我家小宝3岁8个月，去年9月入院体检身高102.5cm，体重38斤，昨天体检身高107cm，体重48斤，已经是中度肥胖的情况。
细想起来幼儿园的伙食不是很好，每天一正两点5块钱的标准，开放日的时候我去看，吃的比较素，
早上在家吃的不多，一个包子或4个中馄饨，加一杯奶，下午接的时候吃个酸奶，
晚饭饭一碗菜若干（荤素搭配的，而且吃鱼虾的时候比较多），晚饭后少量水果，睡前一杯奶，
和他们班里其他小孩比较，不是吃的很多的，而且我家小孩运动量很大，每天都狂奔到满头大汗。
我真的很奇怪，这哪儿来的肉？上幼儿园后长得实在太快，犹如发酵一般，原先在家的时候没那么厉害的，寒假在家的一个月没见长胖，还瘦了点，现在一开学又发出来了小脸如满月一般。
现在的问题是怎么让她不要那么能长膘。.

哎我们是愁不长肉呀.

多好啊，俺家的老不见长.

我觉得这个和运动量有关系。幼儿园虽然也有室外活动，但我感觉运动量肯定是不如在家里的多。还有一点，就是幼儿园作息非常的有规律，该吃的时候吃，该睡的时候睡。所以在幼儿园比较容易长胖吧。.

鱼虾少吃，都是激素。.

这个，我家不吃河里的鱼虾的，养的过程中会有激素和抗生素，都买海条虾或是小黄鱼、带鱼，应该还好，也尽可能给小孩吃农家土猪肉和土鸡蛋，我配菜的时候很小心了。.

多好啊，我家的只长高，不长胖，比你们还大一个月，只有30斤。.

我们是轻度肥胖,保健老师要求睡前二小时不要在进食了,你们晚上的奶好停掉了.

随便说说啊，好像早饭有点多。我女儿本来也是这样，早上还有水果，奶酪，我是本着蛋白质，维生素，纤维素，碳水化合物都不能少的原则，结果女儿胃口超好，过年时体重已近60斤（我们幼儿园大班，身高124cm），女儿的芭蕾老师说不能再胖了，要跳不动了，还批评我给女儿吃得太多了，说这样下去会提早发育的，以后喝水也会胖的，把我吓坏了。现在早饭就吃一个鸡蛋，一杯牛奶，关照幼儿园不要添饭了，晚饭喝点粥，菜照旧，就是没有肉了。原先上幼儿园是我开车接送的，现在是我妈陪她走去走来。目前大概55斤，样子好多了，她自己也觉得轻松不少。我想等9.1开学后，早饭再加点馒头之类的，毕竟读书要辛苦了。.

一是运动量的问题，二是睡前的饮食问题。

我儿子刚入托一直有些偏胖，其实肉吃的并不多。为了控制体重，一是喝50%的脱脂奶（还要留一点脂肪给他的，不然就90%的了），早餐100加幼儿园100；下午从幼儿园回家200，饼干停掉，吃点水果（一般是半个苹果）。晚餐外公添饭多，在外公添饭的基础上，每天弄掉两三口。晚餐后，基本不吃东西，只喝白开水。（对了，果汁和甜饮料一定要控制，热量高营养相对比较差的）。
二是增加运动量，每天晚餐后散步，带他出去溜达，聊聊天。
三是开始游泳，游泳以后，肌肉结实，人修长许多，现在已经是正常的体重了。小班的一年长高9公分，体重还略微下降，小班结束时，体重已经理想了。现在中班是115/43。

原则是每天多消耗一点，少摄入一点，日积月累效果显著的。早餐吃饱（你家宝宝的早餐不多），晚餐吃少一点（睡前的奶好象可以停了，因为下午补充了酸奶）餐后餐前运动。另外不赞成孩子米饭吃太少。个人认为幼儿园的肉并不少，晚餐不能给孩子太多的荤菜，米饭应该多一些。

[ 本帖最后由 天天向上 于 2009-3-23 10:20 编辑 ].

我家小子也偏胖,现在三岁三个月,104CM,21KG, 其实从去年9月入托开始就是这个分量了,那时候身高勉强100公分.幼儿园还发了肥胖儿童调查表...   
后来一次体检，腹部脂肪4公分厚，看了报告昏过去，小子变蜘蛛了阿，然后就开始注意他的饮食和运动量了。现在半年下来就长身高不长体重，胖脸也变长了，卫生老师说我们减肥成功！
今天送孩子去幼儿园，给了个验血报告，一切正常，钙锌铅的指标也都很好：铅62（参考值0-100ug/L），锌122（参考值76.5-170.0umol/L），钙2.04（参考值1.55-2.10mmol/L）。老师以为我们平时都吃钙片啥的呢，应该是小子吃饭好，吸收好吧。还有奶粉的关系，还没断奶粉，每天大概五六百有的。
今年夏天准备带儿子去游泳，现在还是偏胖的，慢慢把身材变标准吧！.

看样子要加大运动量，在幼儿园里估计没怎么动，前一阵因为天冷，接回来后就没再出去玩，现在天开始暖和了，晚上再遛遛。
睡前的奶很难断，是那种奶瘾很重的小孩，非要吃了才肯睡，有时候为了避免起夜早点给她吃，她睡前要吃第二遍的，不过要给她换成脱脂的鲜奶。
另外她偶尔会自己拿家里的点心或饮料吃，够不到会想办法垫凳子，看来不能买进门了。.

不胖的小孩，晚上这顿奶不用断吧.

无论胖不胖，其实400够了，如果喝了酸奶，晚上这顿不喝也无所谓。现在很多人在说喝牛奶的坏处，我还打算6岁以后不勉强孩子每天喝牛奶了。.

小妞不长个 快4岁了 才105cm 怎么办？体重倒是不重。据她说中午饭总是吃不光 早饭也不大肯吃 总是要我们哄骗。只有晚饭是外婆塞的 勉强能吃光，但是其实也就宝宝碗里大半碗而已。.

引用:

原帖由 cksj 于 2009-3-20 15:37 发表
哎我们是愁不长肉呀

我们也是的呀～～·真是愁啊！！我们4周岁了，才32斤 .

引用:

原帖由 珺妈妈 于 2009-3-24 10:50 发表
小妞不长个 快4岁了 才105cm 怎么办？体重倒是不重。据她说中午饭总是吃不光 早饭也不大肯吃 总是要我们哄骗。只有晚饭是外婆塞的 勉强能吃光，但是其实也就宝宝碗里大半碗而已。

我们4周岁都多1个月了，才101cm，而且我们在幼儿园都是第一个吃好饭（还要给吃的慢的喂饭呢 ），可是也不长肉不长高，平常还要奶酪、钙片，啥都没少着，可是～～ .

我们宝宝也是5岁多1个月，也才105，体重才35斤，平常不肯吃饭，肉还吃些，但就是长得慢，愁啊！.