女人饭后不做九件事，十年后比现在还美

漂亮女人饭后不做9件事 10年后比现在还美
一、不要立刻吃水果。

水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。

二、不要立刻喝茶。

因为茶叶中含有的单宁可与 食物 中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和 蛋白质 缺乏病。

三、不要立刻吸烟。

因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。

四、不要立刻多饮水。

立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。

五、不要立刻喝汽水。

汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。

六、不要立刻吃糖。

糖容易转化为脂肪，造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生。

七、不要立刻做剧烈运动。

剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。

八、不要立刻看书。

饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀，胃痛等症状。

九、不要立刻洗澡。

因为洗澡时 皮肤 毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收。

那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢?食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。但也要灵活掌握。例如，有口渴感时，饭后就应喝点水，不能生搬硬套.

好像一直这样说的。。。.

那吃完饭只好干家务了，啥也干不了.

可以躺着.

可以去压马路.

这些养生的说法太多了，真的有时候觉得很麻烦，就都不管啦。唉。养生可真是门大学问呢。.

就是坐着发呆罗？.

吃完饭可以散散步的，这个方法很好的！.

吃完饭洗碗、收拾厨房，应该也可以，不算剧烈运动吧。.

哎呀，楼上的朋友说的跟我妈妈说的一样哎。妈妈也是这么教育我的，女人要有个女人样子，吃完饭要把东西收拾好。唉。要是在古代，我大概早就被休掉了 不过饭后不要喝水我可有点做不到。我总是要喝好多水，不喝咖啡只喝水。有人说喝咖啡不好的。.

晕！吃完饭不是应该喝咖啡或者吃甜点的吗？就喝水呀，怪不得你老公喂不胖哩。喝咖啡的朋友要拍砖啦。饭后一杯白咖啡，加一点很Q的东东，晒晒太阳。嗯~~~.

我就是喜欢饭后喝咖啡的，特别是中午，不喝咖啡直犯睏.

看来只能饭前喝水了。.

我知道了，楼主一定是看了一本叫《水这样喝可以治病》的书了。那里面就是说要饭前喝水的，还说只能喝水，其他饮料都不能喝，尤其反对喝咖啡。我可不理这一套。咖啡可是我的最爱。.

这些事情男人也应该不能做的.

那么建议干嘛？.

我真不知道该干什么了.

那就啥都不要干， 站着呗 。 好像有人说过，饭后也不能躺着坐着看电视的.

真是不知道该干嘛了。 .

不是都有餐后水果的么？呵呵。.