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请教,如何增强孩子的体质

请教,如何增强孩子的体质

孩子体质太弱,学业太忙,一不留心又感冒发烧了.影响他的学习,我还得请假.头疼.
请教各位MM,平时该如何给孩子补身子.

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学游泳去吧,尤其一定坚持游过两个冬天..

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引用:
原帖由 hy_mz 于 2008-11-18 09:41 发表 \"\"
孩子体质太弱,学业太忙,一不留心又感冒发烧了.影响他的学习,我还得请假.头疼.
请教各位MM,平时该如何给孩子补身子
虚不受补,在身体没有达到一定状态前乱补,会补偏的。不提倡让小孩吃补品。

小孩的体质靠锻炼,不是补出来的。要舍得把孩子放出去,让他们野,让他们多走路,多奔跑。另外,饮食作息有规律就行了。.

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我家孩子还是吃些保健品的,虽说多少有点负作用,但总比老上医院强。.

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回复 3#burninglife 的帖子

有道理,不过他们实在是太忙了,平时作业很多,周末的空闲时间都用来补觉了
看看别的孩子怎么就不容易感冒呢.我家吃的也不差,天天牛奶,酸奶,水果.

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学游泳 吃粗粮 保证睡眠.

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引用:
原帖由 hy_mz 于 2008-11-18 10:02 发表 \"\"
有道理,不过他们实在是太忙了,平时作业很多,周末的空闲时间都用来补觉了
看看别的孩子怎么就不容易感冒呢.我家吃的也不差,天天牛奶,酸奶,水果
呵呵,不是你认为“高档点”的才有营养哦。这些东西是副食品而不是主食。忽略主食的饮食结构是不合理的,不够保证人体所需的基本营养。还不如多吃点面食,杂粮象玉米,小米之类的B族元素丰富,长力气。

周末补觉也不要睡一整天吧,至少半天可以带他到公园绿地运动运动或者放放风筝,小孩多跑是最简单而有效的全身运动,心肺功能提高了,其他的机能自然会得到改善。

平时也要注意多休息,光靠周末补是不够的。缺觉,饥饿是最伤身体的,因为这种情况下人体需要消耗自身的很多营养才能维持生命活动,会从里面一点点把体内的精华掏空。所以我是一定让小孩睡好的。宁愿牺牲点成绩也决不牺牲健康。.

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是啊,我家小孩子四年级了,功课很多,但是我无论如何要保证他九个小时的睡眠。以前都是可以保证十个小时的。小孩子缺觉很伤身体的,胃口也会差的。本来想每天早上带他早跑的,但是看来还是睡觉要紧。.

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我家儿子8月份满4周岁,体质也不好,从前两个月开始,我们让他早晚在家锻炼,也就是压腿,劈叉,踢腿,弓步,弯腰(用手掌摸脚背),这几项逐步给他增加(酸加,痛减,麻停)我们现在晚上让他做两组,(15分钟左右)早上做一组.(也就几分钟)感觉效果不错,身上的肉也明显紧了.不过千万不能着急,这是慢工,一定要坚持,动作要做到位,劈叉的动作可以慢慢来,别把孩子的肌肉拉伤..

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坚持游泳,保证睡眠。 .

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我儿子四岁了,也想让他去游泳;可是游泳教练说这么小,学不会的;就是玩水;不知道泡在泳池里面玩水是不是也能增强抵抗力!.

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回复 4#波妞 的帖子

你好!冒昧问一下,请问你给孩子吃什么补品?你家孩子几岁?谢谢.

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11岁,平时吃些天然VC咀嚼片,深海鱼油,综合维生素,口腔溃疡时还补充复合VB。.

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回复 14#波妞 的帖子

你家宝贝吃的可真不少.

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回复 15#hy_mz 的帖子

是每天轮流吃的,平时在家还抽空练摸高,举哑铃,做做俯卧撑。.

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回复 16#波妞 的帖子

还举哑铃?您老在培养运动健将啊.

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回复 17#hy_mz 的帖子

我家小子有点胖,运动健将就不止指望了.

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引用:
原帖由 迈克猪MUM 于 2008-11-18 12:50 发表 \"\"
坚持游泳,保证睡眠。
我儿就是如此。.

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