[生活] 初一男生的肩膀窄，求改善方法？

1楼懒宝马克 懒宝马克 (......) 发表于 2010-9-14 14:38 显示全部帖子

回复 1#家有老虎的帖子

最简单也是最有实效的运动办法：做俯卧撑。
要每天坚持做。你一定看得到效果的。我和弟弟以前都象妈妈，是溜肩膀，也是在初中的时候，爸爸让弟弟做俯卧撑，常练习靠墙倒立；我是对着窗台，桌边或窗沿做俯卧撑（可以减少些强度，省力点）。现在我们都是成年人了，全家就我妈还是美人肩

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