123 123
发新话题
打印【有12个人次参与评价】

为什么脸塌了而肚子圆了

为什么脸塌了而肚子圆了

年纪一上去,怎么脸都塌了,没有肌肉的支撑了,而肚子却圆鼓鼓的?中老年的特征全来了.

TOP

老了就是老了,激素就这样调整。好在不止你一个,放心,有我做伴呢。.

TOP

回复 2楼大懒猫 的帖子

哦,还有你啊?我只看到广场跳舞的老太太和我一样。.

TOP

如果在单位,运动会是45算老年组。快了。.

TOP

回复 4楼大懒猫 的帖子

呵呵,我也快老年组了.

TOP

那个,怀那个孕鸟.

TOP

3.8节,公司请来的专家说,这是因为肠子松了,为啥要锻炼腹肌,就是这个道理。.

TOP

回复 7楼想放慢生活 的帖子

啊?肠子松了?.

TOP

回复 7楼想放慢生活 的帖子

你们三八的时候,专家还说了什么啊?在我眼里是子宫松弛造成肚子没以前紧实了。.

TOP

回复 9楼overfloor 的帖子

我记得哦,专家切身体会,讲了更年期的症状,1-2分钟的潮红,他们医生之间称潮水来了,她自己就是在主刀时,忽然就潮红,一阵从下往上热哄哄到脸颊处,所以,化妆的也要注意,不要太厚的脂粉,呵呵。我们大家都要面对。
女性,在35岁前,都差不多,之后,特别是45岁开始个体越来越明显,实在更年期厉害,还是要去医院,适当的激素,缓解症状,一般就是自己正确对待,放松心情,平缓渡过。
还有,现在时兴的年轻卵巢的动作没用,因为卵巢在骨头(?我具体忘记了)下面,根本不可能。卵巢就如同一颗枣子,新鲜饱满到干瘪,造成我们的身体也这样的变化~~~。不要灰心哦。人生50岁才开始!
还有,不建议去打羊胎素保持年轻漂亮的脸庞。.

TOP

回复 10楼shjxluo 的帖子

我41周岁了,原来的身材,今年开始有变化的,我生了孩子之后,肚子还是扁扁的呢,就去年发现脸蛋不如以前圆润,露出颧骨了,肚子又突出来了。以前身材很好的,任何衣服款式穿了都会很好看,不管宽松或者紧的都穿出来有味道,现在那种时尚点的裤子没法穿了,显得有肚子。紧一点的裙子也不好穿的。.

TOP

回复 11楼想放慢生活 的帖子

是的,老不老,卵巢说了算!卵巢藏得深,运动也很少能波及到它的。.

TOP

是哦是哦,以前再怎么吃,就算肥肥的,也是匀称滴,腰是腰,臀是臀的,现在已经快辨不清界限来。.

TOP

唉,真的老了阿。 那个肚子越来越圆了。 吃的再少也是越来越大。可怕啊。.

TOP

我也发现我的腰不见了,都愁死了!.

TOP

脸部松弛最明显

照照镜子,自己都不愿意看,真老了,女人到40,人生好年华就渐行渐远了。.

TOP

建议跳操,简单易行,入门级的有郑多燕,减肥瑜伽,升级版的有PIU,T25,INSANITY,坚持2个月,会有变化的.

TOP

回复 18楼咪宝他娘 的帖子

赞,要运动。
我本来手碰不到地的,最近锻炼了后手掌也能碰到了。.

TOP

从20岁到40腰都是在2尺以内,现在不行了,裤子都穿不下。
皮肤也不行,表皮越来越薄,胶原蛋白流失,还特别容易干。.

TOP

40岁真的是分水岭,好像陡然变老一样.

TOP

引用:
原帖由 overfloor 于 2013-9-4 11:44 发表 \"\"
40岁真的是分水岭,好像陡然变老一样
看看自己的孩子,长得我还高,青春无敌,想想也是安慰。.

TOP

回复 22楼小爱的妈妈 的帖子

我是想想买衣服的时候,不能随意挑了,有点失落的。看看跳广场舞的那些人,有的上身干瘦如柴,肚子也圆滚滚,心里就 有恐惧感。可能真的老了反而不在乎那么多了.

TOP

就快步入老年人行列了.

TOP

引用:
原帖由 overfloor 于 2013-9-4 12:28 发表 \"\"
我是想想买衣服的时候,不能随意挑了,有点失落的。看看跳广场舞的那些人,有的上身干瘦如柴,肚子也圆滚滚,心里就 有恐惧感。可能真的老了反而不在乎那么多了
推荐例外,芝禾 ,那些衣服再胖个5斤也没问题。.

TOP

回复 25楼小爱的妈妈 的帖子

那些沉闷的款式我都不喜欢,我以前都穿那些偏青春的款式。谢谢你的推荐啊!.

TOP

运动吧
40岁是走向女士还是走向大妈的分水岭
运动最有效.

TOP

回复 27楼ATCG 的帖子

哪些运动比较好呢?运动我也一直运动的呢,做健美操(健身房的),跑步,都有的.

TOP

跑步的,游泳的,还有跳弗拉明戈的
我是跑步的,每次4-7公里,每周至少跑5次
效果不错,末梢循环好多了,又有很多添置装备的理由,减缓向大妈滑行.

TOP

回复 29楼ATCG 的帖子

7公里?看来我的量不够,我才三公里。7公里肯定跑下来满脸通红,血液循环好了。我发现跑步,对腰部没有什么作用的,只不过体质会好,腿粗壮一点而已呢。.

TOP

做什么运动可以使肚子小下去?.

TOP

引用:
原帖由 ATCG 于 2013-9-4 13:47 发表 \"\"
运动吧
40岁是走向女士还是走向大妈的分水岭
运动最有效
送花,这句话忒激励人了,.

TOP

这个夏天总是户外活动,运动量大了,吃得更多。
现在是土肥圆一个了。.

TOP

回复 31楼咔咔妈 的帖子

40分钟以上的有氧再加上针对腹部的无氧并长时间坚持,简单点,可以卷腹,平卧抬腿,仰卧起坐,难点的,可以视频搜,七日瘦腹操,8分钟腹肌操,腹肌撕裂者.

TOP

同感,吃的少了,反而胖了。.

TOP

有个好办法坚持做,其他地方不瘦,就对腹部减肥有效。就是每天对着中脘、肚脐和小肚子3个穴位艾灸,我坚持了2个月,腰身小了5公分。.

TOP

有氧运动里面piu 2004最有效,特别是后面的high energy的跑跳练习。无氧里面针对腹部的运动,觉得平板支撑最有效,睡觉前坚持做,腹部小一圈。.

TOP

引用:
原帖由 lyriczhang 于 2013-9-4 15:14 发表 \"\"
有氧运动里面piu 2004最有效,特别是后面的high energy的跑跳练习。无氧里面针对腹部的运动,觉得平板支撑最有效,睡觉前坚持做,腹部小一圈。
向专业致敬!
piu2004是啥啊
我最近开始maf180.

TOP

引用:
原帖由 土豆丁 于 2013-9-4 14:28 发表 \"\"


送花,这句话忒激励人了,
谢谢.

TOP

回复 36楼玥玥妈一抹清茶 的帖子

问下, 这个怎么艾灸, 自己可以弄吗?
我也要瘦腰。.

TOP

回复 37楼lyriczhang 的帖子

啥叫平板支撑啊?.

TOP

回复 41楼麦兜兜 的帖子

【今夏最热门的无器械运动】平板支撑(PLANK),可以有效的锻炼腹横肌,属于消耗式塑身,体验下来,一分钟后全身颤抖,此时最消耗!!每天比前一天多5-10秒,一个月后重现人鱼线.这个夏天,让肚腩颤抖吧! (分享自 @56网) http://t.cn/zQuON27.

TOP

回复 38楼ATCG 的帖子

pump it up 2004  http://www.tudou.com/listplay/_sDrPj-Dh94.html
跳过多个版本的PIU, 2004版的最有效。2005版本里面扭腰训练多。.

TOP

这个要关注的.

TOP

越来越管不住嘴巴,肥肉在腰间出现。很无奈.

TOP

回复 43楼lyriczhang 的帖子

谢谢分享.

TOP

回复 29楼ATCG 的帖子

你这个厉害的,瘦了没?我基本上只每周一次3公里,再每周一小时游泳,只能保持体重。.

TOP

回复 42楼lyriczhang 的帖子

这个其实很累的,根本坚持不到视频的八分多钟。上面有人说的insanity真是疯子练法,我是无论如何不行的。.

TOP

回复 47楼chgtq 的帖子

人比较精神,应该是瘦了,但是后来体重不怎么降,大概脂肪变肌肉了
另外不跑步的两天,我也运动的——游泳,每次至少10个来回.

TOP

40,目前身材保持的还可以,中学时代的衣服裤子还能穿的下,体重始终维持住,162cm 48kg,腰身一尺八
平常也多是坐在电脑前,就是坐的时候注意收腹挺胸,多练习用腹部呼吸.

TOP

还有一直喜欢喝温水,热水,夏天也是.

TOP

 123 123
发新话题