今天我也挺住了。剩下的都倒了。..

昨晚，看世界杯，为英格兰队郁闷，当然也是嘴馋了很久，和老公一起分享了一袋乐事。今天郁闷了一天。不过，实话实说，乐事的味道还是和记忆中的一样好。世界杯啊，总是离不开熬夜、咖啡和各种小零食。所以，今天晚上的巴西啊，正在纠结中。.

今天中午就更好笑了，和同事聚餐。选的地方，点的菜都很合我心意，加上是中午，所以没有负担，啊，多少天啦，没有这样好好大吃一顿。结果，下午呆在办公室，大家都好好地，只有我一个人，一下午去办公四次，弄得两腿发软。 这下，那两个对我减肥一直非议中的同事狂笑不止：这就是减肥带来的后果啊！存不住油水啦！如果是这样，我倒谢谢她们的吉言：难道说我也加入了可以狂吃海喝，不长肉的幸运人行列？不知道。反正到现在，一直喝水中。没有吃什么东西。怕了。.

我现在每天早上吃点面包馒头之类的碳水化合物，中午晚上只喝汤吃菜，晚上坚决不吃剩菜，看看会不会有用。.

唉，一个月前我减了10斤，现在又一个月过去了，还是保持10斤，怎么办哪！！.

这样你就倒了，我减肥到现在快三个半月了，也只减了10斤多一点啊，已经有2个月没有动静了。也没有什么话说，只好心虚地躲在一边。.

我是节食加针灸啊，才10斤，你比我强了.

个人感觉要反复折腾才行，比如体重不动了，就暴饮暴食2天，再接着饿。简言之，就是不要让身体习惯、适应了这个饥饿法。

当然，这样对身体可能不好。.

我总在想：那些得厌食症的人是怎么回事呢？我为啥对吃什么，什么好吃如此有兴趣呢？要是有一天，我也厌倦了吃吃吃。就真的会减肥成功。我真的很丢脸啊，走在路上，闻到炸带鱼的香味，就忍不住会流口水：啊，谁家吃鱼啊！炸鱼味，面包店，咖啡香，都是我无法抵御的。呜呜呜呜，这就是我无法成功减肥的根源。我有一个宇宙超级无敌强大的好鼻子和一个爱吃的心。就算这样，我也不敢再大吃大喝，由奢入俭难，由俭入奢易啊。.

来啦，帖子都找不到了呀
还在减肥吗？.

一直关注着。。。刚听说“一致水溶性膳食纤维软胶蘘 ”，准备试试.

在减啊，可是减掉65就不动了， ，天热喝水多，吃饭吃菜很少，今年夏天冰淇淋也很少吃，饮料也很少吃啊，我苦啊。 离开目标还很远。.

这是什么东东啊？我也打听一下。.

产品规格：500mg*100粒

产品特点： 本品采用天然燕麦、豆类、水果、海藻类和某些蔬菜提取能水溶性膳食纤维素。目前已通过美国FDA、欧洲共同体国家、日本厚生省、中国卫生部的鉴定，被医学界、营养学界专家成为“第七大营养素”。膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，其中的水分不容易被吸收。另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水分，使大便变软，产生通便、防治痔疮的作用。可使摄入的食物热能减少，在肠道内营养的消化吸收也下降，最终使体内脂肪消耗而起减肥作用。由此降低了胆固醇，从而有预防冠心病的作用。同时现代研究认为水溶性膳食纤维素可预防结肠和直肠癌、改善糖尿病症状、改善口腔及牙齿功能，防治胆结石等等。.

从今天起加入大家，昨天我就这么做了，5点钟在单位吃了点点心，回到家就不吃晚饭了，昨天还去了跑步，希望能坚持，楼上MM说减10斤，是我的目标。.

减肥是有瓶颈期的，不过还是用少吃多运动的方式最好
我这几个月一共也瘦了10斤，觉得够了，再瘦一斤吧觉得身体有点虚，但是胖了又觉得自己衣服不好看了，人瘦了，对衣服标准就高了.

诶.
6月末去老妈那里待了一周,狂长肉肉.
回来坚持了一段时间,到了54KG了.
上个星期接待EXPO小客人,陪吃/陪喝/陪玩,又长肉肉了.
这几天努力中.

下周去云南,估计又要长膘的.
想减掉几斤,还真是不容易..

减肥的组织浮上来了，呵呵。我前一段瓶颈期，上个礼拜由于有事，每天也就一顿饭，今天称了下，太出乎意料了，再坚持下，不是可以5字头了？.

一顿饭?说来听听，只吃早饭吗？中午如何打发？正在郁闷中，今天没有吃晚饭啊，只是狂喝水，刚才一称，竟然比早上中了1斤。气死我了。.

就是早上吃一口，开始忙了，中午没时间吃，晚上累得就光想睡了。出汗多，不停喝水，也不觉得很饿。也不能说是严格的一顿饭，就是吃饭成了可以忽略不计的事情了。.

我也贴过，要忌口的，那么不贴也会瘦的，也许我没坚持，所以没有成效，悲剧啊。.

睡得晚会胖的，要早点睡觉哦。.

我每天都说今天要控制了，可是老妈老爸总是做好吃的可口的饭菜。还有一个月，不知能不能以新姿态见人。惭愧啊！.

针灸痛不痛？贵不贵？哪里有啊？安全不？.

碧生源减肥茶，没用的，吃了就要上厕所，不能出家门，拉肚子总不是好事，大家不要上当哦。.

今天在家分别做了苦瓜汁，黄瓜汁，芹菜汁。。有那么点效果，去多了2次厕所。。另外苦瓜MS不能和黄瓜搅一起打汁。.

我是晚睡的，看来一定要改一改。今天就行动。.

黄瓜汁很好喝的，西芹和苦瓜汁就像药一样，我试过，但是无法坚持。榨汁机用起来方便，洗起来麻烦。.

昨天放了半根苦瓜切段放在小排骨汤里一起炖， 我女儿和她爸爸说‘妈妈给我喝苦汤“.

一定要睡眠足
所有想吃的都早上吃，干煎带鱼呀，都可以，吃的饱饱的
白天多喝水，不要饮料，白水无聊喝不太浓的茶，中午象征性吃一口（中午不吃晚上会报复性穷吃，控制不了的）
晚上基本不吃，天热喝点粥，吃点蔬菜，早点睡觉
我的经验，总希望LZ的体重能够再下一个台阶.

谢谢，我晚上总是磨磨蹭蹭的舍不得睡，孩子睡觉以后多自由啊，趴在网上瞎看看，就12点了。要早点睡。要早点睡。控制饮食已经没有多少花头了，今天本来不打算吃中饭，坚持到1点钟实在受不了，还是迅速出去吃了一顿。冒着高温奔出去。可见吃，还是我无法抗拒的啊.

前一段怎么老找不到这个帖子.

目前保持在125-127斤，从5月中到现在已经下去15斤了.

5点钟在单位吃了点点心，回到家就不吃晚饭了---这是最最重要的，很有效的。上海下班回到家都太晚，如果回家吃而且吃饱的话，肯定会胖的。.

我以前的胖就是吃的晚睡得早的功绩。.

黄瓜汁很好喝的，---吃黄瓜绝对减肥。同样的其它食物量，如果吃前吃黄瓜肯定比不吃容易让你更瘦。.

在旅游中，依靠两条腿走路，不知道会不会对减肥有帮助？打算回去称一称，用事实说话。.

10斤肥肉其实还是很好减的.2个星期就可以了.只吃黄瓜,西红市,白开水,和0卡路里食物.,这些东西随便吃.吃到你撑为止都没关系.
但是....一般胖的人,如我,少了10斤,似乎也看不出肉少在哪里了...但是可以看到大腿上的橘皮少了很多..
问题是,10斤的平台如何度过啊???再屏牢不吃肉,就开始抓狂了....
现在正在抓狂中!!!!.

或者开始素食主义的生活。我看到一个朋友家的冰箱上贴着“吃素食的99个理由”，也许是“29个“忘记了，当时很吃惊，因为看上去朋友的老公很壮，一点也不像素食动物。.

素食并不一定都是瘦人的.素食中也有很多吃了能长胖的东西.我曾经看过一个节目,纪实频道的,一个科学研究人员,尝试长期吃素,后来因为缺少动物蛋白,身体出现了状况.不过也不严重,好象是器官有点早衰.具体怎么样记不得了.
今天我罪恶了,吃了避风堂了......5555........晚上在家又吃了杭椒牛柳....
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你也不用这样，我比你还可怜，晚上吃自助餐，生蚝，烤肉什么乱吃一气。自助餐就是这点可恨，吃多吃少一样付钱。所以， 吃了很多。.

我来关门~~~大家减肥继续加油！我总算到底120斤的关口了，希望下周能破掉120的瓶颈.

羡慕！我还是没有动静，出门旅游了8天，回家一称还是老样子，130啊！ 如果这样可以，呜呜，我要割下10斤送给你！.

有一个瘦身网站叫薄荷瘦身网，里面有很多减肥的实例，还有各种食物的营养搭配，可以看一下：）.

见到62.2了。继续折腾中， 有利减肥。等天凉了继续走一站路。天太热就换路线，可以坐车到公司门口。
由于前面有脂肪肝嫌疑，所以为了健康减肥也是必须了。目标115-110。
对了，最近吃哈密瓜，这个东东味道又好又减肥的。而且也很益健康。.

出去旅游了一圈,体重反而上升了.
调节中..

又见到这个帖子，我减了10斤，可是最近反弹了2斤，好像又减不下去了。怎么办呀。.

引用:

原帖由 agan 于 2010-8-13 07:37 发表
羡慕！我还是没有动静，出门旅游了8天，回家一称还是老样子，130啊！ 如果这样可以，呜呜，我要割下10斤送给你！

你个乌鸦嘴呀，你要割给我的10斤肉我已经收到3斤了，目前体重123斤，气死我了，大家继续加油减肥减肥！！
另：你是否少了3斤肉呢？哈哈.

看到回帖，立刻称了体重，哪有少3斤肉啊，我自己还长出2斤来了。这几天狂喝茶，但是烧好菜就狂咽口水，立秋了，所以，最近每餐都要烧一个大荤，红烧肉，辣子鸡。我，很馋，每餐都要借口尝一尝味道，吃上一块两块的。肉也就悄悄长回来了。.

我最近比较迷烘焙，体重噌噌往上涨，不过我做的鲜肉月饼真好吃呀真好吃，嘿嘿！今天体重61公斤，下周继续减！大家加油！.