我减肥就像炒冷饭，少吃些，屏不老，再吃点，反反复复怎么都完不成自己的梦想
去年减过一次，小有成就，今年再来一次，为了穿上26码的裤子
现重  56.5KG
目标 52KG左右
为期 2星期
占7楼，每一楼报两天吃些什么

[ 本帖最后由 谢家庭院 于 2010-5-9 23:57 编辑 ].

做事认真的女人最漂亮，一向懒散的我这次态度要好些，认真些。减肥期会遇到很多挑战:比如“叮咚"门铃响了，TB上订的零食来了（订的时候还没想减）女儿每天午睡后喝的汤（每天换花样煲的各种汤，鸡汤，龙骨汤，鱼汤）发出阵阵诱人的香味，晚饭，统统抵抗！梦想：不仅要修长的身材，还要健康的身体，水嫩的肌肤（这个在皮肤过敏期，暂忽略）来看一下昨天的

第一天
早饭： 一杯牛奶（本是想吃白木耳红枣，被阿姨倒掉了，只能牛奶）
中饭： 二杯草莓汁+白煮青豆
夜饭： 一碗小米粥
运动： 30个仰卧起坐+45分钟腹部精油按摩
白天： N杯水
净重：55.5KG（没激动，因为减掉的只是水份和体内垃圾，这是经验之谈）

第二天
早饭： 一碗酒酿桂圆水浦蛋2只
中饭： 一个苹果+一杯牛奶
夜饭： 一碗南瓜莲心汤
运动 ：30个仰卧起坐+45分钟腹部精油按摩
白天：N杯水
净重：55KG
晚上10点半，咬了三片芒果干看着王安忆的小说才入睡

[ 本帖最后由 谢家庭院 于 2010-5-12 15:05 编辑 ].

前晚看王安忆的小说，描写有个从北方农村出生的女孩在城镇做编辑工作，为了相亲她忍着不吃喜欢的大蒜，但一天下来馋得慌，经过激烈地斗争，吃了一小粒蒜，吃这么一点还不如不吃，更难受，再吃！哈哈，看到这儿，我笑出了声，这不是再说减肥者嘛：（

每三天
早饭： 1碗青菜+1杯牛奶
中饭:  豆腐+2只鸽子蛋
夜饭： 1碗白木耳红枣
白天： N杯水
运动：腹部45分钟按摩+30个仰卧起座
净重：55KG
    喂宝宝吃晚饭的时候我吃了很多蔬菜

第四天
早饭： 1碗青菜+1杯牛奶
中饭:  1个青苹果+1杯牛奶
夜饭： 味千拉面半碗+2小块
╭︿︿︿╮
{/ o  o /}  
( (oo) )   
  ︶ ︶︶软骨
白天： N杯水
运动：30个仰卧起座
净重：55KG
      朋友为了照顾我这次饭局取消，在ROSE HOUSE喝茶，问题还送了三小块饼干，平时我碰都不要碰的，竟把饼干吃掉了，这个热量有多重啊，晚上还吃面，像小说中的人物。。。

[ 本帖最后由 谢家庭院 于 2010-5-14 16:45 编辑 ].

每5天
早饭： 1片面包+1杯牛奶
中饭:  1杯黄瓜泥（2根黄瓜）
夜饭： 白煮青豆
白天： N杯水
运动：30个仰卧起座
净重：54.5KG
   

第6天
早饭：1片面包 +1杯牛奶
中饭: 1杯酸奶+1个苹果
夜饭： 自助餐
运动：30个仰卧起座
净重：55KG

[ 本帖最后由 谢家庭院 于 2010-5-17 17:44 编辑 ].

每7天
早饭： 1个粽子
中饭:  1个粽子
夜饭： 白煮碗豆
白天： N杯水
运动：30个仰卧起座
净重：55KG
   

第8天
早饭：无
中饭: 韩国料理
夜饭： 一个粽子
运动：30个仰卧起座
净重：55KG
8天过去了，我竟还在55KG，还要3KG啊，第一个星期的5，6，7太失败了。
妈妈包的粽子太好吃，饭局。。。

[ 本帖最后由 谢家庭院 于 2010-5-19 13:13 编辑 ].

第9天
早饭：1杯牛奶+半片面包
中饭: 1个西柚+半片面包
夜饭： 一杯酸奶+1根黄瓜
运动：30个仰卧起座
净重：54.5KG

第10天
早饭：6个小馄饨
中饭: 1杯清咖+半片面包
夜饭： 一个西柚+一点点白煮青菜
运动：30个仰卧起座
净重：54KG

[ 本帖最后由 谢家庭院 于 2010-5-21 09:59 编辑 ].

减肥是痛苦的

第11天
早饭：1片面包+1杯牛奶
中饭: 1杯清咖+半片面包
夜饭： 一个西柚+水煮冬瓜
运动：30个仰卧起座
净重 ：53.5KG

减肥是痛苦的

第12天
早饭：1片面包+1杯牛奶
中饭: 1杯酸奶+半片面包
夜饭： 一杯清咖+一块带鱼
运动：30个仰卧起座
净重 ：53KG

[ 本帖最后由 谢家庭院 于 2010-5-23 20:10 编辑 ].

这个节食不仅影响情绪，还影响到记忆
钱包放那儿？忘了（这个已找到）钥匙随手放那儿了？到现在还没找到！
吃是人的一种本能，压抑着这种本能，肯定会影响心情

第13天
早饭：1片面包+1杯牛奶
中饭: 一个西柚+1片面包
夜饭： 一个西柚+芹菜
运动：30个仰卧起座
净重 ：53.5KG

第14天
早饭：1片面包+1杯牛奶
中饭: 1个苹果+一个蛋
夜饭： 酸奶+青菜
运动：30个仰卧起座
净重 ：53KG
终于结束了， 26码的裤子能穿上（腰的地方肉还是多多)本想发张照片，想想先看看再说，一吃东西就会反弹1.5KG左右。

[ 本帖最后由 谢家庭院 于 2010-5-25 20:54 编辑 ].

26码，已经蛮苗条啦 .

起点和终点一致。
一起努力。.

去年买的裤子都穿不下了，我也要努力减肥了。.

LZ大概身高很高，我50KG,也穿不了26的裤子，.

泼一下冷水,52KG肯定穿不下26的,除非身高170.一般情况下45KG穿26差不多..

加油!加油!!加油!!!.

我也三位数刚好，就是26，不会穿不下呀。.

50公斤穿26有难度吧？不过楼主估计股价小加油吧！
我才48公斤，要穿28的。

[ 本帖最后由 cihyxy 于 2010-5-10 10:22 编辑 ].

骨架小吧，羡慕中.

我52KG, 一直穿26的。但是现在貌似也要吸口穿了.

就这样的还要发帖减肥，格勿是划胖嘛..

LZ个子高吗？体重和身高有关。高个子，穿26很不错。.

52kg,穿26-27差不多，中等个子，我曾经这个尺寸的，当然现在不行了，生完孩子后，我曾经到过52kg,但好像感觉有点偏轻，53kg差不多.

52KG穿26的裤子蛮吃力哦，我54KG穿28的裤子  希望瘦到50KG，就满足了。.

我50kg，身材适中没有某个部位特别胖什么的屁股属于小的，还穿27的裤子；26的穿上以后不能动了。。。.

引用:

原帖由 瑶归庭院 于 2010-5-10 12:25 发表
我50kg，身材适中没有某个部位特别胖什么的屁股属于小的，还穿27的裤子；26的穿上以后不能动了。。。

牛仔裤的话，穿一天就会松的。感觉50KG（（净重），穿26足够了。不知道您的重量长在哪里。.

我56KG，穿28.

我也56KG，穿28的，很想关注你2星期后的成果，天天上来交流交流啊！.

腰的地方肉肉N多.

嗯，一起加油啊！.

170.

正好170.

谢谢.

腰的地方肉松啊，哈，变成肉松了.

啊，怎么会这样，28我穿的松，27的有点紧.

用我妈妈的话讲是，上下身不对称，上身很纤细，下身蛮胖的.

哈哈，不敢啦
是真的想瘦一些.

引用:

原帖由 谢家庭院 于 2010-5-10 15:46 发表
啊，怎么会这样，28我穿的松，27的有点紧

人家是丰乳肥臀，我上面没丰，下面肥了。结果就这样生孩子还是刨妇产的，撞墙去了！.

高个子，170
其实高的人不能胖，一胖就看上去有点粗
个子不高的，有点胖，就蛮好看的.

我成功的话，请跟我一起来：）.

我113，就穿27.，一起努力.

好，有空来看看
趁着有空我拍了几张饮食照片
让减肥有点新鲜感.

引用:

原帖由 谢家庭院 于 2010-5-10 15:43 发表
正好170

呵呵,我眼光好准啊..

偶要争取穿上36滴衣服
29滴裤子
38滴鞋子.

LZ不用减，Esprit 的26 你肯定好穿的.

我也是梨形身材，对裤子的要求很低，脚也是麻将牌型的，同样对鞋子的要求也很低.

好像92-94斤才能穿26的裤子吧？偶今年已经减了不少了，再减三斤就到目标了，可是想想难度哈高.

不会吧！我生孩子前47KG，26的裤子正好，现在57KG,28的裤子得是有点弹力的牛仔裤才穿得上，问题是节食会心慌 .

引用:

原帖由 兔子波波 于 2010-5-10 16:04 发表
偶要争取穿上36滴衣服
29滴裤子
38滴鞋子

36是小号啊
咋脚这么大？怎么长的这是.

引用:

原帖由 兔子波波 于 2010-5-10 16:04 发表
偶要争取穿上36滴衣服
29滴裤子
38滴鞋子

其他还可以争取,脚应该不能吧?.

我68公斤，穿28，是不是我的身材太怪了！身高163cm.

引用:

原帖由 谢家庭院 于 2010-5-10 15:47 发表
用我妈妈的话讲是，上下身不对称，上身很纤细，下身蛮胖的

阿拉二个人相反，我上身特别是后背肉比较多（以前练游泳练的），所以上衣我都要38-40，但，我55+的体重，裤子26绝对没问题，有时还可以塞进25。但，后背减厚难度多大啊，所以偶早就放弃了！.