昨天公司搞年会，拍出来的照片简直让我自己惨不忍睹，胖的让我很受打击。
其实我这两年也一直想减肥来者，但是平时只要有时间，就是在家全心照顾女儿，哪儿有多余的时间属于我自己的。
现在女儿快上幼儿园了，讲故事啦，做游戏啦，家务也好象更多了，反正是忙啊
现在让我更受不了的事有产生了，好烦！！！！！！！！！！！！！！1.

我自己先顶一个！
好想请教各位JM，有好方法让我快速又健康的减磅，多谢了！！！！！！！！！！1.

晚上不吃肉肉不吃米饭。不过偶没做到过，偶朋友有坚持滴，效果还是比较明显滴，就是要长期坚持就可以保持了。.

减肥真的很难。长期忌口、运动、做家务、服药，什么方法都用了。如果要求短期效果最明显的就数考试。心情也很重要——不能太开心。
以上只是本人的一些心得体会。曾经有人说“看看青蛙吧，天天不停的跳，有没有明显改观？”.

减肥关键归根结底还是运动，但坚持到底很难很难.

昨儿准备结项资料时，看到两年前作试验拍的照片，显得好年轻哈
师傅说：这个小姑娘是谁？
再一看，哈，居然是我


不过后来她又说：跟现在一点不像了么
言下之意，我老了好多 .

不是常说"减肥是一种生活态度"? 难道少吃一顿两顿,动几下是不难的, 难的是一直不贪吃勤运动，难啊！.

本人的经验是:节食!.

推荐一个减肥成功的例子，不知道有没有人提过：www.zhaoyiran.com 这个网址是我今早查的，因为看了鲁豫主持的《说出你的故事》那里面有个男生为爱减肥，用八个月的时间从260斤减到140斤，他介绍的他的减肥方法就是原地跑.

运动是最有效、最健康的瘦身方法，这是我的亲身经历。

我从1999年－2007年的体重变化：110斤－98斤（运动减肥成功）－158斤（怀孕、生产时）－125（儿子1岁时）－105（儿子2岁时，我再次运动减肥成功）－112（最近半年坐得多、动得少，体重呈反弹趋势，去年冬季买的衣服和裤子明显偏小了 ）

注意：我2次成功的瘦身经历都是在健身房里获得的。

[ 本帖最后由 宣丞妈妈 于 2007-2-9 00:23 编辑 ].

运动加节食！这是减肥的唯一健康方法。
我是从去年三月份去健身房锻炼的，隔天去，每次就是跑步和SPNNING，都要一小时以上。一直坚持到九月份，儿子上学了（一年级）就根本没时间去了，但晚上绝对少吃，到现在一点也没反弹，而且发觉还在慢慢的瘦。从123斤——102斤，刚去健身房那会我绝对自我安慰说是健身房的称是不准的 .

对，晚上要吃得少，这个特别特别关键！！！.

没错,晚上尽量少吃,不要吃夜点心,会慢慢瘦的..

我也好胖。
不知道是否楼主住的近，我们约好每天运动。相互督促。哈。有人一起运动，也许能坚持住。.

我基本每周去三次健身房，就是跑跑步，1个小时，也瘦不来，晚饭吃得少，到睡觉的时候又会饿，要吃点东西才能睡觉，谁叫俺有胃病呢？.

马上要过年了，MM们又要在食物和体重之间作痛苦选择了，看看楼上各位减肥这么痛苦，再次把以前的贴子找出来贡献给大家作为新春礼物：
http://ww123.net/baby/thread-4406491-1-1.html

昨天偶又从一位按摩师那里得到了专业指导：按摩腹部，要先顺时针五百下，再逆时针五百下，速度是每分钟四十下左右，饭后半小时以后才能做，偶是晚上睡觉前按摩的，效果是明显的，过程是痛苦的，坚持就是胜利。顺便提一下，这个方法还治疗失眠。

筘注意：如果每次坚持不到这个数量，请不要使用这方法，按摩师讲，如果没有按到这个数量，可能还会增肥，因为促进了消化，睡眠也好了。.

宝宝现在14个月，可以认得照片里的家人了，有一次把影集给宝宝，里面有我生宝宝前，刚生完宝宝和哺乳期的招片，问她妈妈在哪里，她一直翻到最后一页，看到我哺乳期里最胖时候的照片，才指了指，认定那个是妈妈。.