[其他] 怎样让肥胖儿童运动起来？

　　专家称，造成儿童肥胖的原因很多，遗传、贪吃、疾病……但许多肥胖孩子的共同原因都是缺少运动。一些缺乏基本的户外活动和体育锻炼，即使是上下学也是乘坐汽车或者父母用自行车驮着，平时连走路的机会都很少。他们不运动或者运动量过小，导致脂肪沉积过量。

　　如何让孩子运动起来？

　　儿童肥胖与成人肥胖不同，如果像成人那样服用减肥药或食用各种减肥食品来减肥，则会使孩子的生长发育大受影响。

　　１、培养孩子的兴趣。

　　发现她其他方面的特长，教育她正确认识自己的特长和不足。家长也可以在家陪伴孩子做这方面的练习。

　　２、每天最好让孩子运动30分钟以上。不要将孩子关在“屋子”里，多让孩子接触大自然，多一些户外活动。比如，周末带着孩子一起爬山、踏青、打羽毛球、踢球、跳绳、抛飞盘，等等。平时，如果受时间和地方的限制，可以在家里做一些趣味活动，比如床上滚翻，仰卧起坐、踢毽子、立定跳远、原地拍球、爬楼梯等。只要用心去琢磨，总会创造出多种多样的运动方式。

　　３、和运动有关的趣味游戏很多。像和“跑、跳、投、掷”相关的游戏有：和孩子一起比赛跑、跳台阶、跳房子、过独木桥、扔沙包、套圈、打球等。很多时候，一个看似简单的游戏，却对孩子成长大有益处。比如叠纸飞机：叠的过程，训练孩子手眼配合；放飞的过程，训练孩子的协调性和判断力；来回捡飞机的过程，训练孩子跑跳的速度。还有那些充气攀岩设施，或者攀登爬越，特别训练孩子手脚的协调能力。  

　　优儿保优势成长中心通过生长发育测评以及人体成份检测、骨密度测评可以全面了解孩子目前的身高、营养以及发育状况，并且可以为孩子做针对性地改善，帮助孩子优势成长。.