偶最近一直腰酸，开始以为有妇科炎症，最近开始怀疑大概是腰肌劳损。请懂医的朋友帮忙建议一下，怎么预防发展呀？担心ing.

什么叫“开背”呀，怎么做？.

美容院专门有这个“开背”项目的，就是精油按摩.

恩，我之前也有过睡觉睡得腰酸的经历，起先也怀疑是妇科病，后来检查后排除了，那么就是受寒或者劳累所致了。
我用的方法是，先注意睡觉时的保暖，夏天因为开空调睡凉席，所以我就垫一块毛巾毯，这样明显起床好很多。然后，上美容院，以前只做脸，现在也开始做精油开背和派元素（背部），几次下来，确实有点效果。.

估计上班坐多了。
偶也发现从座位上站起来时，腰酸痛无比！
不知腰酸背痛何时能逆转？.

我生了孩子后腰背就不行了。逛街走上半小时就酸得不行。后来上医院拍片子，说是腰椎间盘膨出，医生说可能是怀孕时伤到了（因为我人瘦，挺着肚子那个份量大，可能造成损伤），再有生产后没听老人说的要多躺。
医生介绍最好的健腰运动就是倒走，注意腰部保暖。近二年状况好多了！.

最好的方法是每天用枕头垫在腰部 具体方法是在床的中央放一个枕头 然后人躺下(人脸向上平躺)算好躺下时枕头正好在腰部 然后放松躺着 时间慢慢拉长 当然坚持时间越长越好 枕头高度可以慢慢增高 这是最简单最有效的方法 做完后腰部马上会感觉不一样.

精油开背真的满好的,最好夏秋季节再做几次刮痧,效果老好.