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如何减肚皮上的肉肉！

1楼似水流年小泡泡 似水流年小泡泡 (这就是无情、无耻、无理取闹的生活！) 发表于 2012-6-20 20:55  显示全部帖子
个人经验，随时随地收腹！.

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2楼似水流年小泡泡 似水流年小泡泡 (这就是无情、无耻、无理取闹的生活！) 发表于 2012-6-20 20:56  显示全部帖子
不好意思，按错了表情符号！抱歉！.

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3楼似水流年小泡泡 似水流年小泡泡 (这就是无情、无耻、无理取闹的生活！) 发表于 2012-6-23 08:10  显示全部帖子

回复 44楼Ben娘 的帖子

前一阶段，我们办公室相约一起瘦身减重。就跳的这个，一开始吃伐消，浑身酸痛，气喘如牛，汗如雨下，第二天走路都困难！大家咬着牙坚持，我个人在配合注意饮食，特别是早些吃晚餐，吃完后立刻刷牙，管住嘴巴。从四月三十日开始，跳了一个月左右。现在不跳了，仍旧控制饮食，遇上黄梅天，也没啥胃口。粗粗算算，减了七八斤，腰围明显缩小，感觉人轻盈了不少呢！最得意是买衣服时，选择余地拓宽了，有些个M号上身也不紧绷了，心里那个美呀！因为生孩子是剖腹产，所以肚子还是有些肉肉的，再接再厉！http://v.youku.com/v_playlist/f5483328o1p3.html.

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4楼似水流年小泡泡 似水流年小泡泡 (这就是无情、无耻、无理取闹的生活！) 发表于 2012-6-23 08:16  显示全部帖子
对了，记得跳之前和之后半个小时里不能吃东西，跳完后过半个多小时再洗澡，让脂肪充分燃烧。姐妹们，加油！.

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5楼似水流年小泡泡 似水流年小泡泡 (这就是无情、无耻、无理取闹的生活！) 发表于 2012-6-23 09:34  显示全部帖子

回复 47楼Ben娘 的帖子

互勉，减肥是女人一生的事业！.

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6楼似水流年小泡泡 似水流年小泡泡 (这就是无情、无耻、无理取闹的生活！) 发表于 2012-6-23 16:11  显示全部帖子

回复 52楼Ben娘 的帖子

我想起来了，减的时候，还吃过一箱葡萄柚，晚上吃，据说针对腹部的。.

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7楼似水流年小泡泡 似水流年小泡泡 (这就是无情、无耻、无理取闹的生活！) 发表于 2012-6-23 23:31  显示全部帖子

回复 55楼Ben娘 的帖子

现在不吃了，这个比较酸，略带一丝苦味。买得好会有回甘。一直吃下去，我担心会倒胃口。.

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8楼似水流年小泡泡 似水流年小泡泡 (这就是无情、无耻、无理取闹的生活！) 发表于 2012-6-23 23:32  显示全部帖子

回复 57楼Ben娘 的帖子

不好意思，用iapd回复，我又按错了，对不起！.

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9楼似水流年小泡泡 似水流年小泡泡 (这就是无情、无耻、无理取闹的生活！) 发表于 2012-6-25 21:13  显示全部帖子

回复 64楼JSCMM 的帖子

做完以后，再配合一些拉伸动作，对塑形很好滴！.

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