还有这种叫法呀，真的很贴切呀！.

预防高血压糖尿病的金鸡独立法
中里巴人
金鸡独立健身法,对于高血压、糖尿病、颈腰椎病都有立杆见影的疗效。身体有病，中医认为是阴阳失调，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互谐调的关系出了问题。但是有些人罹患的是肢体病似乎又需归类于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。如此推而论之，问题就会变得越来越复杂。没有点中医知识的人就很难理解。所以有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行。那就是金鸡独立健身法。

方法很简单，只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的谐调，而是调动了你大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调节。在脚上有六条重要的经络通过。通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应的得到了调节。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病都有立杆见影的疗效。还可以治疗小脑痿缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇特。因为是治本的方法，所以可以迅速的增强人体的免疫力。 每天做"金鸡独立"1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆 !.

牛磺酸治疗高血压有奇效

西木博士


在欧洲和美国，一种降压新宠正日益流行，受到越来越多的高血压患者的亲昧。这就是牛磺酸，一种特殊氨基酸，其降压效果不亚于降压药，又没有任何副作用。配合露卡素绿灯食品，它甚至可以根除高血压。

高血压是一种症状，本身并不是一种疾病。高血压是血流不畅通的表现，通常源于高血糖、高血脂或高血酸。无论是糖、脂还是酸在血管中沉积，血液终将变 得粘稠，血流将不再畅通，血管出现堵塞。人体血管绵延10万公里，可以绕地球两周半，是运送营养、氧气、水以及废料和毒素等物资的体内河道。为了穿过重重 障碍，将带着新鲜氧气和营养的血液，继续输送到全身所有组织细胞，心脏需要加大伸缩力度才能完成任务。这样便产生了高血压。

如何对付高血压呢？现代医学的拿手武器是种种降压药：一类是通过使心脏跳动减弱（?-阻滞剂）来实现降压；另一类是通过使血液减少（利尿剂）来实现 降压；还有一类则是通过扩张血管（á-阻滞剂）来达到降压的目的。心脏减弱的后果是：部分细胞组织发生缺血坏死，从而增加了得血栓的机会，引发心梗和脑梗 （中风）。利尿剂使身体水分和营养流失，造成营养不良。当脑细胞缺乏营养供应时，会出现抑郁症。血栓发生在脑部，形成脑血栓。血栓发生在阴茎，出现阳痿。 扩张血管则会增加血管破裂如脑出血（中风）等风险。而所有降压药均会导致药物中毒，破坏胃肠、肝肾和神经系统等组织器官。

更加令人失望的是，所有降压药只能以牺牲健康为代价暂时控制血压，并不能真正治疗高血压，否则你 没有必要长期服用降压药。那么有没有一种釜底抽薪的疗法，可以彻底根治高血压呢？有，那就是我在《西木博士的营养革命》中推荐的露卡素代谢食疗法，它从根本上斩断高血糖、高血脂和高血酸的来源，从而保证血流畅通，血压自然下降，其效果就像关掉开关可以熄灯一样可靠。

按照露卡素代谢食疗法，如果肥胖，你首先需要减肥；你要戒糖，限酒，少盐，吃少量低钠盐或海盐，减少所有调味品，特别是味精和鸡精，因为它们含有谷氨酸钠盐。不要吃细粮，吃全麦类；多吃鱼类和肉类，多吃生蔬菜和水果，最好选择有机、绿色或无公害的。大量喝水，每天10杯以上。补充多种维生素矿物质、深海鱼油和牛磺酸，特别是牛磺酸，逐渐减少降压药。坚持六个星期到四个月，你有希望血流畅通，血压自然下降，摆脱所有降压药。

牛磺酸是一种与众不同的氨基酸，它不像普通的氨基酸——主要用于构建细胞组织的材料，而是充当管理细胞的“警察”角色。牛磺酸是蛋氨酸代谢的终极产 物，蛋氨酸代谢产生副产品高半胱氨酸，在维生素B族的参与下，继续分解为半胱氨酸，最终产生牛磺酸。牛磺酸起着维持电解质平衡、调节钾与钠比例、驱逐多余 钠离子和保持血钙稳定的“警察”作用。在人体的器官当中，心脏内牛磺酸的含量最高。牛磺酸有天然的利尿作用，能够降低和平衡血压、保护心肌、增强心脏动 力。除了心脏，眼睛视网膜中也存在大量牛磺酸，缺乏时可发生视力衰退、斑点退化或夜盲。

母乳中含有牛磺酸，牛奶中不含。而婴儿身体还不能合成牛磺酸，所以给婴儿喂牛奶是不科学的。虽然牛磺酸最初是从牛胆汁中分离出来的，故名“牛磺 （黄）酸”，但带壳的鱼类和海鲜是牛磺酸的主要来源，其次是蛋类和肉类。所以，偏素食的人容易缺乏牛磺酸。牛磺酸主要从尿液中排出，所以糖尿病患者和服用利尿剂降压药的高血压患者尤其缺乏牛磺酸。因此，素食者、糖尿病和高血压患者容易发生血管和眼睛病变。

临床观察表明，牛磺酸补充剂的降压作用不亚于降压药，而又没有副作用。它没有毒性，不会造成营养流失。补充牛磺酸还可以治疗和控制视网膜斑点退化， 增进角膜的自我修复能力，增强夜视功能。此外，牛磺酸还有强化免疫力、稳定血糖和消除水肿等作用。成人一般每天可以服用1 -3克牛磺酸，胃酸过多者需要减少剂量。.

西木博士观点：　　

1、糖尿病患者应该选择“血糖指数低、营养含量高的”的食物，包括鱼类、海鲜、海藻、肉类、蛋类、内脏、坚果、种子、绿叶蔬菜、低糖水果和菌类。　　

2、除了饮食调理，糖尿病人需要补充铭元素，如：啤酒酵母铬、烟酸铬和甲基吡啶铬。糖尿病人还需要补充维生素B6和锌作为制造胰岛素的原料，补充深海鱼油以增加DHA和EPA。糖尿病人还需要补充抗氧化剂来消灭越来越多的自由基。　　

3、高血脂患者需要额外补充铭元素；　　

4、高血压患者需要额外补充深海鱼油；　　

5、高血压患者需要额外补充维生素B族；　　

6、高血压患者需要额外补充牛磺酸；　　

7、高血压患者需要额外补充葡萄籽精华素；　　

8、高血压患者需要额外补充辅酶Q10.　　　.

还有一招，刘太医养生法的肉皮汤降血压很好的——见http://live.intozgc.com/183/183225.html.

http://jk365.5d6d.com/thread-452-1-1.html
交大教授王永成夫妇 用肉皮汤征服了高血压的实例。

熬肉皮汤我血糖降了，血压也降了。我20多年一直吃降压药，一直高高低低。吃了肉皮汤以后就很平稳，医生也奇怪。我爱人也是高血压，一直在和我一起吃，吃了以后我们天天量，血压确实是下降了。我在网上发现治高血压的药有几十种，基本上都是扩张血管的，时间长了血管因此会老化。老化以后的血管弹性差了，就不灵了。所以吃高血压药的人不能停药，停了就要出事的。刘太医的肉皮汤是肉皮，长时间小火烧了可以将它变成人容易吸收的氨基酸，氨基酸本来就有营养，又可以降低血的浓度。否则你吃肉皮汤为什么会好呢？我现在看来，效果确实是好的。


肉皮属于角蛋白，具有极好的滋阴作用。可以用牛皮，也可以用猪皮。

熬肉皮冻的时候，买来生肉皮(也可用猪蹄或牛蹄、驴皮、驴蹄或有鳞的河鱼皮替代)，先用自来水泡半天去残留火碱，把肉皮煮一下，刮去肥膘与印章痕迹，切成细条，用改装的电饭锅熬12小时，每人每天0.25～0.5公斤(加水2升，如水多则只能喝汤)，把肉皮熬成棉花样，然后加盐，还可加土豆丁、胡萝卜丁等；
0.5公斤也可喝二天，但最多在冰箱中保质4天。一斤肉皮加两升凉水，不要放香辣作料，盖上盖儿，小火熬一夜，才能把肉皮炖化。

不要一开始用大火，然后变小火；因为大火把肉变硬了，再熬就不容易分解。如果晾凉了，就成为胶冻状。
小火(指水不要沸腾，水温应当在80度左右)、大锅(容积6升左右的锅，让热气在锅内回流)，要通风(厨房不要密闭，不是要敞开锅盖)。

第二天连渣带汤，在午饭的时候吃。汤液熬好之后，可能有一升左右。

总之，血糖髙的一大特征就是血粘度高。降了血粘度，血糖就会相应降低；如再伴随早晨起身即喝一大杯凉开水，冲洗消化系统；平时少吃或不吃饱含碳水化合物的白米白面，多吃玉米、山芋等杂粮；晚饭少吃或不吃，体重自会减；适当地增加运动，天天敲打胆经，日积月累，身体状况会有改善。

[ 本帖最后由 soo-goo 于 2009-12-1 15:44 编辑 ].

量血压要看是什么时间量的，如果刚运动过，或者当天晚上没睡好，都偏高的。92-144还不算太高，属于临界状态。据说现在下限已经改为94了。
不要轻易服药，我有个亲戚就是服了药，又演变成糖尿病了。.

引用:

原帖由 soo-goo 于 2009-12-1 15:47 发表
量血压要看是什么时间量的，如果刚运动过，或者当天晚上没睡好，都偏高的。92-144还不算太高，属于临界状态。据说现在下限已经改为94了。
不要轻易服药，我有个亲戚就是服了药，又演变成糖尿病了。

谢谢了，晕。.

再告诉你一件事情，我有个朋友也是家族遗传的，她从小就是100-140的，小学就这样，从来没吃过药。最近开始每天步行，在饮食生活方式方面改变，现在每天也是90-120多。她家就她不吃药，父母都吃药的。
我有个初中数学老师，过去一直有高血压，平时就吃珍菊降压片（不是很好的药）和丹参片。退休以后，血压突然全部正常了，就不吃药了。估计是工作压力和睡眠不充足导致的吧？
量血压最准确的时间应该是早上刚醒，躺在床上量的听说。.

稍微有点偏高.不过没有反应比有反映更不好. 我妈就是高血压没有反映的那种,很容易把小病拖成大病.有一次我妈血压窜到180,喊头痛了.我和LG把她送医院急诊,医生把我们骂了一顿,说我们做小辈的不关心老人身体状况,血压拖到这么高才送医院要出事体的. 我妈自己说:不怪他们,是我一直没感觉的. 医生检查下来说我妈还曾经小中风过的.她自己都不知道.
我自己也是遗传性的高血压,不过我是有感觉的.血压接近或者偏高一点就会感到头痛.这样虽然人难受点可是能及时知道休息.最好还是让你LG去医院检查一下,正规治疗.体育锻炼要选择适合自己的体力的方式,那种不科学的锻炼方式只能向衰老狂奔.
吃盐要控制总量, 而不是一个菜做得特别淡.家里所有的菜都要淡些.我家做菜每个菜都只放控盐勺1勺盐(2克). 一般晚上做3个菜总盐摄入量平均只有2克/人.因此对大家都健康. 每人每天盐摄入量不要超过6克/天..

怎么好像在说我家的猪啊！太巧了！
我家那位上周体检，下压110，上压160，弄得家里气氛紧张，公公还特地打电话来叮嘱，要我好好照顾
过了一天去复查，回调到145了，医生说不用吃药，平时注意饮食，尽量清淡少油腻，多运动
我现在买了血压计天天给他测，然后每天乱七八糟的中药煮了泡茶喝
今天自量：87和138
他爸也有高血压，遗传，我责怪他当年隐瞒，不然，嘿嘿~~.

网上搜到的方子：丹参、金银花、菊花、决明子，一比一的量，每天泡茶喝.

我才31岁，我已经吃药2年多了，我们家也是高血压有家族史。哎！.

光吃药没用的，还需锻炼身体，建议步行锻炼。禁酒禁烟，注意饮食搭配合理。.

引用:

原帖由 加油! 于 2009-12-1 19:37 发表
怎么好像在说我家的猪啊！太巧了！
我家那位上周体检，下压110，上压160，弄得家里气氛紧张，公公还特地打电话来叮嘱，要我好好照顾
过了一天去复查，回调到145了，医生说不用吃药，平时注意饮食，尽量清淡少油腻， ...

我倒是婚前就知道伊拉一家门都鸭血高呀
要么现在抽自己耳光好了 .

有遗传的讲,高血压爸爸传女儿,妈妈传儿子.不知道准不准..

引用:

原帖由 SKY的妈 于 2009-12-2 11:25 发表
有遗传的讲,高血压爸爸传女儿,妈妈传儿子.不知道准不准.

确实如此.

引用:

原帖由 SKY的妈 于 2009-12-2 11:25 发表
有遗传的讲,高血压爸爸传女儿,妈妈传儿子.不知道准不准.

对我老公家而言，准的。.