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[求助] 如何才能让儿子早点入睡

如何才能让儿子早点入睡

儿子马上要上大班了,可至今睡觉还一直是个令人头疼的问题。就是不管午觉还是晚觉,都要在床上翻一个小时才睡着。有时我都感觉自己一觉醒来了,他还没睡着。所以一天的睡眠时间也是很少。如果一天他一共能睡满10个小时,那算是睡得很好了。基本上都在9小时左右。不知其他家长有没有类似的烦恼,有没有什么良好的对策。.

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玩累了就容易入睡了吧,其实我们家也经常这样,我都带他出去疯玩,回来倒头就睡。.

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我们通常晚饭后带他出去玩一个小时,但好像没能让他回来倒头就睡。.

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