握抓
啥时出来一起小龙虾啦.

我觉得胖瘦是天生的,有些人就是喝啥啥胖的那种,可我就是吃啥啥不胖的那种,结婚前90斤,怀孕最重108斤,生好孩子96斤,产后三个月后就成现在这样88,啥运动也不做,走路也很少走,基本以车代步,回家就躺着,反正能躺着就决不站着,睡前还弄个5串羊肉串下肚.....,

[ 本帖最后由 妞妞wrong 于 2012-6-8 12:46 编辑 ].

我38岁前也是这种状态，40岁朝上后就不行了.

是的，年龄到四十岁，新陈代谢明显慢了.

侬这样写忒刺激人了.

我实话实说的呀.

我几个月前流产补了2个星期增到130 然后一个月不吃大鱼大肉没下急了马上买减肥药，我属于不易减肥那种当然没怀孕前都平稳110现在1个月就到以前体重了停药3星期没反弹，就是少吃运动，减肥药里有决明子，荷叶，这个我看过对减肥有用.

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有哪位童鞋来教一下：什么是腹式呼吸？.

我只有小学是两位数。.

谁都要减肥，你不要减。否则那个欢乐的帖子就没有了.

刺激死我算了。.

你也刺激死我算了。 .

你提醒我了，我昨天又被讽刺了，我去控诉一下。.

好，我马上去看.

【排出肠道浊气，消灭突出小腹！】小腹突出原因之一是因肠道充满浊气。此姿势可增强脾脏功能，排出浊气。1.仰卧。呼气再吸气，将右腿弯曲双臂抱住，再将腿拉拢到胸前。2.在握腿的同时将上身放下。吸口气，然后屏住呼吸的同时上身抬起。3.尽可能地屏住呼吸然后呼气，尽量蜷缩全身。左右交替做5次以上。.

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【食物五味瘦身】 酸味食物：番茄、木瓜、醋、赤小豆、柠檬等。 咸味食物：盐、海产品等。 甘味食物：山药、冰糖、蜂蜜、红枣、葡萄及动物的肉等。 苦味食物：苦瓜、白果、桃仁、荷叶、茶叶等。 辛味食物：姜蒜、白萝卜、陈皮、佛手、辣椒、韭菜等。.

我喝了普洱茶怎么会饿得更厉害，到处找东西吃，有人和我一样的情况吗？而且喝的还是熟茶哦.

我也会.

瘦手臂方法
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所以听别人说喝普洱会减肥，在我这里丝毫没作用，反而吃得更多了。一运动也是如此，饿得摒不住就吃，结果越锻炼越胖。杯具啊！.

饭前熟茶，饭后生茶
侬喝对了伐.

：【瘦小腹魔法】方法1：①跪在地上，双手支撑着后腰部;身体向后倾；②身体继续后倾，双手伸直，触及脚踝。 方法2：平躺地上，双手伸直，把身体拉向上，同时双脚伸直抬高。 方法3：俯伏在地上，双脚向后曲膝，双手捉紧脚板；然后慢慢将身体向侧倾，左右轮流做。.

好贴，学习。.