引用:

原帖由 我的牛 于 2010-1-12 15:17 发表
劳模也要经常来冒冒头啊,呵呵.

不是每周都有冒头吗？呵呵。.

上海本周天气预报【2010年1月18日——2010年1月24日】

1月18日（星期一） 晴-多云 14℃-8℃ 东南风4-5级   
1月19日（星期二） 晴-多云 16℃-9℃ 南风4-5级
1月20日（星期三） 小雨 18℃-4℃ 南风3-4级    （语文）
1月21日（星期四） 小雨 9℃-2℃ 北风5-6级    （数学）   
1月22日（星期五） 阴-多云 5℃-1℃ 北风3-4级    （英语）  
1月23日（星期六） 多云 8℃-3℃ 东风3-4级
1月24日（星期日） 阴 11℃ 东南风3-4级

1月20日，大寒。
1月22日，腊月初八，俗称“腊八”。吃腊八粥

“大寒”养生篇

    “大寒”是一年中的最后一个节气，在气象记录中虽不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷，但仍处于寒冷时期。按我国的风俗，特别是在农村，每到“大寒”人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。清代《真州竹枝词引》记载：“腌肉鸡鱼鸭，曰，年肴，煮以迎岁……”人们在经过了春夏秋季的大忙之后，进入了“冬三月” 的农闲季节，而随着大寒的到来冬季农闲接近尾声，在准备腌鱼、腊肉之时，已经隐隐可以感受到大地回春的景致，此刻人们的身、心状态也应随着节气的变化而加以调整。
    《灵枢·本神》曰：“智者之养神也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是僻邪不至，长生久视” 《吕氏春秋·尽数》提到：“天生阴阳寒暑燥湿，四时之化，万物之变，莫不为利，莫不为害。圣人察阴阳之宜，辩万物之利，以便生，故精神安乎形，而寿长焉”。就是说顺应自然规律并非被动的适应，而是采取积极主动的态度，首先要掌握自然界变化的规律，以其防御外邪的侵袭。古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”。这是劳动人民在生活中的总结，也说明了人们对身体调养的重视，借此之节气，重笔女士调养之法。
    《素问·上古天论》云：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”经文阐述了女子生长、发育、衰老的规律，并认识到肾气、天癸在性功能的成熟与衰退过程中的重要作用。同时前人认为，女子其特殊的生理特点， 如月经、妊娠、产育、哺乳都与血的关系十分密切，《校注妇人良方》曰：“血者，水谷之精气也，和调五脏，洒陈六腑，在男子则化为精，在妇人上为乳汁，下为血海”。可见女子“以血为本，以血为用”不无道理。而血的充盈主要取决于肝、脾、肾的功能旺盛，肝为藏血之脏，脾为生血之源，肾为先天之本，元气之根，主藏精。精能生血，血能化精，精血同源，是为“月经之本”，而精血充足，经、孕、产、乳才会正常。妇女的另一特点是情绪易于波动，每遇思、恋、憎、爱、妒、忧情绪往往不能自制。《校注妇人良方》指出：“积想在心，思虑过度，多致劳损。…盖忧愁思虑则伤心，而血逆竭，神色失散，月经先闭。……若五脏伤遍则死，自能改易心志，用药扶持，庶可保生”，由此可见，情志因素对妇女的影响极大。这里告戒大家在“经前”和“经期”都应保持心情舒畅，避免七情过度。否则，会引起脏腑功能失调，气血运行逆乱，加重“经期”不适，导致月经失调、闭经等症。另外，月经期应适当活动有利于气血条畅。
    更年期的妇女（45～50岁进入更年期）生理机能由旺盛转为衰退乃至丧失，按中医理论，由于肾气渐衰，冲任二脉虚惫，导致阴阳失调而症见头昏耳鸣、心悸失眠、烦躁易怒或抑郁焦虑，月经紊乱，烘热汗出等症状，轻重因人而异。如果调摄适当，就能避免或减轻症状，缩短反应时间。所以，如何正确认识自己的生理变化，解除不必要的心理负担，排除紧张恐惧、消极焦虑的心理障碍，避免不良的精神刺激，根据自己的性格爱好选择适当的方式怡情养性，保持乐观情是平安度过更年期的关键。这也是历代医家对妇女养生所提出“疏肝解郁，调畅气机的”的原因。
    对妇女养生中饮食调养的重点应放在固护脾肾，调养肝血上。
    大寒养生：常用药膳
    姜羊肉汤：
    （选自《金匮要略》）
    [配方] 当归30克，生姜30克，羊肉500克。
    [做法] 当归、生姜清水洗净顺切大片备用，羊肉剔去筋膜，洗净切块，入沸水锅内焯去血水，捞出晾凉备用。砂锅内放入适量清水，将羊肉下入锅内，再下当归和姜片，在武火（ 大火）上烧沸后，打去浮沫，改用文火（小火）炖1.5小时至羊肉熟烂为止。取出当归、姜片，喝汤食肉。
    [功效] 温中，补血，散寒。
    红杞田七鸡：
    （选自惠安堂滋补药膳方）
    [配料] 枸杞子15克，三七10克，母鸡1只，姜20克，葱30克，绍酒30克，胡椒、味精适量。
    [做法] 活鸡宰杀后处理干净，枸杞子洗净，三七4克研末，6克润软切片，生姜切大片，葱切段备用。鸡入沸水锅内焯去血水，，捞出淋干水分，然后把枸杞子、三七片、姜片、葱段塞入鸡腹内，把鸡放入气锅内，注入少量清汤，下胡椒粉、绍酒；再把三七粉撒在鸡脯上，盖好锅盖，沸水旺火上笼蒸2小时左右，出锅时加味精调味即可。
    [功效] 补虚益血。（其性温和，老年人及久病体虚，月经、产后血虚者均可食用。）
    糖醋胡萝卜丝：
    [配料] 胡萝卜半斤，姜、糖、醋、盐、味精、植物油适量。
    [做法] 胡萝卜洗净切丝，生姜切丝备用。炒锅烧热放油（热锅凉油）随即下姜丝，煸炒出香味倒入胡罗卜丝，煸炒2分钟后放醋、糖、继续煸炒至八成熟，加入盐至菜熟后入味精调味，盛盘即可。
    [功效] 下气补中，利胸膈，调肠胃，安五脏。（现代医学研究发现，胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”，是降低血压的有效成分，高血压患者也可榨汁饮之。）
    牛奶粥：
    [配料] 牛奶半斤，粳米100克。
    [做法] 粳米掏洗干净，放入锅内倒入清水，大火煮费后，改用文火煮至六成熟，加入牛奶，继续煮至成粥。
    [功效] 润肺通肠，补虚养血。.

非常感谢，全部收下啦。.

辛苦了~~~~~~~~
献花花.

受用受用.

哈哈，终于可以献10朵花了。。。.

上海本周天气预报【2010年1月25日——2010年1月31日】

1月25日（星期一） 阴-多云 8℃-2℃ 东北风3-4级   
1月26日（星期二） 多云-阴 9℃-7℃ 东南风3-4级  
1月27日（星期三） 中雨-小雨 10℃-6℃ 南风3-4级转北风4-5级  
1月28日（星期四） 多云-阴 10℃-6℃ 东北风4-5级  
1月29日（星期五） 多云 9℃-4℃ 东北风3-4级  
1月30日（星期六） 多云 9℃-3℃ 东南风3-4级转东北风3-4级      
1月31日（星期日） 小雨 7℃ 东北风3-4级.

辛巴接花10朵..

俺只有8朵,全部献上了.

上海本周天气预报【2010年2月1日——2010年2月7日】

2月1日（星期一） 小雨转多云 9℃-2℃ 东北风3-4级
2月2日（星期二） 小雨 6℃-2℃ 东北风3-4级  
2月3日（星期三） 小雨转阴 5℃-2℃ 东风3-4级  
2月4日（星期四） 阴转小雨 6℃-5℃ 东风3-4级  
2月5日（星期五） 小雨 8℃-7℃ 东风3-4级  
2月6日（星期六） 小雨 9℃-7℃ 东北风3-4级
2月7日（星期日） 小雨 10℃ 北风3-4级  

二十四节气之立春养生篇

    二月四日是立春。立春是一年中的第一个节气，“立”开始之意，立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。此刻“嫩如金色软如丝”的垂柳芽苞，泥土中跃跃而试的小草，正等待着“春风吹又生”，而“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知”，形象地反映出立春时节的自然特色。随着立春的到来，人们明显地感觉到白天渐长，太阳也暖和多了，气温、日照、降水也趋于上升和增多。人们按旧历习俗开始“迎春”，我国的台湾还将立春这一天定为“农民节”这是冬三月农闲后的最后一天休息。农谚说得好：立春雨水到，早起晚睡觉。农事活动由此开始，这时人们也走出门户踏青寻春，体会那最细微的最神妙的春意。
    春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。（这是五行学说，以五行特性来说明五脏的生理活动特点，如肝喜调达，有疏泄的功能，木有生发的特性，故以肝属“木”）肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。
    春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜顿去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”，《老老恒言》亦云：“春冻半泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气”。春天在起居方面，人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，这就要求我们夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，多参加室外活动，克服倦懒思眠状态，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。
    饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。《素问·藏气法时论》说：“肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲。欲者，是本脏之神所好也，即补也。苦者是本脏之神所恶也，即泻也。”明确了这种关系，就能有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。
    春季养生另一方面，就是要防病保健。特别是初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温热毒邪开始活动，现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。为避免春季疾病的发生，在预防措施中，首先要消灭传染源；二要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新；三要加强锻炼，提高机体的防御能力。此外，注意口鼻保健，阻断温邪上受首先犯肺之路。
    立春的饮食药膳应以“升补”为主，可选择：
    首乌肝片：
    [配料] 首乌液20毫升，鲜猪肝250克，水发木耳25克，青菜叶少许，绍酒、醋、盐、淀粉、鲜汤、酱油、葱、姜、蒜、油适量。
    [做法] 首乌煎汤浓缩，取20毫升药液备用，猪肝剔筋洗净切片，葱、姜、蒜洗净，葱姜切丝，蒜切片，青菜洗净控干。
    将猪肝片放入首乌汁内浸蘸（取一半首乌汁），加少许食盐，放适量淀粉搅拌均匀，另把剩余的首乌汁、酱油、绍酒、醋、湿淀粉和鲜汤兑成滋汁。
    炒锅置大火上烧热入油，待油热放入拌好的猪肝片滑透，用漏勺淋取余油，锅内剩少量油，下入蒜片、姜末略煸出香味下猪肝、水发木耳，暴炒数分钟，将青菜叶入锅翻炒数次，八成熟时倒入滋汁炒拌均匀，出锅前把葱丝下锅，翻炒即下，起锅即成。
    [功效] 补肝肾，益精血，乌发明目。（首乌即能保肝，又可降脂、降压；木耳有通利血脉之效，无病常吃也能健身益寿。）
    虾仁韭菜：
    [配料] 虾仁30克，韭菜250克，鸡蛋1个，食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。
    [做法] 虾仁洗净水发涨，约20分钟后捞出淋干水分待用；韭菜摘洗干净，切3厘米长段备用；
    鸡蛋打破盛入碗内，搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊，把虾仁倒入拌匀待用。
    炒锅烧热倒入植物油，待油热后下虾仁翻炒，蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒，待韭菜炒熟，放食盐、淋麻油，搅拌均匀起锅即可。
    [功效] 补肾阳、固肾气、通乳汁。（韭菜含用大量粗纤维，能刺激肠壁，增强蠕动，故这道菜益可作习惯性便秘患者之膳食。）
    珍珠三鲜汤：
    [配料] 鸡肉脯50克，豌豆50克，西红柿1个，鸡蛋清1个，牛奶25克，淀粉25克，料酒、食盐、味精、高汤、麻油适量。
    [做法] 鸡肉剔筋洗净剁成细泥；5克淀粉用牛奶搅拌；鸡蛋打开去黄留清；把这三样放在一个碗内，搅成鸡泥待用。
    西红柿洗净开水滚烫去皮，切成小丁；豌豆洗净备用。
    炒锅放在大火上倒入高汤，放盐、料酒烧开后，下豌豆、西红柿丁，等再次烧开后改小火，把鸡肉泥用筷子或小勺拨成珍珠大圆形小丸子，下入锅内，再把火开大待汤煮沸，入水淀粉，烧开后将味精、麻油入锅即成。
    [功效] 温中益气，补精填髓，清热除烦。
    食物禁忌：
    猪肝忌与黄豆、豆腐同食（同食易发痼疾）；忌与鱼肉同食（同食令人伤神）。.

,还有这么详尽的药膳,辛苦了..

上海本周天气预报【2010年2月8日——2010年2月14日】

祝各位春节快乐！

2月8日（星期一） 多云-阴 16℃-12℃ 东南风3-4级  
2月9日（星期二） 小雨-阴 19℃-10℃ 西南风4-5级  
2月10日（星期三） 小雨 13℃-5℃ 东北风4-5级  
2月11日（星期四） 小雨 8℃-2℃ 东北风4-5级  
2月12日（星期五） 阴-多云 5℃-1℃ 东北风4-5级  
2月13日（星期六） 多云 6℃-2℃ 东北风3-4级  
2月14日（星期日） 小雨 4℃ 东北风3-4级.

谢谢siba,春节气温骤降,大家请注意防寒保暖.并祝大家新春快乐,虎年吉祥!.

辛巴接花，新年快乐！.

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上海本周天气预报【2010年2月15日——2010年2月21日】

2月15日（星期一） 雨夹雪 5℃-2℃ 北风4-5级  
2月16日（星期二） 多云-雨夹雪 6℃-2℃ 东北风3-4级  
2月17日（星期三） 阴-多云 6℃-0℃ 北风3-4级  
2月18日（星期四） 多云 6℃- -1℃ 北风3-4级  
2月19日（星期五） 多云 7℃-1℃ 东北风3-4级  
2月20日（星期六） 多云-晴 11℃-3℃ 东北风3-4级   
2月21日（星期日） 晴 12℃  东南风3-4级.

上海本周天气预报【2010年2月22日——2010年2月28日】

2月22日（星期一） 多云-晴 19℃-11℃ 南风3-4级  
2月23日（星期二） 晴-多云 20℃-12℃ 南风3-4级  
2月24日（星期三） 多云-阵雨 22℃-15℃ 南风4-5级  
2月25日（星期四） 中雨 20℃-9℃ 南风4-5级  
2月26日（星期五） 小雨 12℃-8℃ 南风5-6级     
2月27日（星期六） 多云 15℃-8℃ 北风4-5级转东北风3-4级      
2月28日（星期日） 小雨 15℃-5℃ 东北风3-4级转东南风3-4级.

辛巴接花花。。。。。。。

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2010-2-23 09:37

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非常感谢哦.

上海本周天气预报【2010年3月1日——2010年3月7日】

一周都有雨

3月1日（星期一） 小雨 13℃-7℃ 北风4-5级  
3月2日（星期二） 阵雨 10℃-8℃ 东北风4-5级  
3月3日（星期三） 阵雨 12℃-8℃  东风4-5级  
3月4日（星期四） 阵雨转多云 12℃-10℃ 东风4-5级  
3月5日（星期五） 多云转阵雨 16℃-7℃ 东风4-5级     
3月6日（星期六） 阵雨 10℃-4℃ 北风4-5级  
3月7日（星期日） 阵雨 9℃ 北风4-5级.

上海本周天气预报【2010年3月8日——2010年3月14日】

3月8日（星期一） 小到中雨转雨夹雪 7℃-1℃ 东北风4-5级  
3月9日（星期二） 小雪转多云 5℃- -2℃ 北风5-6级  
3月10日（星期三） 晴转多云 6℃-0℃ 西北风4-5级  
3月11日（星期四） 晴转多云 13℃-5℃ 西南风3-4级  
3月12日（星期五） 多云转阴 16℃-9℃  西南风3-4级  
3月13日（星期六） 阴转多云 17℃-10℃ 东南风3-4级  
3月14日（星期日） 多云 17℃ 东南风3-4级.

三八节的第1把花,送给你,辛苦了.

上海本周天气预报【2010年3月15日——2010年3月21日】

3月15日（星期一） 小雨转多云 11℃-5℃ 西北风4-5级  
3月16日（星期二） 晴转多云 13℃-7℃ 东北风3-4级转南风3-4级  
3月17日（星期三） 多云 16℃-7℃ 南风3-4级  
3月18日（星期四） 阴转多云 15℃-9℃  东风3-4级  
3月19日（星期五） 晴转多云 21℃-12℃ 西南风4-5级   
3月20日（星期六） 阴转多云 19℃-8℃ 西南风3-4级   
3月21日（星期日） 多云 14℃ 东南风3-4级.

上海本周天气预报【2010年3月22日——2010年3月28日】

3月22日（星期一） 阴转雷阵雨 22℃-7℃ 南风4-5级转东北风4-5级
3月23日（星期二） 中雨 10℃-5℃ 东北风4-5级  
3月24日（星期三） 大雨转中雨 8℃-4℃ 北风4-5级  
3月25日（星期四） 多云转晴 12℃-4℃ 北风转东风3-4级  
3月26日（星期五） 晴 13℃-5℃ 东南风3-4级  
3月27日（星期六） 多云 14℃-7℃ 东南风3-4级  
3月28日（星期日） 多云 18℃ 南风4-5级.

期待着本周的天气预报....

谢谢！
十分抱歉，今天刚刚出差回来上班。去了趟云南文山
本周就不发了，如果可能下周继续发。.

上海本周天气预报【2010年4月6日——2010年4月11日】

4月5日（星期一）  
4月6日（星期二） 阵雨转阴 16℃-7℃ 东北风4-5级  
4月7日（星期三） 晴转多云 15℃-8℃ 东北风3-4级  
4月8日（星期四） 阴转多云 14℃-10℃ 东风3-4级  
4月9日（星期五） 多云 18℃-11℃ 东南风3-4级  
4月10日（星期六） 阴转小雨 19℃-13℃ 东风3-4级转东南风4-5级  
4月11日（星期日） 小雨 17℃-10℃ 东南风转北风4-5级.

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估计辛巴去人工降雨了.

我没这本事。缺水的确很严重。孩子们很可怜.

是啊，天灾加上人祸，无以复加。。。.

引用:

原帖由 我的牛 于 2010-4-9 14:11 发表
人祸

您是指。。。？.

人类肆意破坏环境的代价啊.

上海本周天气预报【2010年4月12日——2010年4月18日】

4月12日（星期一） 小雨 15℃-8℃ 西北风4-5级  
4月13日（星期二） 多云转阵雨 11℃-5℃ 北风4-5级  
4月14日（星期三） 阵雨 8℃-5℃ 东北风3-4级  
4月15日（星期四） 阴转多云 13℃-9℃ 东北风3-4级  
4月16日（星期五） 晴转多云 18℃-12℃ 东南风3-4级   
4月17日（星期六） 多云 19℃-14℃ 东北风4-5级   
4月18日（星期日） 多云 19℃ 南风4-5级.

现在这天气像在蹦床上，忽高忽低的，受不了啊~~~~~~~~.

上海本周天气预报【2010年4月19日——2010年4月25日】

4月19日（星期一） 雾转阵雨 21℃-16℃ 南风3-4级  
4月20日（星期二） 雷阵雨 22℃-15℃ 南风3-4级  
4月21日（星期三） 中到大雨 19℃-11℃ 北风4-5级  
4月22日（星期四） 多云 16℃-10℃ 北风4-5级  
4月23日（星期五） 晴转多云 18℃-12℃ 东北风转西北风3-4级  
4月24日（星期六） 晴转多云 19℃-12℃ 南风3-4级   
4月25日（星期日） 阴 18℃ 南风3-4级

二十四节气之谷雨养生篇   
    2010年4月20日为谷雨。谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是二十四个节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。谷雨后的气温回升速度加快，从这一天起，雨量开始增多，其丰沛的雨水使初插的秧苗、新种的作物得以灌溉滋润，五谷得以很好地生长。
    谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在调摄养生中不可脱离自然环境变化的轨迹，通过人体内部的调节使内环境（体内的生理变化）与外环境（外界自然环境）的变化相适应，保持正常的生理功能。《素问·保命全形论》说：“人以天地之气生，四时之法成”。这是说人生于天地之间自然界中的变化必然会直接或间接地对人体的内环境产生影响，保持内、外环境的平衡协调是避免、减少发生疾病的基础。因此在调摄养生时要考虑谷雨节气的因素，针对其气候特点有选择地进行调养。
    谷雨节气以后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。一旦发病不要紧张，可根据不同的病因，对症治疗。  
    谷雨节气的气温虽以晴暖为主，但早晚仍有时冷时热之时，对早出晚归的人更应加倍小心地呵护自己，避免不必要的痛苦发生。
    谷雨节气的膳食调养应体现天人相应，食药一体的营养观，尤其对患有上述病症的人在选择食疗时不可错用食谱。现列举常用药膳一款：
    三色汤：
    [配料] 黄豆芽2两，姜丝20克，红大椒1个，植物油、白醋、湿淀粉、鸡汤、食盐、麻油、味精各适量。
    [做法] 将油锅烧热，下黄豆芽煸炒几下，放入白醋炒至八分熟，出锅备用；将锅内放入鸡汤，姜丝，烧开后把红大椒入锅再次滚开后，将黄豆芽、盐、入锅，再用湿淀粉勾芡，淋上麻油出锅即成。
    [功效] 祛风除湿，活血通络。对筋骨拘挛，腰膝疼痛者更为适宜。
    注意：风寒湿痹之人忌食柿子、柿饼、西瓜、芹菜、生黄瓜、螃蟹、田螺、蚌肉、海带等生冷性凉的食物；热痹患者忌食胡椒、肉桂、辣椒、花椒、生姜、葱白、白酒等温热助火之品。.

送给你的-----辛巴

狮子王的主题歌

《今夜感觉我的爱 》

http://v.youku.com/v_show/id_XOTA3NDY0MA==.html.

599.gif (85.62 KB)

2010-4-19 10:02

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太好了。谢谢咪咪哆哆！！！！！！！！
头一回看到原唱者，乍一看我以为是比尔盖茨呢。.

4.21.

上海本周天气预报【2010年4月26日——2010年5月2日】

4月26日（星期一） 阵雨转多云 19℃-13℃ 西风3-4级  
4月27日（星期二） 晴转多云 20℃-11℃ 西北风4-5级  
4月28日（星期三） 阵雨转多云 20℃-11℃ 西北风4-5级  
4月29日（星期四） 晴转多云 22℃-14℃ 西南风3-4级  
4月30日（星期五） 多云 24℃-14℃ 南风3-4级  
5月1日（星期六） 阴转多云 25℃-16℃ 南风3-4级转4-5级  
5月2日（星期日） 阴 25℃ 南风4-5级.

撒花10朵 .

上海本周天气预报【2010年5月3日——2010年5月9日】

5月3日（星期一） 晴 30℃-20℃ 南风3-4级  
5月4日（星期二） 多云转雷阵雨 28℃-21℃ 南风4-5级   
5月5日（星期三） 雷阵雨 26℃-18℃ 西南风3-4级  
5月6日（星期四） 阴转多云 23℃16℃ 东北风3-4级  
5月7日（星期五） 多云 25℃-17℃ 东北风3-4级   
5月8日（星期六） 多云转阵雨 24℃-18℃ 南风3-4级  
5月9日（星期日） 阵雨 22℃ 南风3-4级

“立夏”养生篇  
    5月5是农历的立夏。此时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”此时太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后，是早稻大面积栽插的关键时期，而且这时期雨水 来临的迟早和雨量的多少，与日后收成关系密切。民间还有畏忌夏季炎热而称体重的习俗，据说这一天称了体重之后，就不怕夏季炎热，不会消瘦，否则会有病灾缠身。江西一带还有立夏饮茶的习俗，说是不饮立夏茶，会一夏苦难熬。早在古代的君王们也常在夏季初始的日子，到城外去迎夏，迎夏的日子就是立夏日。   
    立夏节气常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感，一旦患病不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤心。老年人更要注意避免气血瘀滞，以防心脏病的发作。故立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。具体到膳食调养中，我们应以低脂、低盐、多维、清淡为主。

    立夏养生轻淡食谱
    荷叶凤脯：
    [配料] 鲜荷叶2张，火腿30克，剔骨鸡肉250克，水发蘑菇50克，玉米粉12克，食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉、味精、香油各适量。
    [做法] 鸡肉、蘑菇均切成薄片，火腿切成10片，葱切短节、姜切薄片，荷叶洗净，用开水稍烫一下，去掉蒂梗，切 成10块三角形备用。
    蘑菇用开水焯透捞出，用凉水冲凉，把鸡肉、蘑菇一起放入盘内加盐、味精、白糖、胡椒粉、绍酒、香油、鸡油、玉米粉、葱节、姜片搅拌均匀，然后分放在10片三角形的荷叶上，再各加一片火腿，包成长方形包，码放在盘内，上笼蒸约2小时，若放在高压锅内只须15分钟即可。出笼后可将原盘翻于另一干净盘内，拆包即可食用。
    [功效] 清芬养心，升运脾气。可作为常用补虚之品，尤为适宜夏季食补。
    鱼腥草拌莴笋：
    [配料] 鱼腥草50克，莴笋250克，大蒜、葱各10克，姜、食盐、酱油、醋、味精、香油各适量。
    [做法] 鱼腥草摘去杂质老根，洗净切段，用沸水焯后捞出，加食盐搅拌腌渍待用。莴笋削皮去叶，冲洗干净，切成1寸长粗丝，用盐腌渍沥水待用。葱、姜、蒜择洗后切成葱花、姜末、蒜米待用。将莴笋丝、鱼腥草放在盘内，加入酱油、味精、醋、葱花、姜末、蒜米搅拌均匀，淋上香油即成。
    [功效]清热解毒，利湿祛痰。对肺热咳嗽，痰多粘稠，小便黄少、热痛等症均有较好的疗效。
    桂圆粥：
    [配料] 桂圆25克，粳米100克，白糖少许。
    [做法] 将桂圆同粳米共入锅中，加适量的水，熬煮成粥，调入白糖即成。
    [功效] 补益心脾，养血安神。尤其适用于劳伤心脾，思虑过度，身体瘦弱，健忘失虑，月经补调等症。
    注意： 喝桂圆粥忌饮酒、浓茶、咖啡等物。.

辛爸世博假期好：）
辛苦了。。。
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楼主真是勤劳，献花了，偶现在天气预报都不看了，直接上旺网看这个帖子就OK了。.

献花~~~~~~~~辛苦啦~~~~~~~~.

上海本周天气预报【2010年5月10日——2010年5月16日】

5月10日（星期一） 多云 24℃-14℃ 北风转南风3-4级
5月11日（星期二） 晴转多云 25℃-14℃ 南风3-4级  
5月12日（星期三） 晴转多云 24℃-15℃ 东南风4-5级  
5月13日（星期四） 多云转阴 23℃-15℃ 东南风4-5级  
5月14日（星期五） 阵雨 21℃-16℃ 东南风4-5级   
5月15日（星期六） 阵雨 22℃-16℃ 东风4-5级   
5月16日（星期日） 阵雨 24℃ 东风4-5级.

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周末老是下雨的,谢谢sinba.