我们家是男孩子，我也比较希望他长得健壮，所以运动量也不少。以前了解植物蛋白雌激素含量太多，所以希望给孩子用乳清蛋白。我只在孩子大运动之后才给孩子用成人1/4~1/3量的乳清蛋白，现在看孩子体格虽然壮了，但是肚子也大起来了。不知道是不是乳清蛋白的原因，还是仅仅是吃太多发胖了。请教一下如何合理使用乳清蛋白。多谢！.

昨天小子跑步，跑了3KM就不行了。一个暑假都没跑，明显退步不小。也不敢给他吃蛋白粉了，就加大运动量让他消耗一下吧.