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[健身（减肥）] 我今年的痛苦减肥经历！

1楼猫猫妈妈 猫猫妈妈 (平安是福) 发表于 2009-7-22 15:30  显示全部帖子
每周里,有一天只喝酸奶(我是一大盒光明酸奶的量），其余时间正常一日三餐，然后每天吃好晚饭过45分钟后，快步行走20分钟，感觉这是很有用的，一个月下来能瘦10斤左右（当然偶的体重基数比较高啦：）。这是偶的亲身经历，比拼命克制节食要好过很多，感觉不是很难受，不用特别忍：）.

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