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[转载] 吃全虾及难嚼食物有利于近视防治

吃全虾及难嚼食物有利于近视防治

吃全虾及难嚼食物有利于近视防治
近年日本秋田大学医学部卫生学教授岛田彰夫提出:“进食时不很好地咀嚼会造成视力下降。” 视力是由相当于透镜的水晶体根据脉络膜组织活动进行调节的,即肌肉力量不十分发达的话会对视力产生影响。  

请按着你的太阳穴反复咬牙,你会发现,咬肌及上颌骨周围肌肉在同时运动,而亦连带眼肌运动。吃难嚼食物多,则眼肌运动多,眼肌(含睫状肌)则健康过硬,眼功能亦好,视力当然也是好的。反之,饮食生活中长期不咀嚼,面部的肌肉力量变弱,晶状体的调节机能就不能很好地工作,结果视力就自然会减弱。

很多家长教孩子晶体操,孩子很难坚持。而咀嚼才是最简便、最有效的眼保健操。两眼视力相等者,双侧牙都要咀嚼;视力参差者,必须多用视力低的那侧牙咀嚼。多吃坚硬难嚼的食物效果更好。

介绍一种常见食物:虾。虾及虾皮营养成分丰富,含有人体所需要的几十种维生素和微量元素,特别是虾皮,其营养价值并不亚于虾仁。吃虾不吃虾皮,不仅浪费,更主要的是失去了多嚼这个锻炼牙齿及眼肌的机会,为形成近视及近视加深提供了可乘之机。为此,建议吃虾(不论是炸、煮、炒、烤等)时,最好把整只虾都吃了,特别是把虾皮反复嚼碎了咽下。有条件的每周吃虾2-3次,每次可吃3-6只。

总之,近视是诸多不良习惯和环境的综合产物。只有把他们一一矫正了,视力才会越来越好。.

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我孩子虾吃的满多的,可从不吃虾皮,而且囫囵吞枣地吃,以后要叮嘱她多咀嚼.

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虾好像并不难嚼啊。。。
难嚼的是那些硬面食类的东东,比方说披萨,经济点的话就买个新疆大饼(馕)。。。
呵呵,8过,嘴抽筋了咋办啊.

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我家小咪无虾不欢。。。但也没吃过虾皮,偶尔吃顿开洋汤。.

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回复 3#我的牛 的帖子

法式面包棍 .

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嚼口香糖??.

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看来我家吃饭慢又多了个优点,哈哈~~~~~

小家伙奶奶曾经无聊的数过,平均每嚼30几下她才会咽一口饭

油爆虾每次都是只吐虾头的.

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回复 7#sandy_熊宝宝 的帖子

那么你家宝宝的视力是否很好?.

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回复 8#cindy99 的帖子

一般。暑假结束去医院查过,1.0    0.9,合格,医生说没问题
开学检查都是1.0.

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回复 1#cindy99 的帖子

以后让我家宝贝也多嚼点难嚼的食物.

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