说是三十五岁后钙会流失,为避免以后骨质疏松,要补钙.现在有多少MM们在补钙的?.

我吃钙片的..

喝牛奶和豆浆，钙片没吃过.

我从今天开始,也要吃钙片了~.

高钙片，每日2片。.

液体钙，还有深海鱼油、卵磷脂，都应该每日两粒，老忘！.

上次看某个健康博士的讲座

他说现在大家生活水准上去了，不可能缺钙的（少喝碳酸饮料，多运动）

现在不知道该听谁的了，不过偶是情愿信博士，也不信广告！.

我吃的是乐力钙，因为它是螯合钙，所有的成份都在里面了，而且咨询过乳外科的专家了，她也建议我吃乐力钙，原来我吃液体钙和安利的钙，效果不是很明显，现在腰疼明显好很多。.

引用:

原帖由 元缘妈妈 于 2007-9-21 10:33 发表
我吃的是乐力钙，因为它是螯合钙，所有的成份都在里面了，而且咨询过乳外科的专家了，她也建议我吃乐力钙，原来我吃液体钙和安利的钙，效果不是很明显，现在腰疼明显好很多。

请问乐力是它的牌子吗?什么地方有买啊
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她的名字就叫乐力钙，本来想组团的，但是怕是药品不敢组。.

我也不赞成吃钙片的，一是钙片多是人工合成的，不安全，二是吸收不好容易生结石，三是成人吃了容易骨头脆（刘太医说的）。所以我觉得应该多喝牛奶、多吃骨头汤、多补充胶原.

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骨头汤油油的,再说现在几家坚持做汤的?生活节奏太快了,都想多快好省.不过吃说吃钙容易得结石,但不吃又容易骨质疏松,疏松了就骨质增生.唉..

我们公司自己有补钙的产品，不过它是处方类药物，无法在药店购买，我们有时候自己托代表去买，中年妇女吃还是非常有效的，买给爸妈吃很好。.

乐力，吃下来感觉还可以.