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[健身(减肥)] 喝乌龙茶半年体重降36公斤

喝乌龙茶半年体重降36公斤

喝乌龙茶半年体重降36公斤
www.jfdaily.com 2008-5-27 10:26 稿件来源:环球时报
     三餐前后都要喝一杯乌龙茶

    喝乌龙茶能让一个人在半年内体重下降36公斤,并且成功地摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的纠缠,你相信吗?近日,台湾《康健》杂志介绍了美国人史蒂芬成功的减肥经验,让人们对乌龙茶的健康功效刮目相看。

    乌龙茶也叫青茶,是一种半发酵茶。它综合了绿茶和红茶的制法,品质介于二者之间,既有红茶的浓郁,又有绿茶的清香。乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

    台湾成功大学医学系教授张智仁最近发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出,经常喝乌龙茶的人,身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且,女人减肥的效果比男人显著。张教授解释,这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比,除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,尤其是减少腹部脂肪的堆积。

    史蒂芬的减肥经验是,三餐前后都要喝一杯乌龙茶。张教授提醒大家,最好喝热茶,不加糖。而且,不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质,如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不着觉,最好还是适可而止。泡茶时,水温要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。

         

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回复 1#香茗一杯倚清风 的帖子

真的吗?想试试..

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天天喝,也没见瘦。.

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厉害.

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按功效排顺序:绿茶-乌龙-红茶-花茶

[ 本帖最后由 hh妈咪 于 2008-6-4 10:01 编辑 ].

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引用:
原帖由 hh妈咪 于 2008-6-4 09:56 发表 \"\"
按功效排顺序:绿茶-乌龙-红茶-花茶
天天一杯绿茶偶尔乌龙没见瘦啊~.

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可信吗?成功地摆脱了“三高”?那还要医生吗?.

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还说普洱也防三高,呵呵,姑且听之,反正喝了没坏处..

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原先的体重比较惊人的
才有减的空间
咱们就别想这么美的事了.

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个人情况不同,不一定全有效的..

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是啊,原来350斤,现在减到320斤,还是胖人一个,象我要从115斤减到105斤说了10年了也减不下来,原因是。。。胃口奇好 .

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光喝乌龙,不要吃饭!.

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普洱的确有用的
偶办公室一位3高的老先生,喝了半年,体检正常了.

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引用:
原帖由 百变小斐 于 2008-6-3 21:13 发表 \"\"
天天喝,也没见瘦。
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引用:
原帖由 百变小斐 于 2008-6-3 21:13 发表 \"\"
天天喝,也没见瘦。
同哭.

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以前见过一个邻居(男性)喝苦丁茶瘦了35斤的(170斤到135斤),当然同时也要稍微控制饮食的。.

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我很喜欢喝三得利乌龙茶,当饮料喝.
我是偏瘦型的.

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我长期喝普尔,近两年从45kg喝到50kg了, ,谁能告诉我为什么??.

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