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[推荐] 治疗睡眠不佳的好方法!

治疗睡眠不佳的好方法!

前段日子,我看到旺网的健康园栏目里,有妈妈在咨询:治疗睡眠不佳的好方法。
今天我来开个贴,请大家都进来聊聊!
我婆婆从四十多岁开始就长期睡眠不好,每晚吃安眠药。药量也随着时间的推移而越来越大了,随之而来的副作用也慢慢体现了出来。最近她听得一秘方,并坚持服用了一段日子,效果尽然非常地好,彻底告别了安眠药,每天睡眠时间长达八小时,老太太的第二春又到来了
我先来介绍一下我婆婆治疗睡眠不好的民间秘方吧!
秘方是:1.买黑豆若干斤,回家用湿布擦洗干净,可反复擦几次,但不能用水冲;      
        2.然后在铁锅里干炒(就像炒黄豆一样),几分钟后盛起至彻底冷却,再倒入铁后复炒,炒至豆壳开花;
        3.去超市买陈醋若干瓶(按豆的数量而定),记住一定要陈醋!
        4.把炒好的豆装入玻璃容器,加入陈醋,以淹没为准。如果怕酸的话可以加入适量的糖或蜂蜜,以个人的口味决定(加入糖或蜂蜜不会影响效果的)
        5.过一天去看看,适当的加入醋,因为醋会被豆吸进去的。
        6.浸至、四五天后便可以服用。每天睡前一小时服用,像吃零食一样吃一勺。(偶已经品尝过了,蛮香的!(*^__^*) )
注:服用效果因人而异的! 效果不好本人概不负责!此方同时对三高人群也适用!无任何副作用!

[ 本帖最后由 雨之浪漫 于 2009-1-8 11:04 编辑 ].

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回复 1#雨之浪漫 的帖子

刚在另外的贴中看到母子同行说:用黑豆+陈醋,但忘了怎样做,这边就看到了。太好了。.

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希望对大家有用!.

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收藏、打印、备用。谢谢!.

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回复 1#雨之浪漫 的帖子

雨之浪漫你可是救了我咯 。睡眠质量差真老痛苦的。大概是遗传我妈也有这个病。
昨晚黑豆子已经炒好了,就等今晚浸醋了。.

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回复 5#母子同行 的帖子

行妈的速度真是惊人 赞一个!.

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回复 6#雨之浪漫 的帖子

要是效果啊噶惊人,我真的要登门叩谢侬了。.

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回复 1#雨之浪漫 的帖子

谢谢,我也让我妈妈试一下.

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回复 7#母子同行 的帖子

偶心理赫丝丝滴。如果......万一........

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回复 9#雨之浪漫 的帖子

不用担心,后果自负。.

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回复 9#雨之浪漫 的帖子

:哈哈,浪漫放宽心,后果当然我自负咯。 。肯定有帮助的,以前我也听说过醋浸花生什么有治疗高血压等作用的说法.

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现在我心里搭得动了! 准备开开心心过年咯!.

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这个秘方据说还减肥。.

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回复 13#阳光儿子开心妈 的帖子

应该是的吧,反正都是天然的东东,无任何的副作用.

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起哄一记:要多吃醋!.

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我就很爱吃醋的噢。在国外吃不到黑醋很想念很想念的,就跑到唐人街买黑醋回来。

言归正传,我发觉做了运动的当晚都特别容易睡。练瑜伽能放松精神,对睡眠很管用。.

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昨晚浸了满满2广扣瓶的黑豆,下星期开吃,过段时间上来汇报服用后的情况

[ 本帖最后由 母子同行 于 2009-1-8 11:25 编辑 ].

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保持良好的心态;坚持运动;睡前用热水泡脚都是治疗睡眠不佳的好方法!.

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回去也试试~~~.

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早醒有用瓦

我的问题不是睡不着,一挨枕头就睡着了,
但是醒得早, 如果不睡回笼觉,老是觉得没睡够,这个方子有用吗?
谢谢.

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回复 21#小一女生 的帖子

这个偶就不知道了。其实我也没什么吃过,因为我睡眠一直良好 不过我婆婆吃了以后效果可是惊人的好,我也觉得不可思议.

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告诉你们一个秘密,非失眠者不能看的。
天天坚持步行半小时以上,既锻炼了身体,又助睡眠,唯一遗憾就是伤鞋子。
我晓得四十岁以上的MM 会为儿子愁的睡不着觉,以上四个好办法,在补充牛奶,步行多了容易却钙,多晒太阳。试试吧。.

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总之,我们要尽量将生活节奏放慢些,学会自我调节!.

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回复 23#云雀 的帖子

“步行多了容易却钙”是什么意思。我每天要步行的,会缺钙 。完了,怪不得有时背痛。.

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回复 25#JANNY的妈妈 的帖子

上了四十,运动多了,咖啡喝多了都容易却钙。所以要加牛奶不钙。.

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回复 26#云雀 的帖子

谢谢,看来要调整方法了。.

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回复 27#JANNY的妈妈 的帖子

百花争鸣,百家齐放。各种方法都试试。看看那个效果好,就实施。.

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努力成为健康达人.

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回复 1#雨之浪漫 的帖子

看你咋写的?"我婆婆",,吓一跳,还好想起外面看的这个帖.但是这个办法对偶没用,偶不吃醋的。
羡慕一下,你开个帖就得个大拇指,偶开了那么多帖咋一个也末有过泥?
偶以前也经常会失眠,偶的办法就是置之不理,醒了就看书看电视,等困了再睡,从来不吃药,也从来不抱怨,现在好多了。.

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回复 23#云雀 的帖子

侬只糨糊!.

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回复 1#雨之浪漫 的帖子

有胃病的和不能吃啊.

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回复 31#shuaishuaimm 的帖子

偶是格能做的,效果蛮好。贵在坚持。.

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与其等在那里看效果,不如马上行动起来,买个跑步机在家,随时就可以锻炼,一般每天合计一小时以上,失眠自然消失,其他血脂血糖什么三高都没了。.

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回复 30#shuaishuaimm 的帖子

老大的心态就是嘎好!.

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回复 32#大庆油田 的帖子

每天吃少量的应该是没什么大碍的!.

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据说醋厂的工人都不会得癌症的!可见醋的效果.

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回复 37#雨之浪漫 的帖子

酸性的物质很伤牙子的,吃完了要及时漱口哦。.

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回复 38#云雀 的帖子

还有呢,黑豆吃得满牙齿都镶嵌着黑豆皮.

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回复 30#shuaishuaimm 的帖子

老大,偶老实交代:那个大拇指是偶自己加上去的.

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回复 23#云雀 的帖子

赞一下。怪不得我天天睡着这么香呢,原来和每天走路真有关系呀。记得前年在国宾体检的时候医生说我有轻微骨质疏松迹象,只是没法治了,要缓解只有加强锻炼,例如每天走路30分钟以上等等。于是自此以后,我家的车就休假了,我每天步行40分钟,睡觉香得来 。每天最好困到自然醒 。。。.

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回复 41#dudumm 的帖子

看来你的骨质疏松好了,但车要骨质疏松了.

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回复 42#雨之浪漫 的帖子

双休日我当车夫,也让“他” 适当运动一下。呵呵。.

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回复 43#dudumm 的帖子

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回复 30#shuaishuaimm 的帖子

LD,我招,是我给的好贴,我可是向你学的呀。想当初我入WW才一个多月,就被你哄得去当聚会LD了。我也多鼓励新人哈。.

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无论是全职在家享福的,还是全职在外辛苦的,总想回到窝里困一个好觉的。碰到单位里的,窝里的,SG,LM时勿时还要轧点闹猛,够阿拉受的拉,所以偶认为阿拉格代活了比较吃力,平时睡眠不好的,星期六,日能睡懒觉的就多睡点,睡到自然醒是最好的调节方法,孩子的事放手让他们自己做。.

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引用:
原帖由 母子同行 于 2009-1-8 09:57 发表 \"\"
昨晚浸了满满2广扣瓶的黑豆,下星期开吃,过段时间上来汇报服用后的情况
期待试用的消息!.

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回复 47#llgj102 的帖子

看来侬门槛蛮精咯!.

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回复 48#雨之浪漫 的帖子

不好意思,主要是懒.

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回复 40#雨之浪漫 的帖子

侬老过分额闹,那能搞额拉,讲巴我听,我也加几只,侬看偶没一只帖有大拇指,罪过呀罪过,.

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