每天晚上，从睡着到早上醒来，梦不断，晚上大叫是时常的事，有时还会连了前几天的梦，

第二天起床的时候，感觉比上了一天班还累

这种状况大概有6年了，怎么办啊？实在是太累了.

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。首先我觉得你应该回顾一下自己是否压力比较大，工作比较累，情绪状态如何？建议你睡觉前半小时听听轻松的音乐，晚上进行些轻松的体育锻炼，如出去散散步等。如果还是梦不断并影响你的正常生活的话，建议你去找心理咨询师去咨询一下，这会对你有帮助。.

多运动,换舒服的枕头...

是不是睡前美食吃的太多啦 。我中午吃的太饱，午睡就不舒服。.

睡的时候,手不要放在胸口上.不晓得对不对..

我最近也是哦。
估计年底压力大大，正考虑出游一次，换个心情。.

睡觉时都有连续剧看，会过日子的 就是太累了。.

是不是性格属于内向的?.

做梦挺好的，昨天我还和老公探讨过这个问题那，我比较同情他从来不做梦，不能体验不同的人生，不像我一会儿清朝，一会儿外星球，一会儿第三空间，太丰富了，正好填补我比较枯燥的现实生活.

引用:

原帖由 蜻蜓姐姐 于 2008-11-28 14:08 发表
做梦挺好的，昨天我还和老公探讨过这个问题那，我比较同情他从来不做梦，不能体验不同的人生，不像我一会儿清朝，一会儿外星球，一会儿第三空间，太丰富了，正好填补我比较枯燥的现实生活

.

我也是夜夜有梦相伴，烦。。。。.

我和你老公差不多，基本上不做梦，偶尔做一次梦，我就觉得非常恨，我睡眠质量很高。.

我梦多的时候通常是压力比较大的时候，脑子里不停地在想事情，夜里梦做个不停，早上起来感觉就像没睡过觉一样。后来，白天适当调整自己，放慢些节奏，晚上适当运动，就睡好了。.

睡觉不要把手放在胸口和肚子上就不会做梦，可以侧面睡。.

吃丹参片吧，我用这个治疗多梦，治一个好一个。.

我也是每天晚上都做梦，但醒来什么都不记得，所以不像你说的那么累！.

我大白天睡觉都做梦!有时生活中碰到的事好象在梦中见过.前不久,我梦见我逝世的爷爷.话还没说完.梦醒了.我又闭上眼睛想着梦里的内容,又续梦了.不过.我没感觉到累..

五味子医生，丹参片的主要功能1．对心血管系统的影响
                            2．对血液系统
                            3．提高耐缺氧能力
                            4．保肝作用

真得能治疗多梦吗？.

我以前也夜夜做梦,现在不做了,反而怀念做梦的日子,内容比现实生活丰富多了..

我也是天天做梦，最可怕的就是中午睡觉都会做梦的那种，最严重的就是做梦做的醒不过来，大学的时候，在寝室睡午觉，我就象被鬼压着一样，醒不过来，想喊又喊不出，就哼哼的叫，寝室里的同事他们知道我做梦，就叫我名字，我也听到他们在叫我，就是醒不过来，这一次后，我就好象他们，以后我在这样，叫他们直接把我摇醒，睡觉也是在受折磨，后来我妈妈给我配了安神补脑液，我是觉得没用，所以也希望有个好办法可以解决下不要再让我365天，天天做梦，偶尔做下美梦就算了.

引用:

原帖由 蜻蜓姐姐 于 2008-11-28 14:08 发表
做梦挺好的，昨天我还和老公探讨过这个问题那，我比较同情他从来不做梦，不能体验不同的人生，不像我一会儿清朝，一会儿外星球，一会儿第三空间，太丰富了，正好填补我比较枯燥的现实生活

太同意了。不过有时候醒来好怕是真的。.

引用:

原帖由 蜻蜓姐姐 于 2008-11-28 14:08 发表
做梦挺好的，昨天我还和老公探讨过这个问题那，我比较同情他从来不做梦，不能体验不同的人生，不像我一会儿清朝，一会儿外星球，一会儿第三空间，太丰富了，正好填补我比较枯燥的现实生活

我情况和你一样啊，想象力太丰富了，什么都做得到，经常做梦上天入地、无所不能的，而且往往做梦的时候知道自己在做梦，干脆自己一边编梦一边做梦，所以往往做梦的时候是蛮开心的， 象演连续剧一样，就是醒来后往往觉得还米有睡醒啊！

[ 本帖最后由 qjmdyq 于 2008-12-2 13:30 编辑 ].

引用:

原帖由 家有伟捷 于 2008-11-29 11:31 发表
五味子医生，丹参片的主要功能1．对心血管系统的影响
                            2．对血液系统
                            3．提高耐缺氧能力
                            4．保肝作用

真得能治疗多梦吗 ...

嘿嘿，很多人都拿这个问我的，我说，别问我为什么，你吃2周就知道了！.

引用:

原帖由 42466348 于 2008-12-2 10:36 发表
我也是天天做梦，最可怕的就是中午睡觉都会做梦的那种，最严重的就是做梦做的醒不过来，大学的时候，在寝室睡午觉，我就象被鬼压着一样，醒不过来，想喊又喊不出，就哼哼的叫，寝室里的同事他们知道我做梦，就叫我名 ...

同样可以吃丹参片。2周内必效！.

引用:

原帖由 qjmdyq 于 2008-12-2 13:25 发表

我情况和你一样啊，想象力太丰富了，什么都做得到，经常做梦上天入地、无所不能的，而且往往做梦的时候知道自己在做梦，干脆自己一边编梦一边做梦，所以往往做梦的时候是蛮开心的， 象演连续剧 ...

,同类呀，简直一模一样呀.

引用:

原帖由 蜻蜓姐姐 于 2008-12-2 13:51 发表

,同类呀，简直一模一样呀

终于碰到知音了！做梦，尤其是做自己能操纵的梦，真是带劲啊！特别喜欢做游山玩水或是穿越到古代的梦！

[ 本帖最后由 qjmdyq 于 2008-12-2 14:21 编辑 ].

引用:

原帖由 晶晶乐 于 2008-11-27 20:47 发表
每天晚上，从睡着到早上醒来，梦不断，晚上大叫是时常的事，有时还会连了前几天的梦，

第二天起床的时候，感觉比上了一天班还累

这种状况大概有6年了，怎么办啊？实在是太累了

我没有向LZ那样大叫，但是我也每天做梦，而且好像从小到大都这样，几乎没有一天不做梦的，而且大多数梦都是记得非常清楚，每天早上醒来就会很累，好像赶了一晚上场子一样。梦的内容大多是不好的，比如追赶，危险情况，与人争吵，发脾气等。实在不知道该怎么办了。.

五味子医生，丹参片该怎么吃法？.

看了晶晶乐的厨房 就知道你是个事事都要想的很周到的人 所以才会这样 因为脑子里一直有东西想 晚上梦就会不断 这是性格的原因 我也是从不间断做梦 说实话没什么好办法的 对于脑子里想的不多的人来说他们的睡眠特别好 你也羡慕不来.

最主要的是，我是醒来累啊，每天早上醒过来，腰酸背痛，整个人难受.

引用:

原帖由 晶晶乐 于 2008-12-2 15:39 发表
最主要的是，我是醒来累啊，每天早上醒过来，腰酸背痛，整个人难受

呵呵，如果是气血不足引起的话，吃吃阿胶膏我觉得倒是效果不错的。去年冬天我吃了阿胶，当时吃的时候倒下就能睡着，睡眠质量提高不少。做梦记得住的话，确实让人觉得累。.

丹参片怎么吃呢？一次吃多少，在啥时候吃最好呢？.

今天在岳阳医院看到很多人因为睡眠问题看中医内科，都找一个叫王（or黄？）韬的女医生。.

我以前梦也很多的，从小就是，后来朋友介绍去买一瓶好一点的熏衣草精油，然后睡觉前在枕头上滴一滴（不能多，就一滴），现在感觉梦少了，你可以试试，因为熏衣草香味是可以帮助睡眠的， 不知道你是否会有效果。.

谢谢，一般好的精油哪里可以买到呢？.

汇美舍、家美乐、欧苏丹都可以的，我是在武宁路家乐福那里买的家美乐的熏衣草，龙之梦楼下有汇美舍的。.

可能是压力太大了吧,放松心情.
我每天晚上睡觉前泡个热水澡(要热一点的),
晚上睡眠质量非常好,一夜无梦,一觉睡到天亮..

冬天女人比较容易肾虚血亏。

我的情况跟LZ差不多，晚上多梦、易醒，冬天手脚冰凉，还有就是大姨妈每次越来越少，痛经也越来越明显。

立冬的时候去看了中医，医生说是虚劳症，开了几瓶中成药吃吃，有补肾的，有补血。

效果还是满明显的。现在有梦，但是睡眠质量好了不少，手脚都是暖的，不畏寒了。至于补血嘛，看不太明显。.

引用:

原帖由 晶晶乐 于 2008-12-2 14:48 发表
五味子医生，丹参片该怎么吃法？

每天3次，每次4片。.

引用:

原帖由 五味子医生 于 2008-12-3 14:26 发表

每天3次，每次4片。

请教五味子医生:
我也睡觉质量不好经常做梦,而且出差在外基本要忙到2-3点睡觉6点左右自己醒了没睡足很难受.前2天出差了,我妈妈给我一个药:枣仁胶囊,她说从没吃过安眠药的人吃了效果很好,而且不会做梦.
结果发现效果真的很好,药效大概4小时左右,并且真的没有做梦,2点睡的6点多自己醒了起来居然很有精神还去游泳了.
回来后碰到晚睡我也不敢随便吃,怕有瘾,请问这个药看上去是中药,是否比较安全能够自己决定吃呢?.

我也爱做梦哦~从小做到大 睡眠质量奇差,人还长的胖,说了人家都不相信,都说睡不好的人精瘦的!.

引用:

原帖由 qiuqiu妈 于 2008-12-3 14:51 发表

请教五味子医生:
我也睡觉质量不好经常做梦,而且出差在外基本要忙到2-3点睡觉6点左右自己醒了没睡足很难受.前2天出差了,我妈妈给我一个药:枣仁胶囊,她说从没吃过安眠药的人吃了效果很好,而且不会做梦.
结果发现效 ...

枣仁安神对轻度的失眠效果确实不错的。但里面是掺西药的。不过现在的西药安眠药物也很安全，每周用2～3次西药也不会有什么依赖性，何况枣仁呢。
既然枣仁你用下来效果好，那可以继续用，但每周最好不要超过3次。用纯中药治疗失眠的话，一般开始效果不如西药，1周以后才逐渐有效果，停药后疗效可以维持。.

我有个舅舅,从年轻时就开始吃吃停停安眠药,越来越厉害.现在快70的人了,一般安眠药完全没用,要去精神病院开特殊的镇静剂.所以我才不敢随便吃此类东西,但是那天吃枣仁胶囊效果非常好(肯定象你说的有西药成分).
感觉这东西的瘾是在心里,吃了睡觉舒服了所以就会还想吃的.还是克制一下好.
有什么纯中药能够推荐一下呢?我不是失眠,主要是梦多,感觉就跟真的一样累.而且会起夜,实际上小便并不多但是到3-4点就会自己醒来一次.

[ 本帖最后由 qiuqiu妈 于 2008-12-3 15:38 编辑 ].

我也有这种情况的,有时想醒却怎么也睁不眼,那个累呀,不过醒来后就舒服多了,听人说这应该是神经衰弱,前天在公司培训,我本不想睡,可是我的眼睛就是睁不开,迷糊中好象在做梦.我经常人没睡着,梦就开始了.

我也是经常做梦，一觉醒来，像拍了一场连续剧一样.

五味子医生，我今天买好丹参片了，今晚开始吃了哈，谢谢你。.

听说常做梦的人很聪明的..