[其他] 了解忧郁症吗?(#117楼我们的"开心俱乐部"成立了)

前阵子看到鲁豫有约做这个话题，才对忧郁症有了些了解，其中采访了作家李兰妮，她患有严重的忧郁症，因此写了本书。除了药物，行为疗法很重要，她觉得最重要的是信仰疗法，其次是宠物疗法。专家说对自己要求高的人容易得此病，要不断提醒自己是个普通人，犯错是很正常的，别钻牛角尖。一定要找事情做转移自己的注意力，不要胡思乱想，比如养宠物之类的。转移注意力这件事情，必须不能给自己添新的压力，而是能从中得到愉快的。.