[其他] 对于跑步的理解

1楼皓枫妈妈 皓枫妈妈 (......) 发表于 2006-5-25 10:52 显示全部帖子

回复 #1 jiangdongliu 的帖子

可以的,我已经坚持了一个星期,不过是隔天跑,嘿嘿.还有我问了专业人士,如果腿觉得酸的话还是要坚持,否则是没效果的,我们互相监督吧.

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2楼皓枫妈妈 皓枫妈妈 (......) 发表于 2006-5-26 07:56 显示全部帖子

我是跑10分钟走5分钟,有用吗?.

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3楼皓枫妈妈 皓枫妈妈 (......) 发表于 2006-5-27 10:09 显示全部帖子

笑s了，不过我是先走5分钟，再跑10分钟，接着5分钟10分钟最后再走5分钟，教练说要一个小时以上才有用，这已经是我的极限了，继续继续，大家一起加油.

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4楼皓枫妈妈 皓枫妈妈 (......) 发表于 2006-5-31 09:07 显示全部帖子

报告大家,经过一个星期的运动昨天我跑了2个10分钟跑5分钟走,再在踏步器上踏了15分钟,回到家什么都不想动了,洗澡睡觉.
运动流汗的感觉真是好
借小江同学的帖子表扬一下自己,呵呵
坚持,加油.

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