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[推荐] 生完宝宝后胖了很多,请JM们推荐一下好的减肥方法

生完宝宝后胖了很多,请JM们推荐一下好的减肥方法

我一直都比较胖,生完孩子后就更胖了,每次买衣服喜欢的衣服都穿不下,好难过,试过一些减肥方法效果不是很好,JM们有没有更好的办法
看各位妈妈的回帖,有推荐左旋肉碱的。我在淘宝搜了搜,正好那家店在搞活动有优惠的,就买了,吃了十天了,配合一些简单的运动,还是有效果的,谢谢各位妈妈的推荐

[ 本帖最后由 colorfulworld 于 2010-5-11 14:37 编辑 ].

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每天晚上尽量吃蔬菜和清蒸鱼,然后晚上暴走半小时,坚持就有效果..

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快走40分钟以上。.

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如果过了哺乳期,建议白天穿连体的塑身衣,加适当的运动,和控制碳水化合物。塑身衣不能让人变瘦,但能美化体型,减少尺寸。.

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早上吃得多,中午吃素不吃米饭,晚上吃两个番茄,睡前做三十个仰卧起坐,每天都坚持,连大姨妈来时也坚持做仰卧起坐,保管你瘦,我就是通过这种办法瘦下来的.

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有没有MM试过用左旋肉碱减肥?
我网上搜的不知道可信不?

左旋肉碱的生理作用
作为长链脂肪酰基的载体,将长链脂肪酸从线粒体膜外运到膜内,完成b-氧化,从而为机体提供能量,是脂肪生理氧化所必须的关键物质。
作为短链脂肪酰基的载体,将短链脂肪酰基(乙酰、丙酰、支链酰)从线粒体膜内运到膜外、调节线粒体内酰基比例,维持机体生理平衡。
网罗过量的和非生理性的酰基团,将其排出体外,消除其造成的毒性作用;促进乙酰、乙酸的氧化,消除酮体的毒性作用,促进其再利用,促进三羧酸循环,尿素循环及必需氨基酸花生四烯酸的合成,参与机体重要的生化过程。
肉碱的作用机理
动物体组织细胞需要的能量形式为ATP,合成ATP的主要能量来源是脂肪酸、葡萄酸、蛋白质等。脂肪是动物体内主要的能量储备物质,肉碱对于脂肪酸的氧化起着不可替代的作用。
肉碱在功能食品及医药领域的应用
1、减肥
L-肉碱作为脂肪酸b-氧化的关键物质,能够在机体内除去多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物,使细胞内的能量得到平衡。肉碱在减肥过程中真正达到了世界卫生组织(WHO)所规定的健康减肥三大标准:不厌食、不腹泻、不乏力。.

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你自己带孩子吗?
我当年自己带,瘦得跟柴办一样。.

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回复 7#上海汤包 的帖子

我自己带过一段时间,瘦了,可是我不带宝宝后就又胖了,呵呵.

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回复 6#gqllp 的帖子

恩 我得试试,看介绍应该管用。http://item.taobao.com/auction/i ... m_num_id=4984616098 您说的是这个吗?.

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你试过这个办法有效,噢 我也坚持一下.

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减肥是女人一生的一个大事业啊.

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自己带孩子加上控制饮食,肯定会瘦下来的。
我生完宝宝之后,那个胖啊,我自己都不敢照镜子。再加上我妈妈帮我带宝宝,我的体重怎么都减不下来。后来宝宝断奶之后,我下决心减肥,于是自己带孩子、白天穿调整型内衣、多喝水、晚餐尽量吃得清淡甚至不吃,到现在,四个月了,减了22斤(我觉得瘦得太快了不太好),感觉还不错,继续坚持!.

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自己带孩子就很有效。.

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引用:
原帖由 colorfulworld 于 2010-4-27 13:44 发表 \"\"
恩 我得试试,看介绍应该管用。http://item.taobao.com/auction/i ... m_num_id=4984616098 您说的是这个吗?
我网上搜了一下,好像说要配合运动的,俺也是养好小孩后胖了好多。.

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我要坚持快走半小时以上,控制饮食,应该会瘦下来的.

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我现在比宝宝在肚子里还胖。呜。。。。。。.

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试试西柚减肥法吧, 我自己一个月减了10多斤。.

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我生完宝宝也很胖的,我是早饭中饭正常吃,晚饭减半,后来瘦了很多。最近家务活做多了(下班后,买菜,做饭,洗衣服,全手洗不用洗衣机),明显瘦了。.

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晚饭少吃,我减肥就靠这个,一般只吃小半碗左右的米板,多吃菜喝汤。.

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少吃.

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随遇而安也是个不错的想法,有些大码的衣服穿起来也不错的。我生大宝的时候胖了10多斤,都6年了还没有回来呢。
最近在吃素,坚持好几个月了,把生小宝时增加的都减回来了。.

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回复 7#上海汤包 的帖子

每个人体质可能不同,我也是自己带孩子,现在孩子一周岁了,我还是一点儿没瘦,愁啊.

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回复 19#walkonrain 的帖子

这个对我貌似不灵的,我本来饭就吃得不多的,就像您说的多吃菜喝汤,不行啊.

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我是上班后减下来的,饭要控制住,七分饱。.

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我母乳喂养了4个月不到,每次喂奶时趁着宫缩自己练习收腹,6个月上班时候,就能穿以前的牛仔裤了。上围过了很久才恢复,不过貌似比怀孕前尺码小了点.

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回复 17#jojo160 的帖子

请问西柚减肥法具体怎么实施?谢谢!.

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回复 1#colorfulworld 的帖子

我的减肥方法很简单,只怕你不肯去做,或者去坚持。我生完孩子一百四十斤。三个月后上班,办公室在六楼,每天走上去,走的时候吸住小肚子,然后二格二格的走,不出一个月,你就可以看到效果了。而且不用你的食物上减量,这样很痛苦。只需走楼梯就可以,如果家住二十楼十几楼,每天走上去,更好了。.

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昨天和一位未婚朋友去来福寺,看一件衣服。我要最大码,她要最小码。(打击)一分钟后。。。。。。
服务小姐说:对不起,我们的最大码您穿不上!(晕!汗!)
我都想去吸脂了。
哎,我自己都嫌弃自己了,我问老公嫌弃俺不。老公说:怎么会!(窃喜)。。。放在家安全,再说游泳不用带救生圈(暴怒).

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引用:
原帖由 cherry青璇妈妈 于 2010-4-27 15:01 发表 \"\"
自己带孩子加上控制饮食,肯定会瘦下来的。
我生完宝宝之后,那个胖啊,我自己都不敢照镜子。再加上我妈妈帮我带宝宝,我的体重怎么都减不下来。后来宝宝断奶之后,我下决心减肥,于是自己带孩子、白天穿调整型内衣 ...
哦,真的呀!那宝宝妈妈是不是从前就瘦,我是一直都比较胖,不好减.

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回复 29#colorfulworld 的帖子

我一直都很胖的,只不过生完孩子之后更胖了,现在基本回到怀孕之前的体重了,还在继续努力,争取回到结婚之前的分量。.

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引用:
原帖由 cherry青璇妈妈 于 2010-5-11 17:20 发表 \"\"
我一直都很胖的,只不过生完孩子之后更胖了,现在基本回到怀孕之前的体重了,还在继续努力,争取回到结婚之前的分量。
您是用什么方法就减肥的?.

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回复 5#小叮铛妈妈 的帖子

晚上就吃2个番茄,哦,我试了一下,怎么我饿的睡不着呢?您不饿?.

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引用:
原帖由 colorfulworld 于 2010-5-12 10:53 发表 \"\"
晚上就吃2个番茄,哦,我试了一下,怎么我饿的睡不着呢?您不饿?
毅力,饿了就睡觉,时间长了就习惯了,我昨天早饭和午饭吃得够多的,晚饭就没吃啊,最多看电视时泡了一杯蜂密茶..

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回复 33#小叮铛妈妈 的帖子

跟老人住在一起,比较难以实施啊。我晚饭少吃一点,我妈妈都哇哇大叫。.

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同属苦闷中人.

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引用:
原帖由 小米吉姆 于 2010-5-22 22:36 发表 \"\"
跟老人住在一起,比较难以实施啊。我晚饭少吃一点,我妈妈都哇哇大叫。
我也跟我爸妈住一块啊,我吃得少,时间长了也就不说什么了,有时候菜还没烧全,我就吃好了,现在他们的方针是叫我老公和儿子多吃点.

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一二,一二,我运动,可是我还是很胖。减肥啊!苦恼中。.

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