早上起床总是急急忙忙的,吃完早餐(粥,蛋之类的)要喝牛奶,还要吃多种维生素片和咳嗽药水,这样一起吃要紧吗?钙片和另一杯牛奶在晚上吃,我想知道维生素和钙片什么时候吃(早或晚)有讲究吗?要和牛奶分开吃吗?.

我也为这事愁呢。听说牛奶和鸡蛋不好一起吃，现在早餐吃牛奶时吃些肉类，吃鸡蛋就喝橙汁吃维生素片（维生素C利于蛋黄内铁的吸收）。钙片好像是吃饭的时候一起吃比较好，因为有油脂在一起好吸收，还有说下午4点钙吸收能力最好，我们晚上吃。可是这些讲究自己都觉得烦。如果孩子生病就更麻烦了，消炎药要空腹，于是孩子一睁眼睛，先将药灌下去，半小时后早饭，咳嗽药水是出门前和睡觉前最后的工作。累，也不知正确吧。.

钙应该在睡前4小时之前服用，不然易在体内沉积，形成结石。大人小孩都要注意。.

引用:

下面是引用sansanmama于2004-10-27 12:35发表的 :
钙应该在睡前4小时之前服用，不然易在体内沉积，形成结石。大人小孩都要注意。

那牛初乳算不算?.