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[求医] 求!颈椎,肩周炎的治疗方法和有效药啊?

求!颈椎,肩周炎的治疗方法和有效药啊?

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做一个塞满黄豆的枕头,枕头大小比平时睡的要小,差不多四分之一大小,睡觉的时候塞在脖子下面,还有一种方法是经常用手去捏大脚趾凹进去的那个穴位,我妈妈两种方法都用,现在已经好了..

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引用:
原帖由 顽皮鼠妈 于 2008-10-21 20:57 发表 \"\"
做一个塞满黄豆的枕头,枕头大小比平时睡的要小,差不多四分之一大小,睡觉的时候塞在脖子下面,还有一种方法是经常用手去捏大脚趾凹进去的那个穴位,我妈妈两种方法都用,现在已经好了.
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肩周炎的远动疗法
王毅 上海中医药大学
肩周炎都发于中老年人,当今有年轻人发病者激增,以肩部疼痛及功能受损为特点。加强锻炼,是预防治疗肩周炎的有效方法,但贵在坚持。
1.滑轮举臂法  小区有滑轮,双手分别抓住其两端,做上下牵拉活动,每次3-5分钟,一天2次。
2.手指爬墙法  患者站立,面对墙壁,双手沿墙壁缓慢向上爬动,两臂尽量高举,然后再缓慢回到原处。如此往返数次,每次3-5分钟,一天2次 。

3.锤腰拍肩法  两臂自然下垂,左手背向后肩部,同时,右手掌拍打肩部,左右交替进行,幅度逐渐加大,此动作也可在散步时进行,每天5-10分钟。
4.身后拉手法  双手后背,由肩侧手握住患肢腕部,渐渐向上提拉,此动作也可在散步时进行,每天5-10分钟 。
5.持棍上举法  两足分立,双手握体操棍下垂体前,再两手持棍直臂上举头上,还原位。反复重复16次。
6.背后持棍上举运动  两足分立,双手于体后持棍,两臂尽量后举,还原位。反复重复8次。.

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我也是刚听人介绍说效果很好,没用过:
活血壮骨炙(镇痛炙)
武汉国炙科技开发有限公司出品
不知上海的医院是否有配,我知道在国大药房和复星药房应该有售的..

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