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我都不知道我算不算Lady

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我也是,所以我没加入圈子。
我也很少穿裙子,从不化妆。
但是我喜欢护肤和养生,非常喜欢买衣服,包鞋,配饰。
所以我还是经常来这里看看。.

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回复 3楼lieberzsm 的帖子

看,我们还是很女人的嘛.

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我也从不化妆,很少裙子。

爱买护肤品,爱养生,但是不会做饭。.

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算啊,LADY FIRST时,你会觉得跟自己没关系?.

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回复 5楼傻妮子 的帖子

和我一样的嘛
不过我会做饭.

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回复 9楼S妈 的帖子

每个人皮肤情况不同哦
我是属于标准的干性皮肤,容易有皱纹
另外我肤色参考吸血鬼那种颜色,容易色素沉淀起斑
所以我平时的护肤重点内容是保湿和美白
现在年龄上去了,在保湿和美白之外,增加了修护

护肤,是一项系统工程,内外皆需给力。
外用的,适合我的,我已经在另外一个帖子里跟帖说过了
内服的,我个人每天两餐,每日饮用约1.5升的液体(包括枫斗水),平时常喝绿豆薏米汤
坚持每天锻炼身体,我是慢跑、跳操、射箭,瑜伽很久没做了,时间不够用,但是瑜伽对女人是相当好的运动。.

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回复 11楼S妈 的帖子

每天的运动时间基本是一个半小时左右
平均1.5升水差不多了,冬天会少点,夏天会多点
水喝得太多,伤肾脏的

关于保湿和修护,我在另外一个护肤帖子里有跟。

再懒也要运动。运动后带来的愉悦,是难以形容的。.

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回复 13楼S妈 的帖子

我不吃晚饭的。
每晚7点半开始跑三到四公里,走一公里,费时约三刻钟,
每晚9点半开始跳郑多燕第一套,费时约四十分钟.

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回复 15楼lieberzsm 的帖子

以前162,不知怎的现在163了,真变态!
体重50,正负1上下
我不喜欢发胖,也不喜欢骨感
所以常年致力于维持这样的体重.

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回复 16楼S妈 的帖子

家里.

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练瑜伽的姐妹
除非是已经级别很高了
否则还是应该去专业的瑜伽会馆或者会所去练
不会受伤.

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引用:
原帖由 lieberzsm 于 2012-6-10 17:27 发表 \"\"
你每天这样运动,身材一定很好,可是我坚持不了啊
又要身材好又不锻炼基本是不可能的
除非像龙宝这样天生丽质

其实我们平时高要求孩子做这做那坚持这坚持那
自己为何不能坚持锻炼呢?.

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回复 21楼S妈 的帖子

你问题哈多呀
为啥不一次性问啦?
我现在外面,手机回复很麻烦。
但是对每一个对运动感兴趣的人我还是有一点耐性的

在家,开电脑,点收藏的视频,跟跳

还有什么问题?一并问来。.

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引用:
原帖由 lieberzsm 于 2012-6-10 17:39 发表 \"\"
我158,50kg,其实看上去不算胖,但是肚子很大,很多衣服都没法穿,样子很难看。脸也有点肥。我正在另一个帖子里看瘦身秘诀。
少食,多喝水,做仰卧起坐,跳郑多燕第一套
坚持三个月,一定有很大改变!
胖脸应该是生相,难改变的.

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回复 26楼S妈 的帖子

我比较幸运,住地对面一大片绿化,我是在里面绕圈跑的。
跳操时开窗,俺家窗外又正好是个小花园。
其实健身房的空气未必好啊,那么多人在运动中释放的二氧化碳,吐出的气,很容易交叉感染的。
一定要开始锻炼的!一定要!过几天我会再问你的,不要嫌边我哦.

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引用:
原帖由 lieberzsm 于 2012-6-10 17:49 发表 \"\"
原来脸很瘦的,瓜子脸,现在不行了。明显两边鼓出来了。
面对现实吧,就是一个字,胖,两个字,胖了
但是这后天的胖脸是有希望改变的哟.

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引用:
原帖由 普通 于 2012-6-10 13:59 发表 \"\"
和我一样的嘛
不过我会做饭
真正爱养生的人应该会做饭的,,食疗么。.

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回复 29楼S妈 的帖子

我跳这套操的时候,是赤脚踩在瑜伽垫上的
没事,我现在用电脑,打字很快的
非常荣幸回答你的问题.

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引用:
原帖由 傻妮子 于 2012-6-10 22:29 发表 \"\"



真正爱养生的人应该会做饭的,,食疗么。
果然是文化人啊!.

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回复 14楼普通 的帖子

普普,你太厉害了,不吃晚饭居然还有力气完成晚上的二次健身
你对得起你的胃吗?!.

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回复 33楼恩泽妈妈 的帖子

每个人听说了都要问这个问题
实际上很多事情习惯了就不是问题
我下午三四点钟会吃水果或者一枚黑巧克力
然后喝水
只是5点之后,不进食了。.

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回复 34楼普通 的帖子

那你早饭吃的多吧?我邻居的女儿和你一样,晚饭不吃的,早饭吃的多,但确实身材比她的双胞胎妹妹好多了.

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回复 35楼吉祥的老妈 的帖子

以前早饭吃得很多
现在办公地点换了
早饭一般是一碗粥、一个蛋,一个点心.

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回复 36楼普通 的帖子

好像记得你喜欢早饭吃面的,还是大碗的,对吗?.

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回复 37楼吉祥的老妈 的帖子

记性非常好!
但是现在餐厅早上没面条了.

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回复 34楼普通 的帖子

普普,你真有毅力,能屏住 。我晚上想不吃但实在是不行,主食不吃菜就要吃蛮多的.

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回复 39楼cindy0427 的帖子

我本来就对吃东西不是很着迷的
不过,我家里人为了这事对我软硬兼施
我还是顶住滴.

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引用:
原帖由 S妈 于 2012-6-10 15:25 发表 \"\"
我和你的皮肤类似哦,不过,我不敢美白的,保湿是我关注的要点,能具体说说你的保湿经和修护经吗?
每天你能喝下1.5升水,我真的佩服你哦。对于一直运动的人来说,可能不算多?
至于运动,我知道瑜伽的好处,就是天 ...
其实瑜伽自己也可以做。早晚拜日式做三五个坚持下来效果也不错.

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回复 40楼普通 的帖子

这就难怪了!我比较馋,所以不能封口呀!为了晚上不吃主食我老爸意见大的不得了.

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引用:
原帖由 S妈 于 2012-6-11 18:36 发表 \"\"
“早晚拜日式做三五个”什么意思呢?
http://www.abc-of-yoga.com/yogapractice/sunsalutation.asp, 这个比较清楚,不过是英文的。中文搜“瑜伽 拜日式”会有很多视频,大同小异。其中包括了瑜伽中的基本体式,如前弯,后弯,上犬,下犬等,各个部位都得到了拉伸,在上下的过程中,心血管功能也得到了很好的锻炼。当然做得到位也不容易,大部分健身房里细节讲得不够。我有个印度朋友每天早起(在孩子起来之前)东南西北各做5次,效果很好。当然定期做整套瑜伽更好,只是很多时候时间不允许,拜日式就算是个“小而微”的全套吧。感兴趣我可以教你.

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拜日式适合在中午以前做,是提升能量的,不宜在晚间做,一来是没有太阳可拜了,二是能量提起来,觉可能睡不好。
如果不想练太多体位,我认为每天能练拜日式也非常不错了,拜日式的好处是整套动作能够活动到身体的每一个关节每一片肌肉,是非常全面的身体练习。
但是要练好基本功,每一个分解动作都要先练正确,后弯不要做到示范图中那么深,不得要领的话要受伤的。我觉得还是要先跟老师的。.

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回复 45楼-cc- 的帖子

强力顶你!.

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回复 46楼普通 的帖子

谢谢普普.

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回复 47楼-cc- 的帖子

我也建议初学瑜伽的,最好跟老师做,否则很容易受伤的.

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来到这个版块,我一下子发现自己不算LADY

我真是白活了,真的。.

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