1楼HANLI
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发表于 2006-12-4 16:51
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蟹肉凉瓜
蟹肉凉瓜
材料:苦瓜200克,人造蟹肉4根
调味料:花生油少许,蒜、盐、味精、白糖各少许
做法:
1.苦瓜洗净,切薄片,放凉水中浸泡半小时;蟹肉洗净,斜切成片状。
2.炒锅置于火上,放少许油,烧热,加入蒜,煸香。
3.加苦瓜片,煸炒几下后,加入蟹肉片,少许盐、味精,煸炒熟。
4.加入白糖,快速煸炒即成。
含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质,可促进宝宝生长发育。.
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2006-12-4 16:51