从5月9日开始第一次的针灸，到目前为止已经扎了四次了，一次比一次疼，可体重才轻了两斤，前三针硬是一斤没减，我非常非常注意饮食，完全按照要求，无油无糖无淀粉，到现在为止9天了，天天不是吃番茄冬瓜汤就是冬瓜虾皮汤，再加上豆腐、豆腐干、厚百叶、茶叶蛋等，绝对无任何油、糖、淀粉！让人郁闷的是，就这样还只瘦了两斤，我都没信心再减了，人家一起做的，四针下来瘦十几斤啊！
我这人到底什么体质？怎么会这样啊？针灸没有一个是不瘦的，为什么就我除外？

[ 本帖最后由 一诺妈 于 2008-5-18 15:18 编辑 ].

我总算找到知音啦.

你也是这样吗？问我周围做过的人，没有一个不是瘦十来斤的，你针灸期间都是按针灸师规定吃东西的吗？保证没偷吃？
我们怎么会这样？.

5月9日到今天才几天啊！心太急了吧。
每月减2kg是最健康的减肥标准。临时减的越多，越容易反弹。.

看个人体质的，有些人是前面疗程减的快，有些是后面狂减，莫急哦，还有就是针灸第一针最好是来大姨妈10天前打。.

我一个疗程已经做下来了，发觉做的时候胃口也蛮好的，但严格按照医生的关照，没偷吃也没有瘦多少，后来停了一周，发现不做反倒胃口不好了，也想不起吃。肚子上的肉也慢慢下来了。我还坚持在家做仰卧起坐，思前顾后是不是生好孩子时间太长了，新陈代谢慢了啊，怎么才能一下瘦呢，困惑！！！.

是不是LZ本来的体重就不是很重，我在做，听医生讲，越是胖的人越是好减。.

引用:

原帖由 stella-zhuang 于 2008-5-19 17:49 发表
是不是LZ本来的体重就不是很重，我在做，听医生讲，越是胖的人越是好减。

我也觉得可能是这原因造成的.

引用:

原帖由 五味子医生 于 2008-5-19 14:16 发表
5月9日到今天才几天啊！心太急了吧。
每月减2kg是最健康的减肥标准。临时减的越多，越容易反弹。

本来没什么信心了，你这么一说，信心好像又回来点了。
还是顺其自然慢慢减吧，就当针灸调理身体了。.

我是按照我的医生说的吃的，他叫我米饭少吃点，什么都可以吃，什么都要少吃，我就米饭不碰，蔬菜多吃，荤菜少吃，我做的是埋线，一个月半月下来只瘦3斤，与我预期的大大不同，而且我狂掉头发，以至于我对头发的渴望已经大大地大于对减肥的渴望，所以就放弃了.

引用:

原帖由 stella-zhuang 于 2008-5-19 17:49 发表
是不是LZ本来的体重就不是很重，我在做，听医生讲，越是胖的人越是好减。

说出来真不好意思，我也一百二十斤左右呢，1.60米，算比较胖的。.

是的,一个月1.5到2KG减下来不会有任何不舒服的,而且都不需要运动的.
不过我没有用针灸..

我是5月1日左右开始减肥的，扎针外加晚饭不吃主食！一点不能碰哦！但有几次在外FB，吃肉的，不好意思，平时就吃些菜而已，有什么吃什么，因为没饭，也就吃不多，但晚上除了茶和水基本不吃什么了。偶尔饿，就吃点巧克力或牛肉干或麦芽饼干（就一小块）冰激凌还是少量吃的，喝水也有讲究，不能海喝，小口喝，还有饿的时候吃几粒花生米就会不饿了，水果照吃，其实没什么特别不吃，就是晚上不能吃主食。早餐正常有主食，中餐尽量吃原来饭量的一半，菜正常。今天20日，减了6斤，原来也是60公斤，目前57公斤。但针扎的较多，起码2天就扎一次，开始是天天扎的。扎得少就要吃更少。.

你这样减还是比较舒服的，我的针灸师要求我在针灸期间绝对无油无糖无淀粉，尽量少吃，实在饿得不行了才能吃，而且只能吃蔬菜，各种各样的蔬菜（除豆类，土豆，蚕豆等），能吃的蔬菜全不能加油炒，完全水煮，放点盐或鸡精，很难吃的。
早上可以吃多点，两个鸡蛋，还有豆腐干，豆浆什么的，还说，实在饿就多吃点豆腐干填饱肚子。中午和晚上以蔬菜汤为主，里面可以加一些虾，或者牛肉，但不能有油（每天只能一顿这么吃，中午吃了虾，晚上就不能吃了，且一顿最多五六只）。
主食是一点也不能碰的，不管什么时候。不能有淀粉类的东西。
几次针下来，我倒是不特别想吃肉，可就想吃饭，米饭、面包都可以，忍得好辛苦啊。.

今天早上实在没忍住，偷吃了一只小面包，看看别的针灸师都没禁止吃主食嘛，我就自我安慰的偷吃了一只。.

各位都是在哪里针灸的阿？ 我也想去，什么价位?.

跟我比你一点不胖，我的减肥目标就是减到你这个标准啊 ！我跟你一样高，可我的体重有１５４！厉害吧，怎么减都不下来！晕啊.

不要急,越到后期效果越明显的!加油!.

引用:

原帖由 航航mm 于 2008-5-20 12:20 发表
跟我比你一点不胖，我的减肥目标就是减到你这个标准啊 ！我跟你一样高，可我的体重有１５４！厉害吧，怎么减都不下来！晕啊

同感.

豆腐干,百叶都不能吃的,是吸油很厉害的食品..

我从4月21日开始减，做了9次针灸，瘦了7斤，现在就停下来了，因为已经到我的目标体重了。同去的朋友减的效果就不好，现在还在扎。我当时早午饭吃得比较全，晚饭就不敢吃了。只吃蔬菜和豆腐，放一点点油炒，过水的话实在太难吃了。我的体重是近2月刚上去的，所以减得比较快。（个人体会）我那朋友肉很紧的，和我一样吃东西小心翼翼，可就是效果不好。大家切记晚上一定要管住自己的嘴巴。就会有效。.

我还以为针灸能抑制人体的饥饿感呢。原来不是这回事啊。我真佩服我们公司的同事，他们怎么能忍得住不吃的哦。
想问问大家，针灸到底安全吗？有副作用吗？一般一个疗程扎几针？费用多少？.

问题是这样吃的话不作针灸也会瘦的！.

这些东西做的时候完全是不放油的，所以不存在吸油吧。.

不会没有饥饿感， 但会使你的胃口变小，吃一点就觉得饱了。据说不但没有副作用，还能调理内分泌什么的，起到调理身体的作用。一个疗程有10次的也有15次的，看自己选择了。费用每个地方都不太一样吧，我这个是800的。.

减肥是很艰难的.

在开始的第一周到第二周的时候是心理上的关键期,这时候一般到平台期, 自己又觉得很苦, 这时候很容易崩溃的.

介绍我的经验教训: 前半个月不吃一点淀粉,油,几乎全素,但减得很慢, 觉得很苦,可生理周期一反弹,全没了. 后半个月早餐和午餐有鸡蛋,牛奶,肉,蔬菜,甚至少量淀粉,晚饭只有黄瓜胡罗卜,不觉得苦, 但减得非常快! 所以,晚饭绝对是关键,还有早饭吃多点,午饭吃晚点,晚上睡早点,可以避免心理上的崩溃.

我也针了6针了。。也没什么效果的。。。就瘦了2斤.

引用:

原帖由 帅哥的老妈 于 2008-5-21 16:32 发表
我也针了6针了。。也没什么效果的。。。就瘦了2斤

同病相怜！.

扎了十来针,胖了二斤..

别嫉妒我哦 本人扎了3个疗程（每个疗程10针，一天隔一天）总共瘦了30斤，现在117了，好幸福哦  LZ估计扎的地方不对吧，还有不同的地方手法不一样哦

[ 本帖最后由 ai-yc 于 2008-5-21 23:32 编辑 ].

你肯定偷吃了!.

你好厉害!居然能坚持三个疗程!我现在就盼望着快点结束呢.能说说针灸期间怎么吃的吗?
真的很羡慕你啊!.

我也是产后体重飙升的利害，是过各种各样的方法虽然体重有变化但是副作用也随之而来。  最近在网上发现了这个咚咚，个人觉得比较管用。 帖给各位妈妈看看，如果有效果不要忘了评我好帖呀         http://www.boohee.com/assessment/activityCalory.htm.

我2004年做针灸的时候129，做好一个疗程20针是111，共减18斤
接下来的一个月，我还是按照减肥期间的食谱吃了一个月，最低减到94斤。4年基本没有什么反弹，最近称了是99斤。
减肥期间大家一定要管好自己的嘴巴啊.

超级嫉妒！超级嫉妒！人呢？别沉下去，冒上来谈谈经验，在哪里扎的针？吃些什么？不吃些什么？
人呢--------------- 还有，看贴你是刚做了母亲吧，你瘦下来应该和你的激素平稳下来有关吧，我可是生好了N年了。.

引用:

原帖由 sharon616 于 2008-5-21 10:44 发表
问题是这样吃的话不作针灸也会瘦的！

问题是不扎针要饿得受不了，也就坚持个一两天，扎针就不是很饿，其实是馋，特别馋而已。.

引用:

原帖由 ttt 于 2008-5-21 12:55 发表
在开始的第一周到第二周的时候是心理上的关键期,这时候一般到平台期, 自己又觉得很苦, 这时候很容易崩溃的.

介绍我的经验教训: 前半个月不吃一点淀粉,油,几乎全素,但减得很慢, 觉得很苦,可生理周期一反弹 ...

是的，晚上是关键，有一次晚上忙没吃饭，立马就掉2斤，一吃，不掉一点，连吃，反弹，连着不吃，稳定减除！－－都指晚上啊！
还有生理周期是减肥的另一关键点，其实稍加控制，尤其是要结束的时候注意不要多吃，是效果很好的，所以，生理周期怎么吃又对身体好又控制好是重要的。.

LZ:巧克力和牛肉干好像是可以的，水倒不能一口气多喝。还有，好像难得吃肉没关系，就是吃肉了，就不能吃淀粉类了。坚果也没关系。关键好像还是晚上少吃。我晚上吃过生苦瓜（生的却一点不苦的）拌酸奶，不知LZ受得了伐？晚上几乎不吃（下午五点前吃点点心）肯定效果好。.

我都不想去针了。。。实在是没信心了。。.

问一下啊，用的针是一次性的吗.

浦东这里有这样的地方吗？.

引用:

原帖由 娇娇妈 于 2008-5-22 15:35 发表

我记得你，没反弹吧？我是太贪吃的缘故，弹回去了。你厉害的，三十斤呢！！！

爱死你了乃 我可是坚持坚持再坚持的哦!怎么,你胖回去了啊?.

引用:

原帖由 一诺妈 于 2008-5-22 09:39 发表
你好厉害!居然能坚持三个疗程!我现在就盼望着快点结束呢.能说说针灸期间怎么吃的吗?
真的很羡慕你啊!

能吃什么?基本就是兔子吃什么我们吃什么 早上一个白煮蛋一包牛奶,中午2口饭+几口炒绿叶菜,晚上黄瓜一个或西红柿一个,针灸期间不能多喝水,不能吃水果,不能吃豆制品........ 苦吧,偶就是这样熬过来的.

引用:

原帖由 57的妈妈 于 2008-5-22 13:17 发表
超级嫉妒！超级嫉妒！人呢？别沉下去，冒上来谈谈经验，在哪里扎的针？吃些什么？不吃些什么？
人呢--------------- 还有，看贴你是刚做了母亲吧，你瘦下来应该和你的激素平稳下来有关吧，我可是生好了N年了。

扎的地方还蛮远 在梅陇那里 我是那种呼吸都会胖的人哦 自己更本别想瘦下来 我是我家宝宝7个月的时候去扎的 (生完宝宝到去扎针竟然一斤都没- ).

这么饿法，不扎也会瘦的，饿很难受的，碳水化合物是主要的，人的饮食结构好比金字塔，最底下的就是碳水化合物了，没有这些就要倒下来了。我原来也很胖的，坚持吃完晚饭出去走路，每天围着小区走三圈，肚子明显小下去了。天天做在办公室里不动，不胖才怪呢。

[ 本帖最后由 元缘妈妈 于 2008-5-22 22:28 编辑 ].

如果有姐妹不排除减肥药的，可以试试这个，我从130斤减到108斤的，没有什么副作用，还行，第一瓶的效果最好了，因为我个人觉得好，所以推荐几经减肥失败的姐妹们试试！！店也不是我开的，不要以为我做推销！！.