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[养生] 求补钙的好方法或东东

求补钙的好方法或东东

36岁呀,体检说骨质疏松了。.

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太阳下运动.

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老黄瓜仔补钙最好了,你淘宝看看。同时骨质疏松在运动时要注意,不要做瑜伽。

[ 本帖最后由 一然 于 2013-5-30 08:10 编辑 ].

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引用:
原帖由 一然 于 2013-5-30 08:08 发表 \"\"
老黄瓜仔补钙最好了,你淘宝看看。同时骨质疏松在运动时要注意,不要做瑜伽。
怎么食用?我上月体检也是。.

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看过央视一期节目,100毫克的骨头汤,虾皮,芝麻等等作比较,骨头汤里其实没多少钙,虾皮,芝麻里钙含量都比较高。还比较了几种食物,我记不住了。不过,LZ36岁就骨质疏松了,靠食补恐怕还不够吧,建议去医院看骨质疏松门诊,确诊一下,再根据严重程度来决定是否补钙,补多少钙。是否还需要其他针对性治疗?钙补多了容易得肾结石,所以也不能盲目吃钙剂来补。.

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回复 4楼ddyy7299 的帖子

是已经磨成粉末的,直接冲水喝就行,补钙的效果非常好。

[ 本帖最后由 一然 于 2013-6-1 17:03 编辑 ].

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引用:
原帖由 一然 于 2013-6-1 17:01 发表 \"\"
是已经磨成粉末的,直接冲水喝就行,补钙的效果非常好。
谢谢!.

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多谢各位妈妈,我二宝1岁,有人说跟刚生过小孩有关,不知道有这说法不?.

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回复 5楼美之姑妈 的帖子

是的,都没想到去看门诊,就想着自己解决。谢了,毕竟这是正规途径啊。.

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