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[养生] 大家在补钙么?

大家在补钙么?

说是三十五岁后钙会流失,为避免以后骨质疏松,要补钙.现在有多少MM们在补钙的?.

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我吃钙片的..

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喝牛奶和豆浆,钙片没吃过.

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我从今天开始,也要吃钙片了~.

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高钙片,每日2片。.

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液体钙,还有深海鱼油、卵磷脂,都应该每日两粒,老忘!.

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回复 1#点点妈妈~~ 的帖子

上次看某个健康博士的讲座

他说现在大家生活水准上去了,不可能缺钙的(少喝碳酸饮料,多运动)

现在不知道该听谁的了,不过偶是情愿信博士,也不信广告!.

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我吃的是乐力钙,因为它是螯合钙,所有的成份都在里面了,而且咨询过乳外科的专家了,她也建议我吃乐力钙,原来我吃液体钙和安利的钙,效果不是很明显,现在腰疼明显好很多。.

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引用:
原帖由 元缘妈妈 于 2007-9-21 10:33 发表 \"\"
我吃的是乐力钙,因为它是螯合钙,所有的成份都在里面了,而且咨询过乳外科的专家了,她也建议我吃乐力钙,原来我吃液体钙和安利的钙,效果不是很明显,现在腰疼明显好很多。
请问乐力是它的牌子吗?什么地方有买啊
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她的名字就叫乐力钙,本来想组团的,但是怕是药品不敢组。.

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我也不赞成吃钙片的,一是钙片多是人工合成的,不安全,二是吸收不好容易生结石,三是成人吃了容易骨头脆(刘太医说的)。所以我觉得应该多喝牛奶、多吃骨头汤、多补充胶原.

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回复 11#奶牛豆豆 的帖子

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骨头汤油油的,再说现在几家坚持做汤的?生活节奏太快了,都想多快好省.不过吃说吃钙容易得结石,但不吃又容易骨质疏松,疏松了就骨质增生.唉..

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我们公司自己有补钙的产品,不过它是处方类药物,无法在药店购买,我们有时候自己托代表去买,中年妇女吃还是非常有效的,买给爸妈吃很好。.

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乐力,吃下来感觉还可以.

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