMM们支招，怎么可以提高儿子的跑步速度呢？ 天天跑步？慢跑还是快速跑？或者其他体育锻炼同样对跑步有帮助？.

同样，我儿子也是不爱运动，运动会问他报啥项目了，自己说啥也没报，不喜欢跑也不喜欢跳 ，现在班级里基本上体育最差了，跳绳也不会跳，一个都跳不上来。不知道怎样让他喜爱运动，最近在让他学游泳。.

抱抱，找到个同命人，呵。为了让儿子动起来，我已经开始有“多动症"倾向了。.

我家的爱运动、喜欢在外面疯玩。也没特意去培养，感觉身体健康就好。闲时经常带她去体育公园玩。平时和小朋友玩的时候就是跑啊、跳啊，这可能也是一个积累的过程吧。.

这两天我在公园晨跑，可他醒来后，情愿看书也不愿意一起去跑。.

我家的也不好，上次听说立定跳远刚在及格线内。想想这绝对是遗传，当年我的立定跳远是从没及格过。后来我的体育成绩还是塞了一条35给搞定的！.

貌似体育好的女生妈妈来了－－－－
我家女儿说跑步快是有办法的，明天让她教教你家宝贝吧 话说是双手按在地板上，双腿迅速高抬腿。这是^_^画报介绍的，据说是汶川地震小孩子介绍的经验
这个跑步说遗传也不完全是：我最不喜欢跑步，老公也懒得要命，偏偏我家女儿对跑步那叫一个喜欢，曾经想去踢足球，被我制止了.

没想到当年体育不及格的不止咱一个，俺还一直不敢说出口
不过女儿的体育似乎比俺好一些.

女孩千万别去踢足球，我小时候被选中训练过一段时间，结果小腿粗了一大圈，到现在只要一穿高跟鞋就有块肌肉突出来，不要太难看哦！我恨死我们体育老师了！ .

我也晨跑过一段时间，可惜坚持不了。你每天几点去跑啊？要不我来陪你一起跑？.

好的呀，我也只坚持了三天，不知能坚持跑不。
早上6点15家里出发，围着体育公园的湖跑两圈，慢走一圈，然后回家，大概30分钟。
明天一起。。。。。。.

呵，跟我真有得一拼。我当年的立定跳远考试就是跳一次脱一件衣服，还好脱到最后剩件棉毛衫的时候及格了。.

哈哈.

好的，6:15在小区门口碰头？.

你女儿强的，赞一个！.

小宁要从小让伊在外头皮厄（整天关在窝里厢勿好）。

小区里好几个不会玩（运动能力很差）的小孩跟我们几个会玩爱玩的孩子一起玩过一阵子后，进步很明显的。身体活络多了（本来木熏熏的，比较迟钝），平衡能力好了，胆子自然就大了，胆子大了也就敢玩会玩。孩子的运动能力就在皮，疯，玩中得到了提高。

一本正经的体锻很枯燥的。家长多给孩子和同龄人玩的机会就行了，他们相互间的追逐就是最好的奔跑训练。.

老天啊，我是一眼眼也不关小宁厄呀。每天放学回来第一件事就是骑单车，玩滑板，然后再是做作业，吃好晚饭只要有时间就带他出去散步。周末也抓紧一切机会运动，游泳，羽毛球，溜冰。就算是呆在家里的时候我也是全家动员踢毽子，对着墙壁打乒乓……但是我发现每次在户外，当其他孩子疯跑的时候，他宁可安静地挖泥挖沙找昆虫，从小如此。除非当我们加入一些对抗性内容的时候，他才会有兴趣跑动起来。.

我单位刚结束每年一次的体检，第一人民医院给出的合理健康生活方式如下：
多喝水（每天8——9杯）；充足睡眠（每天睡7——8小时）不疲劳，不熬夜；不吸烟，少喝酒；每天坚持运动（步行3000米，20－30分钟内完成）.

跑步，听有人说如果要跑就必须坚持，否则停下来后，胖得更厉害。.

这样啊，那平时喜欢和小朋友玩吗？玩伴多吗？

还是比较胖？.

。看来我是喝少了，睡少了，走少了。.

玩伴不少，小区里有邻居的孩子，有同班同学，同校同学，连清洁工保安的孩子都会一起玩的。嘿嘿，就这半年来胖了一大圈，昨晚偷偷摸摸去添第三碗饭的时候被我们严厉地阻止了。.

引用:

原帖由 宝宝豆 于 2009-5-6 14:14 发表
同样，我儿子也是不爱运动，运动会问他报啥项目了，自己说啥也没报，不喜欢跑也不喜欢跳 ，现在班级里基本上体育最差了，跳绳也不会跳，一个都跳不上来。不知道怎样让他喜爱运动，最近在让他学游泳。

体育项目不是自己报的，是老师选拔的。我家女儿喜欢运动，但是运动能力极差。分析下来是结合了她爸爸妈妈的特点，她妈妈小时候家里的一面墙都是体育奖状，据说当年妈妈的妈妈实在拿不出几张学习的奖状。她爸爸从小整天呆在家里爱看书，宁可看书也不出去，到现在也如此。所以女儿爱运动，但运动能力差也不奇怪了，好在没有100％遗传她爸。
女儿体育方面的唯一优势就是短跑，（当年我是有名的短跑冠军）可惜其他的都很差，耐力不好，协调力更差，所以连最简单的前滚翻都不行。所以，在这次据她说的接力赛选拔中没有出线，这个据她说应该很有机会的，可跑的时候没有意识到这是选拔，就没有发挥好，失去了唯一的一个机会，当了啦啦队员，还不是队长。最要命的是，做啦啦队员还乐在其中，一点都不觉得遗憾。
不过对于孩子运动能力方面，我还是坚持着让她每天训练，孩子的时间有限，每天只有30分钟，相信总有进步。虽然跳绳，跑步，前滚翻，跳远，那些本来很自然的动作她做起来有时真的真的很可笑（因为协调能力极差），但是我始终因为她认真的态度而把嚎笑克制下来。
我觉得运动能力孩子之间天生有差异，让运动好的孩子来讲怎么跑得快的实在难以回答，因为对他们来讲太自然太容易了。对于体育不太好的孩子，只要我们把运动当作一种兴趣，家里有运动氛围（这个很重要），每天坚持，总有成效的。.

补充一下，以前女儿只能围着家附近几栋高楼跑2圈，昨天可以跑3圈了；跳远也有了进步。不过前滚翻后滚翻对她来讲真的好像很难。好在她喜欢翻喜欢滚。相信总有一天会翻的。.

　　小孩家家，喜欢运动比运动成绩出色更重要。运动技能跟遗传有一定关系，但一般的运动技能都可以通过练习达到常模水平。不过，各位MM不要太着急。在没有发育（青春期）之前，不要特别去训练孩子的力量、耐力、弹跳（平衡除外），否则很可能会把孩子练伤。各位MM放心好了，从青春期开始，喜爱运动的孩子体育成绩一定越来越棒的。男孩子的变化尤其明显。

[ 本帖最后由 hxy007 于 2009-5-7 12:31 编辑 ].

现在看来，感觉体育好像和性格也有关系吧，我家小女特爱动，除了读书、吃饭、睡觉外，没有静的时候。前滚翻在体育课上还给全班同学做示范呢，我问她你怎么会的，她说，你忘记了我小时候经常在床上翻来翻去，你还批评我呢，看现在有用了吧。.

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　　我倒是觉得，学校（尤其是小学）运动会不要搞成锦标主义。跑得快或慢，得不得优胜奖，都不重要，重要的是大家都在运动，都乐在其中。运动会的报名，不应在班级里选拔优异者参加，而要坚持自愿报名的原则。接力比赛不应限定每班10男10女，而应该以班级人数最少的班级为基准，尽可能让全体学生都至少参加一项比赛。如果学校还能够另辟一个时段，让那些身怀各类“绝技”的孩子，展示自己个性化的运动技能，体育运动会就会变成孩子们欢快的节日，运动场就会变成欢乐的海洋。对于小学（乃至中学大学社区）来说，人人参与、人人出汗、人人开心的运动会，才是成功的运动会。.

我女儿也喜欢运动，跑步、跳绳、跳远、骑车、游泳都喜欢。
每周六周日是我们全家锻炼日，她爸爸从不睡懒觉，女儿也从不睡懒觉，即使放假也是早早就起床。然后就把我从美梦中叫醒，再装上蓝球、羽毛球、沙包、毽子、跳绳，再搬上女儿的自行车，一家人浩浩荡荡地去锻炼。
上个月去七宝中学游泳，正碰上许多学校的即将毕业的初中生在七宝中学体育测试，要测很多项目，跑步、铅球、双杠、跳马、掂排球-------有很多孩子跑不动，才半圈下来就气喘吁吁了。
锻炼不是一两天的事情，贵在坚持。.

  这个建议老贴心的。男孩子尤其在意能不能参与运动会，平时读书成绩不好倒是从来没这么上心过。讲起运动会那个来劲啊，还逼着我听他汇报所有的细节。.

引用:

原帖由 hxy007 于 2009-5-7 12:43 发表
　　我倒是觉得，学校（尤其是小学）运动会不要搞成锦标主义。跑得快或慢，得不得优胜奖，都不重要，重要的是大家都在运动，都乐在其中。运动会的报名，不应在班级里选拔优异者参加，而要坚持自愿报名的原则。接力比 ...

实在是太同意了！！.

看来我儿子跟你家女儿有点类似的，他的手臂力量还行，其他的都 ，协调能力尤其是…….

有啥细节，讲来听听！
运动会那天可把我家的累坏了，四百米接着接力赛还有立定跳远。晚上接着去三门岛玩.

我家的和你家一样，60米跑＋立定跳远＋接力跑。.

细节我可记不得了，反正他们班上每一个运动员的姿势，表情，发挥，成果讲了个遍。还有那个接力赛更是精彩，从一开始的领先，然后失误，落后，追赶，一直到最后一刻超越夺得胜利，讲得眉飞色舞的。这里的强强女孩子真多啊，都是女英雄。.

接力赛第几名啊？我家的回来都没说，看来是累坏了.

他们班级超强的，不仅接力赛第一，而且其他田径项目也拿了好几个第一呢！有你女儿一份功劳啊。.