发新话题
打印【有1个人次参与评价】

[其他] 护眼、爱眼的小窍门

护眼、爱眼的小窍门

1.节约视力的使用时间
视力没有可控性,只要你将眼睛睁开,不想消耗也会消耗。人们常说“闭目养神”,其中的“神 ”便是视力。知道了这点,那我们在无须使用的时候就可将眼睛闭起来。

2.节约视力的使用强度
光线越强,眨眼的频率越高。视力使用的强度随着光线强度的变化而变化,光线越强,视力的消耗就越大。


3.睁眼闭眼有讲究
  夜晚开灯,应先闭眼,背对光源,以手掌当帽舌避光。待灯开后在慢慢睁开眼睛,缓缓转向电源。关灯前,也应先闭上眼睛。其原理,同开灯前闭眼时一样的——给视觉神经、脉络膜和视网膜一个缓冲的机会,不至于骤然从明亮进入黑暗。


4.远离烟酒
  眼睛于肝肺唇齿相依,肝肺生病眼睛便不得安宁,而吸烟嗜酒正是肝病健康的头号敌人。


5.多吃益眼食品
  临床实践证明,酵母、决明子、枸杞、菊花、大枣、胡萝卜、猕猴桃均是益眼食品,应该多吃。


6.咳灰法
  灰尘进入眼内是常事,用拇指和食指将眼睛撑开上下眼皮,低头猛咳嗽数声便会受震而抖落。如果用棉球等物擦,易使晶状体等器官受伤。它们就像摄像机的镜头,外物接触越多越好。.

TOP

好方法,知道啦!.

TOP

引用:
原帖由 雨后彩虹_xu 于 2010-11-8 10:24 发表 \"\"
1.节约视力的使用时间
视力没有可控性,只要你将眼睛睁开,不想消耗也会消耗。人们常说“闭目养神”,其中的“神 ”便是视力。知道了这点,那我们在无须使用的时候就可将眼睛闭起来。

2.节约视力的使用强度
光线 ...
请问酵母是什么?从哪里摄取.

TOP

回复 3#蛇宝贝吉妈 的帖子

酵母分为鲜酵母、干酵母两种,是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物,营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外,酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。有实验证明,每1公斤干酵母所含的蛋白质,相当于5公斤大米、2公斤大豆或2.5公斤猪肉的蛋白质含量。因此,馒头、面包中所含的营养成分比大饼、面条要高出3—4倍,蛋白质增加近2倍。   

酵母菌是单细胞真核微生物,在自然界中普遍存在,主要分布于含糖质较多的偏酸性环境中,如水果、蔬菜、花蜜和植物叶子上,以及果园土壤中。酵母菌大多为腐生。.

TOP

回复 4#雨后彩虹_xu 的帖子

谢谢.

TOP

发新话题