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[分享] 介绍几款美味儿童食谱

介绍几款美味儿童食谱

罗宋饭宝
   原料:
    一两重的小罗宋面包一只,西兰花半颗,米饭一份,鸡蛋一只,牛奶少许,调味品少许。

做法:
    1、将罗宋面包挖空,最后只剩下薄薄的一层脆壳,挖出来的面包屑不要扔掉。
    2、将鸡蛋打散,放入牛奶和碎面包屑,搅匀,在小锅内煮成蛋糊,调味。
    3、将西兰花用盐开水烫一下,捞出昧干。
    4、将米饭装进面包壳,覆上西兰花,淋上刚才做好的蛋糊,放进微波炉转一分钟,即可。

肉丁香干炒青豆   
        
  原料:鸡胸脯肉、豆腐干、青豆各50克,胡萝卜100克,植物油15克,酱油10克,白
糖5克,葱末2克,姜片2克。
    制作:
    1、鸡胸脯肉洗净,切成小丁;青豆、胡萝卜、豆腐干均洗净,再切成小丁。
    2、炒锅上火,放油烧热,下姜片稍煽,再放入葱末稍煽,下肉丁炒至变色,加青豆、胡萝卜丁,炒至快熟时,放豆腐干,加酱油、白糖,旺火快炒,炒熟即成。
    3、旺火快炒时,如嫌太干,可略加水炒至熟。
    特点:色泽美观,咸香适口。
    此菜营养丰富,含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及胡萝I、素、维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等多种营养素,且易于吸收。

沙拉通心粉
9-12个月婴儿营养餐---沙拉通心粉
材料:通心粉30克
     芝士15克
     冷冻调理蔬菜(三色豆,胡萝卜,玉米粒,青豆)30克
     沙拉酱(美奶滋)1汤匙
做法:1.通心粉煮煮熟
       三色豆烫烫熟
       芝士切切切,切小小块
     2.三样宝贝放宝宝碗里,来,宝宝,上点沙拉酱.拌拌拌,吃到宝宝肚里好营养..

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好棒,一定要依样画葫芦的做给女儿吃,谢谢LZ!真的佩服,我好像从来没这么做过耶!.

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是自己做出来的.巧手妈妈.

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棒!回家学学看..

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有空试一下。.

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沙拉通心粉 试过了,不错!.

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